Musiktherapie zur Senkung des Blutdrucks

Bluthochdruck kann eines der Hauptprobleme von Erwachsenen und älteren Menschen sein.

Notfallambulanzen, Blutdruckmessgeräte und Pillen sind unsere Garantie für die Prävention, aber es gibt eine neue interessante Alternative: Musiktherapie.

Extreme Emotionen sind ein Auslöser für Bluthochdruck.

Darauf bestehen Ärzte immer. Wenn es um besonders emotionale Faktoren geht, können die Ernährung und die Drogen nicht viel dagegen tun.

Wenn wir jedoch das Problem aus verhaltensmäßiger Sicht betrachten wollen, dann ist die Musik kann eine Lösung sein, die viele noch nicht erforscht haben.

Wie kann Musiktherapie uns helfen, Bluthochdruck zu kontrollieren?

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bestimmte Musikarten diese Fähigkeit besitzen regulieren und beeinflussen den systolischen und diastolischen Druck.

Dies könnte Problemen wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Infarkten vorbeugen.

• Langsame Rhythmen und harmonische Musik können die Vasodilatation um 26% verbessern.

Es hilft uns auch, Herzversagen und Herzerkrankungen zu vermeiden. Besonders wenn sie mit unerwarteten Stimmungsschwankungen, Wutausbrüchen oder anderen emotionalen Ursachen in Verbindung gebracht werden.

Allerdings haben nicht alle Arten von Musik den gleichen Einfluss auf fühlende Wesen. Menschen. Wir können es selbst überprüfen, indem wir verschiedene Arten von Rhythmen und Musikgenres hören

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Klassische Musik hat sich als positive Wirkung erwiesen

Nach Ansicht einiger Spezialisten Die Wirkung der klassischen Musik auf die Vasokonstriktion wurde nachgewiesen

Um diese Musikrichtung, die die besten Wirkungen bei der Spannungsregulation hatte, wurden viele Experimente durchgeführt.

Klassische Stücke wie Mozarts "Serenade Nr. 13 in G-Dur" oder Vivaldis "Die vier Jahreszeiten" wurden wissenschaftlich getestet und die Ergebnisse sind erstaunlich.

Natürlich können auch andere Stile unserem Kreislaufsystem zugute kommen.

In der Tat ist Meditation Musik ein wertvolles Werkzeug in dieser Art von Erfahrung und wurde entwickelt, um Verhaltensprobleme zu verwalten und Nutzen für die Menschen zu erzeugen, die es hören.

Dies ist einer der expressio n ausgearbeitete Musiktherapie.

Wir können die Wirkungen der Musiktherapie spüren

Es wurde festgestellt, dass Reize wie Lachen, die alltägliche Umgebung oder Musik die bestimmenden Faktoren unserer Emotionen sind. und beeinflussen den Zustand unseres Blutdrucks

Das Interessanteste ist, dass wir es selbst überprüfen können.

Wenn wir den Test machen, hören Sie einfach zu ein Lied, das wir lieben, erzeugt einen emotionalen Stimulus. Und sein Effekt fällt auf, sobald wir den Kopfhörer aufsetzen.

Natürlich erzeugen nicht alle Musikstile die gleichen Effekte.

Das Gleiche passiert wenn Sie eine Aufnahme von Meditation oder Entspannung hören. Viele von ihnen verwenden natürliche und weiche Klänge, die uns das Gefühl geben, an ruhigen und angenehmen Orten zu sein.

Im Gegensatz dazu, wenn wir Rock- oder Tanzmusik hören, der Effekt neigt dazu, das Gegenteil zu sein.

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Entspannende Wirkung

Es gibt noch keine vollständige Kenntnis des Themas, aber einige Forscher nennen dieses Phänomen "Entspannungseffekt".

Stressabbau und emotionale und psychische Entspannung helfen, Bluthochdruck zu verhindern.

Und Musiktherapie hat die Fähigkeit, ein Gefühl der Entspannung zu induzieren , obwohl dies nicht der einzige Weg ist tun. Atmen tief, eine schöne Reise oder sitzen auf der Couch können ähnliche Effekte haben.

Heute glauben Forscher, dass diese entspannende Wirkung der schnellste Weg ist, um auf natürliche Weise den Blutdruck zu senken. Und das, ohne auf irgendeine Art von Drogen zurückzugreifen.

Die optimistischsten glauben, dass Musik die medizinische Behandlung von Hypertonikern zumindest bei einigen Patienten ersetzen könnte.

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Eine empfohlene Entspannungsübung

Wenn wir uns von einer starken Emotion überwältigt fühlen oder der Blutdruckmonitor einen ungewöhnlichen Anstieg anzeigt, müssen wir Abhilfe schaffen.

• Es ist richtig, zu setzen sanfte Musik, mit langsamen rhythmischen Mustern, die wir mögen.
• Dafür können wir in das Schlafzimmer oder in eine angenehmere Umgebung gehen.
• Die Idee ist, in einem gemütlicher Ort und beginne durch das Hören der Lieder zu atmen.
• Dann müssen wir allmählich die Intensität unserer Atmung verringern.

Auf diese Weise kombinieren wir verschiedene Entspannungstechniken, um die Hype Spannung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Musik erlaubt es uns, Spannungserhöhungen ohne Nebenwirkungen zu kontrollieren

Diese Entdeckung hat viele Vorteile

Erstens, diese Arten von Behandlungen ermöglichen es uns, Ergebnisse zu erzielen ohne sich mit den typischen Nebenwirkungen von Medikamenten gegen Bluthochdruck auseinandersetzen zu müssen.

Zweitens kann die Umsetzung solcher Praktiken unsere Lebensqualität verbessern. Wir werden andere Mittel haben, um Stress und Müdigkeit zu bekämpfen und Zeit zu finden, um Spannungen abzubauen.

Noch besser: Wir brauchen nicht viel Geld, um unsere eigene Musiktherapie zu machen. Ein elektronisches Gerät, Kopfhörer und ein bequemer Platz reichen aus, um zu beginnen.

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