9 Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie an Gelenkschmerzen leiden

Gelenkschmerzen können unter anderem zur Verletzung oder Entwicklung einer chronischen Erkrankung wie Arthritis, Osteoarthritis oder Tendinitis führen.

In vielen Fällen es verschwindet spontan, aber manchmal muss es mehrmals und in unterschiedlicher Intensität ertragen werden.

Die Tatsache, an Gelenkschmerzen zu leiden, bedeutet eine Abnahme der Lebensqualität, besonders wenn sie die Beweglichkeit beeinflussen.

Glücklicherweise hat sich gezeigt, dass es viele Möglichkeiten gibt, diesen Schmerz zu reduzieren, beginnend mit der Annahme gesunder Lebensgewohnheiten.

Daher ist es wichtig zu wissen, dass existiert Lebensmittel, die es ist besser zu vermeiden, seinen Zustand nicht zu verschlechtern.

In diesem Artikel teilen wir mit Ihnen die 9 Nahrungsmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie an Gelenkschmerzen leiden, und die Gründe, warum es am besten ist, sie von der Diät zu verbannen.

1. Milchprodukte

Milch und seine Derivate sind nicht die besten Lebensmittel für Menschen mit Gelenkproblemen.

Dies ist, weil es Proteine, so genannten Kaseine enthält, die die erhöhen . Entzündungen und Schmerzen in dem betroffenen Bereich

statt diese Art von Protein der Wahl, für diejenigen entscheiden, die auch in Leguminosen und Gemüse

Lese :. füllen Calcium durch Produkte zu vermeiden gefunden Milch

2. Mais

Dieses Gemüse, das viele in ihrer Ernährung essen, enthält große Mengen an Omega-6-Fettsäuren, die Entzündungen verstärken.

Wenn Sie rheumatoide Arthritis oder eine andere verwandte Krankheit haben Ihre Gelenke, ist es am besten zu essen frischen Mais oder die in verarbeiteten Lebensmitteln gefunden zu vermeiden.

um sie zu ersetzen, können Sie Olivenöl verwenden können, Leinsamen und andere Arten von Lebensmitteln, die Omega-3-Fettsäuren enthalten.

3. Rotes Fleisch

Rotes Fleisch ist gut in kleinen Mengen und mäßig.

Auch wenn sie nicht alle schädlich sind, erhöht zu viel von ihnen das Risiko des Essens. haben rheumatoide Arthritis und andere Entzündungszustände im Zusammenhang mit Gewebeschäden.

Eisen in rotem Fleisch, das gut für die Hämoglobinproduktion ist, kann sich negativ auswirken und verursachen und Schmerzen Schwellungen, gegessen, wenn in großen Mengen.

statt, können Sie essen gesünder Fleisch wie Huhn, Pute und Fisch.

4. Eier

Dieses Futter ist sehr gesund und stellt eine wichtige Eiweißquelle für den Körper dar.

Da es jedoch tierischen Ursprungs ist, enthält das Ei Arachidonsäure in seiner gelben, eine Substanz, die die Entzündungsreaktion erhöht.

Es ist am besten, den Eiverbrauch zu minimieren und nur das Weiß zu essen.

5. Süße Limonaden

Süße Limonaden bestehen aus vielen Chemikalien, die die Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinflussen.

Im Falle von Gelenken sind sie sehr schädlich, weil überschüssiger Zucker und Säure sind Phosphorsäure verschlechtert sie nach und nach.

Auch wenn diese Getränke ideal zur Dehydratisierung sind, sollten Sie lieber auf natürliche Alternativen wie Fruchtsäfte, Wasser und Infusionen zurückgreifen.

6. Kaffee

Das Trinken mehrerer Tassen Kaffee bei einer Gelenkerkrankung kann die Situation verschlimmern

Koffein bewirkt einen Rückgang der essentiellen Vitamine und Mineralstoffe während zunehmende Entzündung und andere Symptome.

Eine Alternative zu Kaffee ist entkoffeinierter Kaffee oder Infusionen, die dieses Stimulans nicht enthalten.

7. Fast Food

Diese Art von Gerichten ist am wenigsten für Patienten mit entzündlichen und Gelenkerkrankungen empfohlen.

Ihr hoher Gehalt an gesättigten Fetten, Zucker und Kohlenhydraten überlastet die Organe des Körpers und verhindert die Ausscheidung Toxine

Siehe auch diesen Artikel: Tipps zur Beseitigung von Toxinen und zur Verbesserung Ihres Immunsystems

Dadurch erhöhen diese Nahrungsmittel die Entzündung und fördern die Ansammlung von Fett im Körper. ein Organismus, der mittelfristig übergewichtig wird

8. Kartoffeln

Kartoffeln liefern eine bedeutende Menge an Kalium, die für den Körper hervorragend ist.

Patienten mit Arthritis oder anderen Gelenkproblemen sollten sie jedoch meiden, weil sie sie mitbringen geringe Mengen eines Toxins namens Solanin, das die Krankheit verschlechtern kann

9. Getrocknete Früchte

Getrocknete Früchte sind nicht schlecht für die Gesundheit

Sie enthalten jedoch große Mengen an Omega-6, einer essentiellen Fettsäure, die Entzündungen in den Gelenken verstärkt.

Die Trockenfrüchte, die am meisten enthalten sind:

• Die Brotsprossen
• Die Nüsse
• Die Paranüsse

Die Reduktion des Verzehrs der genannten Lebensmittel ist ausschlaggebend für die Behandlung von Schmerzen in Gelenke

Es ist gut, Ihre Ernährung zu ergänzen, um die vom Arzt verordneten Behandlungen zu ergänzen.