Entdecke ein fabelhaftes Mittel gegen Schlaflosigkeit

Schlafmuster unregelmäßig, sowie chronische oder gelegentliche Schlaflosigkeit, hat mehrere Ursachen.

Zu ​​den wichtigsten Auslösern zählen:

• Stress
• Angst
• Mangelernährung
• Schlechte Arbeitszeiten
• Schmerzen
• Spezialmedikamente

Wenn Ihr Einschlafproblem und erholsamer Schlaf Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, müssen Sie sich zunächst einmal mit Spezialist

Das heißt, im Alltag ist es immer interessant, andere ergänzende Methoden, alte Heilmittel der Großmutter und Naturheilkunde-Tipps, die oft mit Sorgfalt und Weisheit verwendet werden, zu haben

Heute schlagen wir in diesem Artikel etwas vor: Nehmen Sie jeden Abend eine Stunde vor dem Zubettgehen einen Zimt-Bananen-Aufguss.

Dann müssen Sie nur noch Schalten Sie alle Ihre elektronischen Geräte aus (Mobiltelefon, Computer, Fernseher), nehmen Sie ein Buch und lassen Sie sich schlafen, fangen Sie und tauchen Sie ein in den Rest, den Sie verdienen.

Sie sind bereit, dies zu entdecken fabelhaftes Heilmittel?

Banane und Zimt, um besser zu schlafen

Banane, oder vielmehr seine Haut

Banane ist eine der vollständigsten Früchte, nahrhaft und wohltuend für unseren Körper.

• Es ist wahr dass es Leute gibt, die es vorziehen, es zu vermeiden und seinen Verbrauch zu reduzieren, weil sie denken, es sei zu kalorienreich.
• Das ist ein Fehler. Die Banane macht dich nicht dick. Und sogar, kann es ein echter Verbündeter für die Gewichtsabnahme sein, weil es sättigt, entspannt, Angst reduziert und eine tiefe und erholsame Ruhe fördert.
• Das Ideal ist, Bananen zu bekommen, die nicht zu reif sind . Hier profitieren Sie am meisten von seinem Gehalt an Wasser, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sowie seinem niedrigen glykämischen Index.

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Also, vergessen Sie nicht, dass Bananen einen hohen Gehalt an Kalium und Magnesium in ihrer Haut enthalten, viel mehr im Fruchtfleisch.

• Werfen Sie sie nicht weg. In der Tat, Bananenschale ist hervorragend in unseren Aufgüssen.

Zimt, die Würze der Gesundheit und des Wohlbefindens

Zimt ist eine fabelhafte beruhigende Tonic. Erst mit seinem Duft kommt man in einen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens, der sehr beruhigend ist.

Wenn man dieses fabelhafte Mittel 10 Tage hintereinander nimmt, wird sich unsere Organisation Stück für Stück daran gewöhnen Vorteile für den Schlaf

• Zimt hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
• Wenn der Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht ist, arbeiten unsere Hormone harmonischer und ausgewogener und präzise, ​​um optimale Erholung zu ermöglichen.
• Diese Infusion verbessert auch die Verdauung von Abendessen. Eine gute nächtliche Verdauung hilft dem Körper, seine Reinigungsaufgaben besser zu erfüllen. An diesem Punkt fungieren die Leber und das Lymphsystem als Vermittler dieser Entgiftung und Reinigung unseres Organismus.

Schließlich, und das ist nicht zuletzt interessant, sollte darauf hingewiesen werden, dass diese Bananen-Zimt-Infusion ermöglicht es uns, die Muskeln und diese möglichen stressbedingten Überlastungen zu entspannen.

Dieses Getränk reduziert das Vorhandensein von Cortisol im Blut, um den Schlaf zu erleichtern. Sie ist ausgezeichnet!

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Wie bereiten Sie dieses Mittel gegen Schlaflosigkeit vor?

Zutaten

• 1 Bio-Banane
• 1/2 Esslöffel Zimt (2 , 5 g)
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

Dies ist ein sehr einfaches Mittel zur Vorbereitung. Die erste Sache ist, organische Bananen zu erhalten. Warum? Wir werden ihre Haut verwenden und sie müssen in einer pestizidfreien Umgebung gewachsen sein.

• Sobald Sie Ihre Bananen haben, schneiden Sie die Enden ab und legen Sie sie in einen Kochtopf voll Wasser. Hitze
• Geben Sie einen halben Löffel Zimt hinzu und lassen Sie es infundieren
• Es sollte für mindestens 20 Minuten kochen. Lassen Sie nach Ablauf der Zeit noch mindestens 10 Minuten sitzen.
• Nächster Schritt? Es ist fast fertig, fügen Sie einfach ein wenig Honig Setzen Sie nicht Zucker, weil das Mittel Wirksamkeit verliert

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Wie ist dieses Mittel einzunehmen?

Nehmen Sie sich eine Stunde vor dem Schlafengehen Zeit. Denken Sie daran, dass es mehrere Tage dauern kann, bis sich die Auswirkungen zeigen. Sie müssen geduldig sein!

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