Wie man einen gesunden Doppelpunkt bekommt
Der Dickdarm oder Dickdarm ist ein sehr wichtiger Teil unseres Verdauungssystems. Er ist nicht dafür verantwortlich, Nahrung zu verdauen, aber er ist dafür verantwortlich, die Exkremente zu vertreiben. Deshalb sagen wir, dass, wenn der Darm gesund ist, der ganze Körper richtig funktioniert. Damit wir gesund sind!
Der Ausscheidungsvorgang ist sehr einfach. Es beginnt im Dünndarm. Von dort aus gelangen die Substanzen, die der Körper beseitigen muss, durch den aufsteigenden Dickdarm. Dann gehen sie direkt zum Colon transversum. Letzteres ist dafür verantwortlich, die Substanzen in den Colon descendens zu bringen, und hier beginnt der Prozess, da sie in Exkremente umgewandelt werden. Dann gelangen sie zum Sigma, um schließlich durch das Rektum ausgeschieden zu werden. Wenn der Dickdarm gesund ist, kann er effektiv Nährstoffe aufnehmen: beseitigt so Giftstoffe, ohne eine Spur von ihnen zu hinterlassen unsere Därme
Nützliche Tipps für die Erhaltung eines gesunden Doppelpunktes
- Gut essen: Gesundes Essen ist die beste Wahl für Darmgesundheit. Er wird in der Lage sein, seine Arbeit richtig zu machen, und das wird sich in unserer allgemeinen Gesundheit widerspiegeln. Um diesen Teil des Verdauungssystems in perfektem Zustand zu erhalten, können die besten Nahrungsmittel sein: ballaststoffreiche Nahrungsmittel, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen
- Erreichen einer guten körperlichen Aktivität: Es ist notwendig, eine konstante körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, eine gesunde Verdauung zu haben. Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn wir ein faules oder langsames Verdauungssystem haben, die Giftstoffe länger im Körper bleiben, was nicht empfohlen wird.
- Pflegen Sie eine gute Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie die Menge davon empfohlenes Wasser. In der Tat ist es sehr wichtig, dem Körper zu helfen, Giftstoffe zu beseitigen. Darüber hinaus werden Fäkalien viel leichter, was das Evakuieren erleichtert!
Dennoch ist es sehr häufig, dass manche Menschen durch Stress Unregelmäßigkeiten im Verdauungssystem haben. Es kann auch aufgrund von Änderungen in den Schlafplänen sein, oder einfach, weil sie ständig reisen. Einige schädliche Rückstände können im Darm verbleiben. Um dem Körper zu helfen, sie zu beseitigen, Es ist notwendig, eine gute Reinigung des Dickdarms durchzuführen (klicken Sie auf den Link, um diese Reinigung zu erfahren). Es muss mindestens zweimal im Monat gemacht werden. Deshalb müssen wir auch gesunde und natürliche Produkte verwenden, denn sie verursachen keine Reizungen des Dickdarms.
Denken Sie daran, dass eine gute Darmgesundheit es Ihnen ermöglichen wird, ein bessere Lebensqualität!
7 Lebensmittel, die Ihnen helfen produzieren Coenzym Q10, Jugend Quelle
Wir sind sicher-sind Sie bereits unzählige Möglichkeiten für die Jugend-Enzym oder Coenzym Q10 gehört. Coenzym Q10, auch als Ubichinon bekannt, ein Antioxidans ist, dass Ihre Rolle als wirksam ist als elementare gefunden. es uns vor freien Radikalen und ein externes Mittel schützt, die bestimmten Arten von oxidativen Schäden verursacht zusätzlich.
Die Vorteile des täglichen Gehens
Eine kürzlich veröffentlichte Studie besagt, dass es zur Erhaltung der Gesundheit notwendig ist, tausend bis zehntausend Schritte pro Tag zu machen . Aber ... Was sind die Vorteile des Gehens? Diese Aktivität hilft nicht nur beim Abnehmen, aktiviert die Durchblutung und reduziert das Auftreten von Krampfadern, sondern auch verbessert die Beinmuskulatur.
