Wenige Körner sind so vollständig wie Hafer. Seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften sind so zahlreich, dass heute Hafer zu einem der Lebensmittel geworden ist, die am meisten wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen konsumiert werden . Darüber hinaus ermöglicht es uns, Gewicht zu verlieren, und ist ein ausgezeichneter Verbündeter für unsere Leber.
Hafer ist seit der Antike bekannt. Dieses Getreide ist die Grundlage der Nahrung für viele Völker und Zivilisation wegen seiner Qualitäten, nahrhaft und energisch. Wussten Sie, dass Hafer auch als "Königin des Getreides" bekannt ist? In der Tat ist der Gehalt an Proteinen, Vitaminen, Kohlenhydraten und Nährstoffen viel höher als bei anderen Getreidearten. Beachten Sie alles, was wir im Folgenden erklären werden:
Ein Haus in Ordnung zu halten, kann etwas kompliziert sein, besonders wenn wir überall Gegenstände haben. Tägliche Werkzeuge, dekorative Elemente, Kinderspielzeug und vieles mehr andere Dinge führen zu einer ziemlich unangenehmen Störung. Das Problem ist, dass selbst wenn wir jeden Tag sauber machen, es immer Dinge gibt, die wir nicht organisieren oder organisieren können.
5 ÜBungen der bewussten Meditation, um besser zu schlafen
L Eine der grundlegenden Übungen bewusster Meditation ist es, auf den Atem zu achten und auf die Geräusche um uns herum zu hören, aber ohne zu versuchen, sie zu identifizieren und zu filtern. Bewusste Meditation ist eine Technik, die es gibt in die westliche Medizin und Psychologie in den letzten Jahren integriert.