Verbesserung der Durchblutung von Armen und Beinen
Wenn Sie Ihre Hände und Füße in der Regel glänzend und wie eine konstante Gefühl der Treue in den Gliedern haben, Stechen ähnlich dem Biss einer Nadel, Taubheit und sogar Krämpfe an den Extremitäten, dies ist ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung.
Dies bedeutet, dass die Zellen und Gewebe der Extremitäten nicht ausreichend bewässert werden, und als Ergebnis sind sie nicht . weder Sauerstoff durch den Blutkreislauf eingespeist noch Blut ist auch Rückstände und Toxine verantwortlich zu bringen: so können wir eine Vorstellung von den Problemen erhalten, wenn das Problem
Symptome weiterhin bestehen verursacht werden könnte! ‚schlechte Durchblutung
wie wir bereits gesagt haben, hat eisige Extremitäten, prickelndes Gefühl , als ob sie uns mit einer Nadel gestochen, oder eine einfaches Kribbeln in dem Mitglied sind die häufigsten Symptome bekannt aus schlechter Zirkulation. Aber hier sind andere:
- Taubheit der Arme und Beine
- Schmerzen und Krämpfe in den Händen und Füßen
- Ödeme in den Beinen
- Geschwüre an den Füßen und an den Füßen verletzt Hände. heilen
- Die Nägel der Hände und Füße, die zu brechen.
- der Verlust der Empfindlichkeit gegenüber den Extremitäten.
- Migräne und Kopfschmerzen.
- Finger und Nägel blau ange Ein Mangel an Stärke.
- das Auftreten von Krampfadern.
- Juckreiz Arme und Beine.
- Krämpfe in Gesäß und Beine.
- in den Händen und Füßen.
- Schwierigkeiten zu gehen.
- Schwindel beim Aufstehen
Mögliche Ursachen
Die Ursachen für eine schlechte Durchblutung können vielfältig sein: nervöse Verengung, Muskelkontraktionen durch Fehlstellungen, Entzündungen, Erkältungen und Beschwerden Andere Suchen Sie zuerst einen Arzt auf, um die Ursache zu finden, und wechseln Sie dann zu den vielen natürlichen Optionen Es gibt manchmal schlechte Angewohnheiten wie
Alkoholmissbrauch, Überschuss von Koffein, Drogen- oder Drogenkonsum zu stark, a fehlende Haltungshygiene, schlechte Ernährung oder zu viel Stress führen zu einer schlechten Durchblutung der Extremitäten. In anderen Fällen sind
Ursachen ernsterer Gesundheitsprobleme als Hindernis der peripheren Arterien, Arteriosklerose, Raynaud-Krankheit, koronare Herzkrankheit, Herzrhythmusstörungen, eine Fehlfunktion der Niere, Lungenerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck oder Verstopfung von Blutgefäßen durch Blutgerinnsel Verbesserung der Lebensweise
Im letzteren Fall ist eine kombinierte Behandlung ideal. Was auch immer die Diagnose unseres Arztes und die Medikamente, die er verschreibt, sein wird,
um bestimmte Veränderungen in unserem Lebensstil zu machen und eine gesunde Ernährung zu übernehmen, sowie um auf einige natürliche Heilmittel zurückzugreifen hilft, die Symptome zu lindern, aber auch vollständig zu heilen. Weniger Rauchen, keine Gewöhnung an zu viel Alkohol, mehr Laufen, Radfahren und Arm- und Armbewegungen. Beine, Schwimmen oder Wassersport sind alle sehr geeignete Aktivitäten.
Ein langer 40-minütiger Spaziergang ist für alle zugänglich und bietet unglaubliche Vorteile! Es ist ratsam, lose Kleidung zu tragen, besonders zum Schlafen und vermeiden Sie tiefe Temperaturen Nehmen Sie eine natürliche Diät
Essen Lebensmittel reich an Vitamin C aktiviert unseren Kreislauf. Diejenigen, die große Mengen enthalten, sind
Zitrusfrüchte wie Zitrone , Orange, Kiwi, Grapefruit und Limette, andere Früchte sind reich an Guajava, Erdbeeren, Beeren oder Früchten Holz, Wassermelone und Melone. Es gibt auch Tomaten, Spinat, grüne und rote Pfeffer, Rosenkohl und Petersilie. Wassermelone, Tomaten und Erdbeeren ebenfalls Lycopin, das den Kreislauf aktiviert. Vitamin E ist auch ein essentielles Vitamin für eine gute Durchblutung. Es kommt in hohen Konzentrationen in grünem Blattgemüse wie Spinat oder Brokkoli, aber auch in Hefe oder Weizenkeimen vor. Es ist auch gut, kaliumreiche Gemüse und Früchte wie Bananen zu sich zu nehmen.
