Die Leber ist ein Organ, das verschiedene grundlegende Funktionen in unserem Körper, wie Entgiftung, Infektionskontrolle, Vitaminspeicherung, erfüllt und Energie und die Sekretion von Galle, eine Substanz, die die Verdauungsaktivität unterstützt. Es ist fundamental, auf dieses Organ aufzupassen, da es verantwortlich ist für die Freisetzung unseres Systems von toxischen Substanzen, die Reinigung des Blutes.
Es gibt viele Ursachen, die verhindern können, dass die Leber richtig und effizient funktioniert. Dies ist oft auf den Konsum von alkoholischen Getränken, einige Krankheiten oder eine schlechte Ernährung zurückzuführen.
Deshalb ist es wichtig zu berücksichtigen, dass die Leber durch äußere Elemente wie z Das Immunsystem selbst wird zum Ziel von Infektionen und verschiedenen Gesundheitsproblemen Es ist daher wichtig, die Zeichen zu kennen, die auf einen schlechten Gesundheitszustand der Leber hindeuten. Hier stellen wir Ihnen diese vor.
Wenn eine Person zeigt, Irgendwelche der Zeichen oder Symptome, die wir hier erwähnt haben, muss sie für eine Diagnose konsultieren. <9 Außerdem muss sie alkoholische Getränke, alkoholfreie Getränke, Nelken, verpackte Lebensmittel, Delikatessen und frittierte Lebensmittel aus ihrer Ernährung streichen. Sie muss die vom Arzt empfohlenen Lebensmittelmaßnahmen befolgen, um jegliche Art von Krankheit zu vermeiden, die das reibungslose Funktionieren des Körpers beeinträchtigt. Ebenso sind die Menschen, die am meisten an einer Lebererkrankung leiden, solche die an Krankheiten wie Diabetes leiden, die Alkohol konsumieren, die mit Chemikalien arbeiten oder in Laboratorien, in denen Blut, Viren oder Bakterien behandelt werden, Menschen, die übergewichtig sind oder Tätowierungen haben (aufgrund von Gebrauch von unsterilisierten Nadeln).
Es liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen, auf seine persönliche Gesundheit zu achten. Deshalb ist es wichtig, auf die Warnungen zu hören, die der Körper sendet.
Sie müssen essen, wenn Sie hungrig sind, und Sie dürfen den Körper nicht zwingen, Nahrung zu bekommen. Stattdessen können Sie einen natürlichen Saft, eine Frucht oder ein Glas Wasser trinken. Wenn du deinen Körper dazu zwingst, Nahrung zu bekommen, ohne sie zu brauchen, zwingt er die Leber zu exzessiver Arbeit und es besteht die Gefahr, dass sie krank wird. Es ist ratsam zu trinken Mineralwasser in der Menge von 8 bis 12 Gläser pro Tag
, da dies hilft, die Leber zu entgiften und die Nieren zu reinigen. Verzehre nicht große Mengen Zucker, da die Leber dafür verantwortlich ist, dass sie in Fett und Cholesterin umgewandelt wird, was sich auf das Funktionieren des Körpers auswirkt. Wenn du eine gesunde Leber haben willst, vermeide alles In Fällen, in denen künstliche Süßstoffe konsumiert werden, benötigt der Körper immer noch einen Zuckergehalt, aber dieser Bedarf kann durch den Verzehr von Trockenfrüchten, Honig oder natürlichen Süßstoffen wie Stevia befriedigt werden.
Schließlich nicht exponieren Die Leber zu Infektionen und übermäßiger Arbeit erfordert eine gute Ernährung und erhöht den Verzehr von Hülsenfrüchten und Gemüse, Vermeidung von Lebensmitteln mit Pestiziden oder Chemikalien.
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