Entdecken Sie den Nutzen von Algen gegen Schilddrüsenunterfunktion
L Hypothyreose ist eine Krankheit, die vor allem Frauen über 50 betrifft, aber auch diejenigen, die gerade geboren haben.
Es ist durch Symptome gekennzeichnet, die die Lebensqualität und die physische Erscheinung von Diejenigen, die darunter leiden
In diesem Artikel werden wir erklären, wie Seetang Ihnen helfen kann, Hypothyreose zu bekämpfen, dank ihres Jods und anderer Mineralien.
Wir werden es Ihnen auch geben Tipps für Sie zum Kochen, während Sie Spaß haben
Was ist Hypothyreose?
Hypothyreose ist eine Krankheit, die mehr als 3% der Weltbevölkerung betrifft.
Menschen, die an dieser Krankheit leiden c ihre Schilddrüsenhormonproduktion sinkt
Die häufigsten Symptome einer Hypothyreose sind:
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Muskelschwäche
- Ein Gefühl von kalt
- Gewichtszunahme oder -verlust ohne ersichtlichen Grund
- Depression
- Doppeltes Kinn bei dünnen Personen
- Signifikanter Haarausfall
- Blasses oder gelbes Teint Gesichtsbehandlung
- Wasserretention
- etwas sehr trocken
- Haarausfall Augenbrauenbildung
Was sind die Ursachen für eine Hypothyreose?
Die häufigsten Ursachen dafür Folgende Erkrankungen sind möglich:
- Schilddrüsenentzündung
- Angeborene Probleme
- Strahlentherapie im Nackenbereich
- Einnahme von Thyreostatika
- Durchführung einer Lithium-basierten Behandlung
- Chronische Jodmangel
Algen
Algen sind in der gastronomischen Welt noch weitgehend unbekannt, während Sie sind sehr medizinische Nahrung und können in vielen kulinarischen Zubereitungen verwendet werden.
Die Mehrheit der Menschen, die nicht regelmäßig konsumieren, erkennen, dass sie nicht wissen, wie man sie zubereitet.
Das Hinzufügen von Seegras zu Ihren Gerichten kann viel einfacher sein, als es aussieht, und Ihren alltäglichen Rezepten eine originelle Note verleihen.
Dank japanischer Küche können Meeresalgen gewonnen werden Nach und nach in unserer Gastronomie
Vegetarische und makrobiotische Diäten empfehlen auch, sie häufiger in unsere Menüs aufzunehmen, um die Menge an Mineralien, die wir essen, drastisch zu erhöhen, wie Jod, eine Substanz, die fehlt oft bei Menschen mit Hypothyreose.
Bevor Sie Ratschläge zum Kochen von Seegras geben, sagen wir, dass Sie immer Bio-Produkte wählen müssen zumindest garantiert ohne giftige Substanzen (wie Pestizide zum Beispiel).
Wie man Algen im täglichen Leben benutzt
Jeder Seetang hat je nach seinen Eigenschaften unterschiedliche Zubereitungstechniken.
Feinste müssen nur ein paar Minuten in Wasser eingeweicht werden Wasser, während die dicksten zwischen 30 und 40 Minuten gekocht werden müssen.
Wir geben Ihnen einige Vorschläge für die Zubereitung:
- Nori Seetang : Dieser Seetang wird in Form von sehr dünnen Streifen verwendet dünn um den Maki zuzubereiten
Einfach befeuchten, dann den Reis und die Zutaten deiner Wahl einwickeln - Kombu Seetang : ein Stück Kombu hinzufügen in deinen Gemüseeintöpfen kannst du sie süßer und leichter verdaulich machen.
- Wakame Seetang: Wenn du ein wenig Wakame hinzufügst, während du eine Gemüsesuppe kochst, wirst du ihm eine tolle Note verleihen
Sie können die Kartoffel oder den Käse sogar durch diese Alge ersetzen Tory. - Sea Spaghetti : ideal für Pasta oder Reisgerichte
- Dulse Seetang : es braucht nicht gekocht werden, und kann in schnelle Suppen hinzugefügt werden, . in den Soßen, Dressings und Salate
auf der anderen Seite gibt es vorteilhaft Algen empfehlen wir Ihnen, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verbrauchen:
- Spirulina
- rockweed
N Vergessen Sie nicht, es unter Aufsicht eines Gesundheitsexperten zu nehmen.
Algensalz
Eine weitere Möglichkeit, täglich Algen zu konsumieren, ist die Zubereitung eines ausgezeichneten Salzes mit Algen, die einen unvergleichlichen Geschmack ergeben zu all deinen Gerichten
- Um es auszuarbeiten, musst du nur Meersalz mit den Algen deiner Wahl mahlen, gut mischen und in einem Glasbehälter mit hermetischem Verschluss aufbewahren.
Sie können auch aromatische Pflanzen verwenden. - Salz wirkt als ein ausgezeichnetes Konservierungsmittel.
Sie in Verwenden Sie dieses Salz, wie Sie es von seiner klassischen Version gewohnt sind, und fügen Sie es beim Kochen Ihrer Suppen, Ihrer Eintöpfe usw. hinzu.
Wir empfehlen Ihnen, dieses Salz mit Kelpalgen auszuarbeiten das ist reich an Jod, die zur Herstellung der Salze verwendet wird, das Geschäft Diätetik verkaufen.
die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten
parallel zu Ihren Verbrauch von Algen, müssen Sie vermeiden, oder begrenzen Verzehr von Lebensmitteln, die nicht gesund für Menschen, die unter Hypothyreose leiden, , weil sie die Aufnahme von Jod vom Körper
- Kreuzblütler. Kohl, Rosenkohl ändern , Blumenkohl, Brokkoli und Kohl
- Spinat
- die
- Soja Fischerei
- Bohnen
- der Kalk
Alle verarbeitete und raffinierte Nahrungsmittel und Wasser tippen Sie auf, sind sehr schlecht für Ihre Gesundheit, wenn Sie an Hypothyreose leiden.
Versuchen Sie, anstelle von Quellwasser zu wählen, oder Mineralwasser
Bilder von Jacqueline und Michael Kappel .
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