Einige Öle, die reich an Vitamin E sind und einen hohen Anteil an Omega-3 enthalten, sind Sesamöl, Walnüsse, Palmen, süße Mandeln und Oliven; Es ist sogar ratsam, ihre
Früchte zu verzehren: Oliven, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Sesamsamen und Sonnenblumenkerne. Es wird empfohlen, die Diät durch den Verzehr von Eigelb, Blaufisch und Spirulina-Algen-Tabletten zu beenden, um die Durchblutung zu verbessern. Das Essen von gesättigten fetten Lebensmitteln sollte vermieden werden B. Vollmilchprodukte wie Butter und Rahm, Wurst und Industriegebäck, da die darin enthaltenen Triglyceride und Cholesterin die Blutdicke deutlich erhöhen und die Durchblutung automatisch beeinträchtigen. Nicht verzehren nicht zu viel Salz oder Natrium, weil es
Wasser zurückhält und auf die Liquidität des Blutes wirkt. Proteolytische Enzyme sind eine sehr nützliche Ergänzung, weil sie die Entzündung so reduzieren sehr effektiv; zum Beispiel
Ananas Bromeline als Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken verkauft, wie z. B. Serrazimes, die aus einem Pilz und nicht aus Ananas stammt, aber noch effektiver ist ; nehmen Sie täglich 3 bis 5 Tabletten zu den Mahlzeiten Natürliche Heilmittel zur Verbesserung der Durchblutung Zusätzlich zu einer natürlichen Diät, wenig gesättigtes Fett und reich an Gemüse, das eine gute Durchblutung fördert,
Es ist ratsam, einige natürliche Heilmittel zu verwenden, die helfen, die Durchblutung an den Extremitäten zu aktivieren:
Tragen Sie Aloe Vera
oder frischen Agavensaft auf die betroffenen Parteien. Es ist auch ratsam, drei Löffel außerhalb der Mahlzeiten zu trinken. Tragen Sie ätherische Öle auf: verdünnen Sie Lavendelöl in Mandelöl oder Walnussöl Kokosnuss, dann Massage an den Beinen, an den Füßen, an den Armen und an den Händen.
Kräutertee: Schafgarbe und Ingwertee, Aufguss Schachtelhalm, Mistel, Passionsblume, Ginkgo Biloba, Thymian, Salbei und Rosmarin ... Nehmen Sie die, die Sie zur Hand haben und kochen Sie sie langsam für 15 Minuten, dann lassen Sie weitere 5 Minuten stehen; filtere es und trinke es vor jeder Mahlzeit
Nimm ein oder zwei Knoblauchzehen auf nüchternen Magen, verwende eine gute Menge Knoblauch in der täglichen Nahrung, um die Blutversorgung zu aktivieren, dies beugt Plaquebildung vor und beugt Atherosklerose vor
1 Liter Mineralwasser nüchtern, langsam und langsam einnehmen, um die Durchblutung zu fördern und tagsüber ausreichend Flüssigkeit zu trinken, zB Kräutertees, Fruchtsäfte, frisches Gemüse und Gemüsebrühen, alle sehr gesund.
Machen Sie Tonumschläge auf die betroffenen Teile, nicht nur zur Verbesserung der Durchblutung, sondern auch zur Behandlung von Ödemen und Ödemen. Krampfadern aufgrund schlechter Durchblutung
Hände und Füße in heißem Pfefferwasser einzutauchen jede Nacht ist ein altes Mittel, das hilft, die Durchblutung an den Extremitäten zu aktivieren.
Fußbäder und Handtauchen in ein Ingwerwurzelpräparat ein Viertel der gemahlenen Ingwerwurzel mit zwei Litern heißem Wasser mischen, um die betroffenen Enden zu tränken.
Eine Tasse frische Minze in vier Liter kochendes Wasser geben, etwas abkühlen lassen und die Füße 15 Minuten baden, dann gut trocknen lassen. Mischen Sie einen Löffel Rosmarin und einen Esslöffel Straße mit einem halben Liter Wasser und kochen Sie 10 Minuten, lassen Sie es abkühlen und benutzen Sie es, um Ihre Füße und Hände zu waschen.
Nehmen Sie ein Bad aus Rosmarin, Holunder, von Schachtelhalm, Klette und Beinwell Eine Handvoll von jedem dieser Kräuter in reichlich kochendes Wasser geben, ca. 30 Minuten stehen lassen und vor dem Einfüllen in das Badewasser filtern. Nehmen Sie ein Bad für 15 Minuten, dann wickeln Sie ein Handtuch für 10 Minuten
Nehmen Sie ein Bad mit Zwiebeln Kochen Sie ein Kilo Zwiebeln in 10 Liter Wasser und füge diese Brühe dem Badewasser hinzu, das lauwarm sein muss; Tauchen Sie für 10 Minuten hinein.
Alle diese traditionellen Mittel helfen, die Symptome zu lindern und gleichzeitig die Zirkulation aller Mitglieder zu aktivieren!
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