Die besten Lebensmittel gegen Wassereinlagerungen
Wenn Sie Schwellungen und ein Gefühl von Schwere, besonders in unseren Beinen, spüren, bedeutet dies oft, dass wir Wasser zurückhalten. Hitze, Menstruation, hormonelle Veränderungen oder sogar eine sitzende Lebensweise können dafür verantwortlich sein. Aber manche Menschen leiden sehr viel häufiger, und die Wassereinlagerungen verschlechtern ihre Lebensqualität.
Lassen Sie uns erklären, was die besten Lebensmittel gegen Retention sind, um Flüssigkeiten zu eliminieren zu viel in deinem Körper. Wir werden auch sehen, wie wir sie essen und uns jedes Mal an die Bedürfnisse jedes Menschen und der Jahreszeit anpassen!
Einige Tipps
Einige Faktoren beeinflussen die Wasserretention. Wir werden zuerst einige Tipps sehen, die Ihnen helfen werden, es zu bekämpfen:
- Vermeiden Sie Salz , insbesondere Speisesalz. Meersalz sollte in kleinen Mengen eingenommen werden.
- Trinken Sie Wasser zwischen den Mahlzeiten, besonders bei heißem Wetter oder wenn Sie zu viel essen in Salz, Mehl usw.
- Übung: Bewegung ist essentiell für die Durchblutung und ermöglicht die Bewegung von Flüssigkeiten in unserem Körper. Außerdem bringt uns der Sport zum Schwitzen. Dies ist der natürlichste Weg, um Flüssigkeiten zu eliminieren!
Wenn Sie an hoher Wassereinlagerung leiden und der Schmerz schwierig ist, empfehlen wir Ihnen, sich zu erkundigen ein Arzt. Tatsächlich kann es ein Symptom von Erkrankungen der Leber, des Herzens oder der Nieren sein. Es ist besser, einen Spezialisten zu sehen, der uns hilft, genau festzustellen, woran wir leiden.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass einige Medikamente für die Wasserretention verantwortlich sind. Wenn Sie eine Behandlung vornehmen, überprüfen Sie die in der Packungsbeilage aufgeführten Nebenwirkungen, , oder fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen.
Grapefruit gegen Wasserretention
Grapefruit ist eine ausgezeichnete Frucht, um Wasserretention zu vermeiden Außerdem ist es auch sehr nützlich für diejenigen, die ihren Körper reinigen, auf ihre Leber achten und abnehmen wollen. Grapefruit hilft Fette aufzulösen!
Sie können die Früchte direkt essen. Ansonsten können Sie es auch in Form von natürlichem Saft trinken. Wenn sein bitterer Geschmack uns nicht zu sehr erfreut, versüße es einfach ein wenig mit Honig oder Stevia.
Wir können auch Grapefruits essen, auch wenn es nicht die Jahreszeit ist! Und ja, nehmen Sie einfach Grapefruit ätherisches Öl (Sie müssen es kaufen, es ist für den oralen Gebrauch). Wir müssen jeden Morgen einen Tropfen dieses Öls mit etwas Honig zum Beispiel nehmen.
Wassermelone
Wassermelone mit ihrem hohen Wassergehalt ist ein ausgezeichnetes Diuretikum! In der Tat ist mehr als 90% seines Gewichts Wasser! Darüber hinaus liefert es nur 20 Kalorien pro 100 Gramm Wassermelone. Aber das ist nicht alles! Wassermelone ist reich an Vitamin C, Vitamin B, Kalium und in Lycopin, einem Pigment, das hilft, Krebs zu verhindern.
Trotzdem ist es sehr wichtig, es nicht zu essen zu den Mahlzeiten oder sogar zum Nachtisch! Und ja, gerade der Wasser- und Zuckergehalt wirkt sich negativ auf die Verdauung aus. Wir empfehlen Ihnen daher, auf nüchternen Magen, oder nur zwischen den Mahlzeiten zu essen Es sollte nicht mit anderen Lebensmitteln gemischt werden, denn nur so werden wir alle seine Vorteile feststellen!
Wir können es direkt essen oder es mit ein wenig mischen Zitronensaft oder Minze zum dekorieren. Dadurch erhält es auch einen noch frischeren Geschmack . Samen dürfen nicht entfernt werden, da sie viele Vorteile haben, einschließlich Vitamin E. Sie helfen, Prostataprobleme zu verhindern und zu bekämpfen.
Zwiebel
Zwiebeln sind für ihre Eigenschaften bekannt Es fördert auch die Beseitigung von überschüssiger Flüssigkeit in unserem Körper. Außerdem wird es oft zu Beginn von Erkältungen verwendet, wenn die Tendenz besteht, einen flüssigen und transparenten Schleim zu haben.
Menschen, die rohe Zwiebeln vertragen, können auch ihre Salate oder sogar jede Art von Essen hinzufügen. Wer Probleme mit der Zwiebel hat und sie nicht richtig verdauen kann, kann Suppen machen! Sie können es jeden Tag trinken. Es gibt auch eine viel einfachere Möglichkeit, und wir vermeiden jeden Tag Suppen zu machen: Es geht darum, Zwiebelsirup herzustellen.
Wie man Zwiebelsirup macht?
Man kann zu Hause machen , es ist sehr einfach und natürlich! Dieser Zwiebelsirup wird uns helfen, Wassereinlagerungen zu bekämpfen.
Nur
- von 250 g Zwiebeln
- braunen Zucker oder
- von einem halben Liter Wasser
Zubereitung:
Die Zwiebeln in sehr kleine Stücke schneiden und in einem Topf mit Wasser und braunem Zucker garen.
20 Minuten kochen lassen bei geringer Hitze, und rühren Sie mit einem Holzlöffel, so dass alles gut vermischt.
Dann filtern wir den Saft und mischen alles. Wir halten den Sirup in luftdicht verschlossenen Glasflaschen , und das Beste ist es, sie im Kühlschrank zu lassen
Wie man diesen Saft konsumiert?
Nehmen Sie mindestens einen Esslöffel dieses Sirups mindestens dreimal am Tag.
Fotos mit freundlicher Genehmigung von stefanvds und mariniere mich Baby.
Grüne Maske zur Beseitigung von Mitessern, Pickeln und Pickeln
Obwohl die Inhaltsstoffe dieser grünen Maske sehr wirksam sind, um den pH-Wert der Haut zu regulieren, sollten wir ihre Anwendung nicht missbrauchen, und im Falle von unerwünschten Wirkungen müssen wir ihre Anwendung unterbrechen Die meisten Frauen sind besorgt über das Aussehen ihrer Haut und reduzieren so das Auftreten von Mitessern, Pickeln oder jeglicher Art von Unvollkommenheit.
12 Kosmetische Anwendungen von Petrolatum
Vaseline ist ein natürlicher Extrakt aus Erdöl, der seit der Antike für verschiedene häusliche und ästhetische Zwecke verwendet wurde. Es hat fast keinen Geruch und seine ölige Textur bietet eine gute Hydratation für unsere Haut , die es seine Weichheit und Elastizität behält. Es hat weichmachende Eigenschaften, die Schwielen erweichen und überschüssige tote Zellen beseitigen, die an der Haut haften bleiben können.
