5 Lebensmittel, die den Appetit auf Süßes reduzieren
Eine der häufigsten Ursachen für Übergewicht ist impulsiver Verzehr von Süßwaren was uns dazu führt unkontrolliert alle Arten von ungesunden Lebensmitteln essen, hoch in Zucker, in Mehlen und minderwertigen Fetten
Diese Lebensmittel, die unserem Körper meistens keine Nährstoffe liefern, verwandle schnell in eine Reserve und vergrößere die Bereiche, in denen jeder von uns leichter Fett ansammeln kann.
In diesem Artikel werden wir einige der Lebensmittel vorstellen, die die Haupteigenschaft von haben minimiere dieses impulsive Bedürfnis meiner Kuchen, der im Zusammenhang mit Ungleichgewichten im Blutzuckerspiegel sein kann. Gesunde süße Produkte
Das Geheimnis der Lebensmittel, die wir in diesem Artikel diskutieren werden, ist, dass sie alle natürlich süß sind. Einige, dank ihres Gehalts an gesunden Zuckern, und andere, dank ihres Gehalts an anderen Arten von zuckerhaltigen Nährstoffen, aber schließlich haben sie alle die Fähigkeit, den Bedarf an Zucker zu decken.
Glukosespiegel kontinuierlich variieren, was Heißhunger auf Süße verursachen kann, der wir entgegenwirken. Zimt
Dieses überraschende Gewürz, das in der natürlichen Behandlung von Typ-2-Diabetes verwendet wird, reduziert Blutzuckerspiegel und verzögern die Magenentleerung, die
die nach den Mahlzeiten häufig auftretenden Zuckerspitzen reduziert
Diese Spitzen sind es, die unseren Heißhunger nach den Mahlzeiten verursachen. Wie man es konsumiert Zimt kann auf viele Arten verwendet werden; zum Beispiel kann der Ceylon-Zimt, der am vorteilhaftesten ist, in den folgenden Gerichten gegessen werden:
Bei allen Arten von Desserts: Kuchen, Pudding, Eiscreme usw.
Im Aufguss, nach den Mahlzeiten
- Mit Honig gemischt, auf nüchternen Magen.
- Squash
- Squash ist reich an Kohlenhydraten, aber sein hoher Ballaststoffgehalt bedeutet, dass er nach und nach absorbiert wird, was es ihm ermöglicht haben ausgewogene und konsistente Mengen an Zucker im Blut.
Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen, die Kuchen missbrauchen, Darmparasiten haben, auch wenn sie sich ihrer nicht bewusst sind. Diese Parasiten tragen noch mehr zum Zwang zu süßen Produkten bei, weil sie sich davon ernähren.
Deshalb empfehlen wir Ihnen, die Kürbissamen
zu konsumieren, die eins sind die ältesten Mittel, um sie zu bekämpfen und zu eliminieren
Wie man es konsumiert? Obwohl wir es im Allgemeinen gekocht verzehren, können wir es auch roh verzehren, im Salat gerieben. Umgekehrt, wenn Sie es kochen, ist der Kürbis in Form von Creme köstlich. Dank seiner starken Süßkraft können Sie es in dünne Scheiben schneiden, als ob es ein Carpaccio wäre, und es in den Ofen mit einem kleiner Zimt. Dieses Rezept ist köstlich zum Nachtisch
Möhre
Möhre
enthält komplexe Kohlenhydrate, die verdaut werden müssen, um zu Zucker zu werden.
So wie Kürbis sie werden allmählich absorbiert und produzieren keine Zuckerspitzen
Wie man es konsumiert? Es sollte roh gegessen werden. Der effektivste Weg, wenn Sie einen Mixer haben, ist in Form von Saft, zum Beispiel mit einem Apfel gemischt. Sie können es auch reiben und fügen Sie es zu allen Arten von Gerichten in einer Begleitung, einem Salat, eine Suppe oder auch ein Sandwich
Süßkartoffel
Es gibt viele Arten von Süßkartoffeln und sie alle haben diesen leicht süßen Geschmack gemeinsam. Die Süßkartoffel ist reich an natürlichen Zuckern, aber dies sollte Sie nicht beunruhigen, da dieser Zuckergehalt durch seinen hohen Fasergehalt ausgeglichen wird.
Insbesondere
Art des Süßkartoffelfaser ist Pektin, das die Absorption von Zucker verlangsamt.
Wie es zu essen?
Süßkartoffel bietet ein großes Gefühl der Sattheit, aber wir raten Ihnen nicht zu essen vom Nachmittag. Die besten Zeiten sind morgens oder mittags. Sie können es in den Ofen oder Wasser kochen, auf die gleiche Art und Weise wie der Apfel klassische Land. Stevia
Die paraguayische Pflanze ursprünglich populär wurde als ein natürlicher Süßstoff mit seinen mehrfachen Vorteile, unter denen die Eigenschaft gefunden haben, Blutzuckerspiegel zu regulieren, in der gleichen Weise wie Zimt.
Darüber hinaus, da es keine Kalorien enthält, ist es
daher perfekt, um Heißhunger zu bekämpfen
Dank der unglaublichen Süße dieser Pflanze müssen Sie keine anderen Zucker essen.
Wie man es konsumiert? Stevia erlaubt uns, Infusionen zu süßen, Limonaden und Getränke auf natürliche Weise. Bilder von alpha, ccharmon und sweetbeetandgreenbean.
Natürliche Heilmittel gegen Husten
Husten ist eine sehr häufige Erkrankung der Atemwege. Betroffen sind viele Menschen nachts, vor allem am frühen Morgen, wenn die Luft ist rosig aus. Ältere Menschen sind in der Regel die am meisten betroffenen, aber auch kleine Kinder ... Also werden wir einige natürliche Heilmittel vorstellen, die Ihnen helfen können, diesen Nachthusten zu lindern, der Sie daran hindert, zu schlafen oder Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen der Tag.
Tipps und Behandlungen zu Hause gegen Pilzinfektionen
Die vaginale Infektionen aufgrund der Anwesenheit von Pilzinfektionen durch Mikroorganismen verursacht werden, die bei gesunden Vaginas natürlich vorhanden sind. einer der wichtigsten Faktoren, um den Pilz auslösenden ist in übermäßigen Mengen, die Pilz namens Candida albicans Es verschieden Symptome verursacht.
