Nahrungsmittel zur Entgiftung der Leber
Die Nahrung, die wir in unserer Zeit einnehmen, ist für unsere Organe überhaupt nicht gesund Im Laufe der Zeit ist das Bedürfnis, sie zu reinigen, dringend zu empfinden.
Übermäßig essen, füttern ausschließlich frittiert, verarbeitet oder mit Zusatzstoffen versetzt, ist für unsere Gesundheit völlig schädlich, besonders wenn wir diese Essgewohnheiten mit Spannungs - und Spannungszuständen assoziieren.
N Wir raten Ihnen, die Vorteile von Natur, um Ihre Leber zu entgiften und eine Eisengesundheit zurückzugewinnen
Wie man Nahrungsmittel verzehrt, die die Leber entgiften können?
Wie in jeder Diät ist das wichtige Ding, diese Nahrungsmittel klein zu integrieren pe Tit in Ihrem täglichen Leben. Wir empfehlen Ihnen, pro Jahr zwei Reinigungen von Leber und Gallenblase durchzuführen.
Außerdem ist es ratsam, den Verzehr von Lebensmitteln, die Ihrer Gesundheit und Ihrer Organe nicht gut sind, allmählich aufzugeben. Ersetzen Sie eine schlechte Nahrung jede Woche durch eine nützliche Zutat, zum Beispiel
Eine Liste von Lebensmitteln, die die Leber reinigen
Hier sind die Lebensmittel, die bei Ihrer täglichen Ernährung nicht fehlen sollten, wenn Sie Ihre Leber gründlich reinigen wollen:
1-Knoblauch: Mit einer winzigen Menge Knoblauch können Sie die in diesem Organ vorhandenen Enzyme aktivieren, die es ermöglichen, alle Toxine, die sich dort angesammelt haben, zu eliminieren. Knoblauch enthält auch Selen und Allicin, zwei Substanzen, die die Leber tief reinigen.
2-Grapefruit: Dank seines hohen Gehalts an Vitamin C und Antioxidantien Grapefruit hilft, unseren Entgiftungsmechanismus auf natürliche Weise zu stärken. Sie können jeden Morgen vor dem Frühstück ein Glas frisch gepressten Grapefruitsaft trinken, um alle Karzinogene aus Ihrem Körper zu entfernen.
3-Karotten und Rüben: dank ihres Beta-Gehalts Carotine und Flavonoide stimulieren diese beiden Nahrungsmittel die Leberfunktion.
4-Grüner Tee: ist ein natürlicher Verbündeter unserer Leber. Seine natürlichen Verbindungen, wie Catechin, unterstützen dieses Organ bei seiner Arbeit. Darüber hinaus ermöglicht grüner Tee uns, Fett natürlich zu verbrennen. Was ist besser zu fragen?
5-Grünes Gemüse (Spinat, Kardes): Sie können roh, gekocht oder in Form von Saft gegessen werden. Dieses Gemüse bringt uns Chlorophyll und absorbiert alle Giftstoffe, die in unserem Blut sind. Sie ermöglichen uns auch, Schwermetalle, Pestizide und Chemikalien in Lebensmitteln zu neutralisieren und gleichzeitig unsere Leber zu schützen.
6-Anwältin: Hilft bei der Produktion von Glutathion, einem lebenswichtigen Element für die Reinigung unserer Leber und die Beseitigung von Giftstoffen aus unserem Körper. Wir empfehlen Ihnen, es regelmäßig und in seiner rohen Form zu konsumieren
7-Der Apfel: es enthält Pektin und andere hervorragende Elemente, die die Freisetzung von Giftstoffen im Verdauungstrakt angesammelt ermöglichen.
8-Olivenöl: Sie können sich auch für Leinöl oder Hanf entscheiden (zuerst kaltgepresst). Diese Öle, dank der Lipide, die sie enthalten, erlauben uns, die Toxine zu beseitigen und die toxische Überladung zu reduzieren, die manchmal unsere Leber belasten kann.
9-Cerealien: wir raten Ihnen, Reis zu essen vervollständigen Sie zum Beispiel. Reich an Vitamin B, kann Getreide Fette metabolisieren und die Leber abschwellen. Es wird empfohlen, kein Weißmehl zu sich zu nehmen.
10-Kreuzblütler (Brokkoli, Blumenkohl): dieses Gemüse kann die Produktion von Glucosinolaten und Enzymen erhöhen, während Karzinogene zu beseitigen.
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