6 Informationen über Harninkontinenz, die Sie wissen müssen

Damit Harninkontinenz unser Leben nicht beeinträchtigt, müssen wir oft unsere Blase entleeren, dem Harndrang nicht widerstehen und Übungen zur Stärkung des Beckenbodens durchführen.

Harninkontinenz führt zu unwillkürlicher Urinverlust der regelmäßig durch Husten oder Anstrengung auftritt

Dies ist ein sehr häufiges Problem und betrifft etwa 30% der Frauen als Erwachsene.

In den meisten Fällen tritt wegen einer Schwächung der Beckenmuskulatur auf, obwohl sich auch nach vaginaler Entbindung der Verbrauch von einigen entwickeln kann Medikamente oder wegen vaginaler Infektionen.

As die Symptome sind peinlich und peinlich, das bedeutet für die Menschen, die daran leiden, ein hygienisches und psychologisches Problem.

Wegen der Schwierigkeiten oder der Unfähigkeit, es zu kontrollieren, endet es meistens durch Beeinflussung Signifikante Lebensqualität

Dieses Problem kann zu jedem Zeitpunkt im Leben auftreten, obwohl es häufiger nach einer Schwangerschaft oder Menopause auftritt.

Berücksichtigt, dass wir alle können zu leiden, bestimmte wichtige Informationen über seine Entwicklung zu erfahren

Inkontinenz kann auftreten, wenn man sich am Urinieren hindert

Sich lange vom Urinieren zurückhalten ist eine Gewohnheit sehr häufig und direkt mit dem Auftreten von Inkontinenz verbunden

Obwohl es zu Beginn keine negativen Auswirkungen hat, schwächt es im Laufe der Zeit die Blase und erhöht den Druck dem die Harnröhre ausgesetzt ist.

Dies führt zu den Verlusten s unfreiwilliger Urin, besonders beim Sport, beim Lachen, Husten oder beim Üben einer Aktivität, die ein wenig Kraft mit sich bringt.

Viele Experten sagen das Blase muss mindestens alle 4 Stunden geleert werden, da sie in diesem Zeitraum ihre maximale Kapazität erreicht

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2. Dies ist eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur

Einer der Gründe, warum dieses Problem sich entwickelt, ist, wenn man vergisst, dass auch die Beckenbodenmuskulatur trainiert werden muss.

Heute, Es gibt viele Übungen, die regelmäßig die Kraft und Kontrolle dieses Körperbereichs erhöhen.

Andererseits ist es wichtig zu wissen, dass einige hochwirksame Übungen Wirkung haben können negativ

Missbrauchsübungen wie Laufen, Springen oder Heben von Gewichten können dazu führen, dass sich Beckenbodenfasern dehnen und die Kontraktionsfähigkeit verlieren.

3. Bestimmte Lebensmittel erhöhen das Risiko

Der übermäßige Verzehr bestimmter Lebensmittel steht in Zusammenhang mit dem erhöhten Risiko, an diesem Gesundheitsproblem zu leiden.

Dies liegt an ihrer Zusammensetzung, die eine Reizung der Nahrung verursachen kann Blase , und veranlassen, dass sie sich kontinuierlich zusammenzieht, um die Flüssigkeit zu evakuieren

Dies geschieht auch mit dem Konsum von Limonaden und Diuretika , die die Urinausscheidung erhöhen.

Diese Getränke enthalten:

Zitrusfrüchte
Tomatensaft
Tee
Kaffee
Schokolade
Softdrinks
Energydrinks
Peperoni

4. Es gibt verschiedene Arten von Harninkontinenz

Die Art und Weise, in der sich Harninkontinenz entwickelt, kann verschiedene Arten der Erkrankung unterscheiden.

Die durch Niesen, Husten oder Heben von etwas Schwerem ist bekannt als "Stressinkontinenz" und ist eine der häufigsten.
"Dranginkontinenz" ist, wenn eine plötzliche Freisetzung von Urin auftritt, wenn der Patient das Mindeste, auch in unzeitigen Momenten.
Es gibt auch eine "psychogene Inkontinenz", die mit äußeren Reizen wie Kälte oder Wasser in Verbindung gebracht wird.
Schließlich unterscheiden wir eine Sorte namens "neurologische Inkontinenz"

Sie entwickelt sich bei Patienten mit Erkrankungen des Nervensystems, Alzheimer, Parkinson oder Rückenmarksläsionen .

5. Männer können auch leiden

Die weibliche Bevölkerung ist derjenige mit dem höchsten Risiko, dieses urinausscheidende Problem zu entwickeln; dies bedeutet jedoch nicht, dass Männer davon frei sind.

Seine Entwicklung kann auf Probleme mit der Blase oder bestimmte Prostataprobleme zurückzuführen sein und tatsächlich ist dies bei Patienten üblich gestresst oder diabetisch

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6. Es gibt mehrere Behandlungen

Obwohl wir dieses Problem nicht immer vollständig kontrollieren können, gibt es einige Behandlungen, die ihm helfen, sein Wiederauftreten und seine Symptome zu reduzieren.

Regelmäßige Übung von Kräftigungsübungen wie Übungen Kegel, erhöhen die Beckenbodenstärke und reduzieren den unfreiwilligen Urinverlust

Techniken wie die doppelte Blasenentleerung haben ebenfalls zu interessanten Ergebnissen bei der Kontrolle geführt.

Muskarin, das die Blasenkontraktionen blockiert, und Alpha-adrenerge Agonisten dienen ebenfalls zur Erhöhung der Schließmuskelkraft.

Als letzten Ausweg gibt es auch eine Operation, bei der ein Vaginalschnitt vorgenommen wird Para-Vaginalreparatur

Neben der oben genannten Information ist es wichtig zu wissen, dass dieses Problem Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann emotional, Sexualleben und das soziale Umfeld.

Also, wenn Sie denken, Sie leiden, ist es wichtig, einen Arzt für E-Check zu konsultieren.

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Die Nigella sativa, besser als schwarze Samen bekannt, ist ein einjähriges Kraut, das zwischen 20 und 30 Zentimetern in der Höhe erreicht hat. die Blumen sind in der Regel empfindlich und verschiedene Farben wie weiß, gelb, rosa, blau oder hellviolett. ist es eine Anlage weltweit seit alters von vielen indigenen Kulturen in religiösen und medizinischen Bereichen für seine verschiedene Eigenschaften verwendet.

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