Wie in dem Körper durch Saft entgiften und Brühe

Es ist sehr wichtig, dass der Mensch gereinigt wird und seinen Körper mindestens einmal im Jahr zu entgiften, und dies, um Giftstoffe zu beseitigen, die Funktion von Organen zu verbessern, dem Altern und verschiedenen chronischen Krankheiten vorzubeugen und schließlich ein Gleichgewicht von Gewicht und besserer Qualität sicherzustellen

Im heutigen Artikel werden wir erklären, wie wir unseren Körper innerhalb von einer Woche auf Basis von Fruchtsäften und Brühen einfach und natürlich reinigen können. von Gemüse.

Vorbereitung Deo-Diät

Vor Beginn dieser Diät müssen wir uns unserer Fähigkeit sicher sein, sich an die Früchte und das Gemüse der jeweiligen Jahreszeit anzupassen. Sicherlich werden wir uns im Winter für Gemüsebrühen oder im Sommer für Fruchtsäfte entscheiden. Die zwei Optionen sind auch reinigend und mineralisierend, und wir könnten sie sogar kombinieren, wenn wir können.

Das Ideal wäre auch, diese Säfte selbst zuzubereiten, wenn das nicht der Fall wäre, könnten wir uns entscheiden natürliche organische Milchshakes, die in Reformhäusern oder Fachgeschäften gefunden werden können. Wir müssen auch sicherstellen, dass diese Produkte keinen Zucker oder andere Substanzen enthalten, die unsere Ernährung beeinträchtigen könnten.

Was ist eine heilende Krise?

Bevor Sie mit dem Entgiftungsprogramm beginnen, wir müssen wissen, was eine heilende Krise bedeutet. Die Tatsache, dass unser Körper mit Giftstoffen gesättigt ist (wie es bei Menschen der Fall ist, die schlechte Ernährung, schlechte Angewohnheiten usw. haben), erfordert eine dringende Entgiftung, um Toxine zu beseitigen, die oft Kopfschmerzen und Schleim verursachen Durchfall und sogar Krankheiten, die mit der Zeit schlimmer werden können. Deshalb würde eine solche Diät den Rat eines Arztes oder Spezialisten erfordern, besonders wenn Sie Drogen nehmen.

Der erste und der letzte Tag

Es ist mehr als nötig hat eine gut ausgewogene und gesunde Ernährung bedeutet dies, sollen wir bestimmte Nahrungsmittel vermeiden, die den Betrieb des Systems

• rotes Fleisch
• Chips
• Süßigkeiten
• Brot verderben können, Gebäck, Kuchen und . andere

auf der anderen Seite sollte man verbrauchen nur

• von Salaten mit Nüssen
• Suppen, Gazpacho oder Gemüsebrühen
• Gemüse, die leichte Verdauung ermöglichen: Linsen oder Erbsen
• Äpfel, Birnen, Ananas, Papaya oder Anwälte
• Voll Hirse oder Reis

A depurative Heilung

die Reinigungsbehandlung auf Basis Säfte und Brühen sollten zwischen den 2. und dem 6. Tag gemacht werden, dh um 5 Tage zu sagen, um genau zu sein. Diese Diät ist wie folgt:

Es ist nicht unbedingt notwendig, alle Zutaten zu verwenden, dies hängt hauptsächlich vom Land und der Jahreszeit ab:

1. Ein Junge: zwei Gläser Wasser heiß mit dem Saft einer halben Zitrone und ein Esslöffel Leinsamen
2. Frühstück. Apfel-, Birnen-, Karotten, Ananas, Ingwer, Pflaume und 3
3. Mittagessen .: Kohl, Rüben, Äpfel und Karotten, mit Kombu-Seetang gekochter Vollkornreis
4. Später Nachmittag: Kohl, Rüben, Apfel- und Karottensaft. Ein gegrillter Apfel mit geriffeltem und einer Prise getrockneter Früchte
5. Dinner . Broth von Kohl, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Zucchini und Blumenkohl. Wir können einige ökologische Algen, ein wenig Meersalz, Pfeffer von Cayennepfeffer, einen Löffel Leinsamen, die Brühe eines harten Eies oder Linsen hinzufügen.

Einige Tipps

• Diese Ausscheidungsoperation sollte nicht gleichbedeutend sein mit intensiven Anstrengungen und Opfern , deshalb müssen wir uns ihr Essen aussuchen, uns nicht alles vorenthalten, gut kauen, und um richtig zu essen.
• Löwenzahn-Aufgüsse konnten auch den ganzen Tag über eingenommen werden, von Meerdistel und Schachtelhalm-Kalbsbries mit etwas Honigbiene, Rohrzucker oder Stevia
• Es ist wichtig, auf die Toilette zu gehen, dass die Reinigung abgeschlossen ist, falls Sie mit Leinsamen nicht zufrieden sind, sodass wir uns für einen Einlauf mit warmem Wasser entscheiden können.
• Wir müssen es vermeiden, uns sehr viel Mühe zu geben oder uns in Stresssituationen während der Reinigungsphase zu begeben. Wir sollten eine Woche wählen oder ruhig sein und leichte Übungen wie Dehnen, Atmen machen , Spaziergang in einem Park ... usw.

Fotos mit freundlicher Genehmigung von Will Merydith, Samuel Gardiner, Breville USA und Hepp

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