Kuscheln sind gut für die emotionale Gesundheit
Umarmungen sind vor allem eine Art der Kommunikation nonverbal, dass wir alle mehr mit unseren liebsten Wesen in die Praxis umsetzen sollten.
Wisse vor allem, dass die verbreitetste Geste der Welt ist, die keine Sprachen kennt, oder Kulturen oder Religionen, die auch unsere Spezies hinausgeht.
die Tiere auch oder eher enge Haut gegen Haut streichelt, die die Wärme eines anderen Mitglied seiner sozialen Gruppe fühlen kann.
Eine grundlegende Geste, die Sicherheit, Nähe und Verbindungen zwischen verschiedenen Mitgliedern der Gesellschaft schafft.
Man könnte also sagen, dass die Umarmung, verstanden als eine Geste der physischen Nähe, etwas Universelles ist.
Und jeder spricht in gewisser Weise diese emotionale Sprache, die es zu verstehen erlaubt Es ist manchmal lohnend, wenn man sich nahe beieinander befindet.
Sehen wir in diesem Artikel mehr Details über Umarmungen.
1. Physische Nähe lässt wachsen
Der Akt, seine Arme zu nehmen, hat Nuancen, die jeder schon persönlich erfahren hat.
Kuscheln sind von Bedeutung, wenn sie von Menschen kommen, mit denen wir uns teilen positive und lohnende Verbindung
- Die physische Nähe einer unbekannten Person wird oft als Bedrohung gesehen
- Wenn wir unsere Arme in uns nehmen oder umgekehrt, wird die soziale Bindung gestärkt. etwas sehr Grundlegendes und Elementares, das hilft, zu wachsen und persönliche Erfüllung zu fördern.
- Auch wenn wir immer unsere Unabhängigkeit schätzen, diese Fähigkeit, uns einzuhüllen und Momente der Einsamkeit zu genießen, kann niemand zu leugnen, dass diese bedeutungsvollen Gesten uns gut tun.
Schließlich sind wir soziale Wesen, wir brauchen diese Art von Sprache, um zu spüren, dass wir Teil von etwas sind: eine Familie, eine Gruppe von Freunden -es ...
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2. Unser Gehirn braucht Umarmungen, vor allem bei Kindern
Ein Kind, das oft in den Arm gefangen und fühlt sich sehr junge Wärme seiner Eltern wachsen mit mehr Reife und emotionaler Ausgeglichenheit.
- Wir dürfen nicht vergessen, dass das Gehirn "von innen und außen" und "von hinten nach vorne" reift. Was bedeutet es? Die Gehirnstrukturen, die bei einem Neugeborenen die meiste Aufmerksamkeit erfordern, sind diejenigen, die mit Emotionen in Verbindung stehen.
- Ein Baby, das keine Angst hat, sich zu jeder Zeit sicher fühlt und natürlich geliebt wird , hat Strukturen wie dem Hippocampus und zerebralen Amygdala, die von Gefühl verlassen, ohne die Anwesenheit der Stress reifen.
Growing in den Armen seiner Eltern von 0 bis 3 Jahre ist von grundlegender Bedeutung für die nachfolgende emotionale Entwicklung
3. Wenn die Worte nicht herauskommen und die Umarmungen uns retten
Du hast wahrscheinlich schon mit deinem Gatten, einem engen Freund oder einem Freund gelebt.
- Es gibt Zeiten, in denen die Gefühle sind wir übertreffen. Wir streiten mit jemandem, den wir mögen, und manchmal enden wir damit, etwas unbeabsichtigt zu sagen, etwas, das weh tut und dann bedauern wir.
- Das sind Zeiten, in denen wir es nicht tun lasst uns nicht die richtigen mentalen Filter anwenden, und wir übersetzen das erste, was uns am Kopf vorbeigeht, ohne vorher darüber nachgedacht zu haben.
Wenn wir wissen, dass die Worte nicht mehr dienen und dass wir einige beschädigt haben Sache, Lass uns Umarmungen benutzen. Sie erlauben uns oft, uns selbst zu retten.
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4. Wir alle wissen, wie man uns in die Arme nimmt, aber wir wagen es nicht immer
Viele Menschen mögen Streicheleinheiten, wagen es aber nicht.
Vielleicht aus einer einfachen Schüchternheit oder nicht aus Unentschlossenheit oder weil sie nicht wissen, wie man das Eis bricht, um dieser Nähe Platz zu machen, die es erlaubt, zwei Herzen zu sammeln.
- Wenn man seine Arme nimmt, gibt es eine einfache Regel: wenn Sie in wenn du es brauchst oder magst, tu es. Und es gibt nichts gesünderes, als jeden Tag 5 Streicheleinheiten zu geben.
- Umgeben von seinen Armen, seine Eltern, seine Ehepartner, Kinder und Freunde, die einen schwierigen Tag durchmachen, helfen immer. Es tröstet, erfreut das Herz und tröstet jeden.
5. Umarmen sorgt für emotionale Gesundheit
In der Tierwelt sind Streicheleinheiten sehr präsent. Sie sind nicht wie unsere, weil sie keine Grüße sind, sie dienen nicht dazu, jemandem Lebewohl zu sagen, wenn du auf eine Reise gehst.
- Die Tiere suchen Nähe als eine Vereinigung und Verstärkung der sozialen Bindung
- Wir sollten sie auch für diese Zwecke nutzen. Wenn das der Fall wäre, würden viele unserer Zweifel verschwinden, der Stress würde reduziert und wir würden unsere Angst viel besser kontrollieren.
Eine Umarmung von der Person, die wir lieben, hilft uns, mehr präsent zu sein, Nutzen Sie dies hier und jetzt, wo es keine Zweifel mehr gibt.
In diesem Moment gibt es nur eine Bestätigung einer Verbindung, und Endorphine und Oxytocin-Anstieg nehmen noch mehr zu. Intensität des Augenblicks
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Subtiler Missbrauch verursacht Leiden, Unsicherheit und geringes Selbstwertgefühl, alles Gründe dafür, es nicht zu tolerieren. Wenn dir etwas weh tut reagieren, auch wenn die andere Person psychisch gewalttätig ist. Wenn er deine Reaktion nicht versteht, hat er nicht genügend Empathie und emotionale Intelligenz, um gesunde Beziehungen aufzubauen.
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„Sie haben nicht sehr gut heute gearbeitet“, „Wenn ich Sie wäre, würde ich diese Entscheidung nicht“ gemacht haben ... den ganzen Tag, wir auf eine Vielzahl von Bewertungen Thema . So, heute lernen Sie, sich nachdrücklicher Kritik zu verteidigen. Durchsetzungsvermögen eine sehr unterentwickelte Fähigkeit, die uns unsere Rechte verteidigen können .
