Running ermöglicht es dir, gegen negative Emotionen zu kämpfen
Man hat uns immer gesagt, dass Übungen viele Vorteile für unsere körperliche Gesundheit haben, aber wusstest du, dass es auch gut für die psychische Gesundheit ist?
Laufen erlaubt es dir, gegen all die Negativität, die in dir sein kann, zu kämpfen.
Die Routine, die schlechten Momente, die äußeren Umstände ... All das kann uns traurig, dunkel und voller Negativität machen.
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Wir wollen positiv sein, aber selbst wenn wir es versuchen, können wir nicht . Vielleicht machen wir die Dinge nicht richtig.
Was denkst du darüber, auf die Straße zu gehen und etwas zu rennen?
Running Unblocks
Wenn du kreativ bist, bleib hängen ist keine Situation, die dir hilft. In ähnlicher Weise, vielleicht in dem Projekt, das Sie tun, müssen Sie Ihre Phantasie und Ihre Ideen verwenden, und Sie können es nicht tun.
All dies kann Emotionen verursachen wie Wut, Angst, Stress. Und sogar Depression. Dieses Gesundheitsproblem ist auch Teil dieser Reihe von negativen Emotionen.
Anstatt sich zu verstecken, sich von jedem wegzubewegen und ein falsches Lächeln vorzutäuschen, das sagt "Mir geht es gut", ist es notwendig zu sagen Hand in Hand, um diese Situation zu lösen, die uns stumpf und gelähmt macht.
Dafür lauf: Wie oft hast du dich schlecht gefühlt oder festgefahren und dir wurde geraten, eine Weile spazieren zu gehen Den Geist "räumen"?
Es stimmt, wenn wir den Ort verlassen, an dem wir uns schlecht fühlen, fühlen wir uns viel besser.
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Si Wir laufen, wir stimulieren unseren ganzen Körper. Bewegung ermöglicht unserem Blut, besser zu fließen und unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Das befreit uns von Stress und Angstzuständen, denen wir völlig ausgesetzt sind.
Müde, körperlich und psychisch erschöpft zu laufen, so dass diese negativen Emotionen verschwinden und neue, viel friedvollere und positivere entstehen lassen. Also, warum nicht jeden Tag ein bisschen rennen?
Regulieren Sie die Emotionen
Wir sind ständig in passive Arbeiten vertieft, die uns nerven und uns psychisch erschöpfen. Darüber hinaus müssen wir uns mit vielen giftigen Menschen mit negativen Emotionen befassen, die ansteckend sind.
Es ist notwendig, etwas dafür zu tun, und Laufen hilft, unsere Emotionen zu regulieren.
Menschen, die entscheiden vor der Arbeit zu laufen sind zahlreich. Ein kurzes Joggen vor dem Frühstück macht Appetit, startet den Tag mit Energie und guter Laune und erlaubt Ihnen, besser auf alles vorbereitet zu sein, was während des Tages passieren kann.
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Gleichermaßen gibt es diejenigen, die sich entscheiden, nach der Arbeit zu rennen, fast nachts, wenn sie nach Hause kommen. Auf diese Weise lösen sie den durch die Arbeit verursachten Stress und genießen dann einen erholsamen Schlaf. Egal zu welcher Zeit Sie laufen, das Wichtigste ist, es zu tun. Dein Körper und dein Geist werden dir dafür danken.
Übungen und Glück
Hast du dich jemals gewundert, warum Menschen, die mehr Übungen machen oder im Fitnessstudio arbeiten, immer glücklich sind? Sie lächeln oft breit und sehen immer glücklich aus.
Weil sie ihren Köpfen und Körper nicht Zeit geben, sie mit negativen Emotionen zu kontaminieren. Sie vertreiben sie mit körperlicher Bewegung.
Wie Sie haben sie Probleme in ihrem täglichen Leben. Sie werden auch sagen, dass sie Opfer grundlegender Umstände sind, die sie ruinieren können. Aber die Übungen lassen sie die Dinge anders sehen.
Dein Geist wird viel freier sein, klar zu denken und keine Ereignisse zu antizipieren.
Wenn uns etwas Negatives passiert, denken wir darüber nach. Zeit und wir neigen dazu zu glauben, dass die Konsequenzen schrecklich sein werden. Aber bist du dir sicher?
Verpasse es nicht: Ich habe gelernt, auf meine Art glücklich zu sein, nicht wie andere mir sagen, dass ich glücklich sein soll.
Laufen hilft dir nicht nur, gesund zu werden glücklicher, um besser Laune zu haben, aber Sie werden auch
bedienen, um Ihre Emotionen leicht zu regulieren. Außerdem wirst du einen klareren und kreativeren Geist haben. Deine Gefühle werden dir danken, aber auch deine Arbeit, deine Familie und deine Freunde. Du wirst viel positiver und toleranter mit all diesen Emotionen sein, die Traurigkeit, Angst, Stress oder Verzweiflung verursachen.
Nun, da du weißt, wie man ihnen effektiv entgegenwirkt, renne!
Wie wirkt sich die Schlafposition auf den Körper aus?
Der Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Funktionieren unseres Körpers, weil er den Prozess der Erholung von Muskeln und Geist fördert, was einen neuen Tag voller Aktivitäten ermöglicht. Die Schlafhaltung ist ein Detail, das die meisten Menschen nicht kennen und bestimmt weitgehend die Qualität dieser Ruhezeit.
Die Farbe der Regeln sagt viel über Ihren Gesundheitszustand aus
Die Farbe der Regeln ist ein Indikator für Ihren Gesundheitszustand . Weil das Menstruationsblut aus der Verschwendung des Körpers besteht. Insbesondere: Lipide, Proteine, Hormone (einschließlich Progesteron), Stammzellen, Wasser, tote Endometriumzellen und organische Schadstoffe. Mit anderen Worten, Menstruationsblut sammelt die Lifestyle-Abfälle.
