Diabetes und Schlafstörungen, eine gemeinsame Beziehung

Diabetes und Schlafprobleme sind miteinander verbunden.

Dies ist zweifelsohne ein Problem, das nicht breit diskutiert wird und dennoch einen großen Teil der Bevölkerung betrifft, der von dieser Art von Situation gekennzeichnet ist.

Schlafstörungen sind bei Menschen mit Typ-2-Diabetes häufig und manifestieren sich meist als verschiedene Veränderungen.

Diese können von normalen unruhigen Beinen bis zu Schlafapnoe oder erhöhtem Bedarf reichen zu spät ins Badezimmer zu gehen.

Alle diese Faktoren führen zu schlechter Ruhe, Tagesermüdung und sogar einer Verstärkung der Krankheit selbst.

Es ist also notwendig, um diese Arten von Problemen und Symptomen zu beachten, um e

In der Tat, die Behandlung dieser Art von nächtlichen Veränderungen kann einfacher sein als wir denken

Wir bieten Ihnen die Daten.

Diabetes und Schlafstörungen Was für eine Verbindung gibt es?

Wie wir bereits wissen, Diabetes ist eine Krankheit, die den Körper dazu bringt, eine ausreichende Insulinmenge alleine zu produzieren.

Daraus ergeben sich zweifelsfrei sehr gefährliche Glukosepeaks.

So kann zwar beim Typ-1-Diabetes unsere Bauchspeicheldrüse bei Typ-2-Diabetes kein Insulin produzieren, allerdings dass unser Körper es produzieren kann, es tut es nicht auf einem optimalen Niveau.

Interessanterweise ist es bei Patienten mit Typ-2-Diabetes, dass Schlafstörungen tendenziell wichtiger sind, hauptsächlich wegen der Schwankungen der Zuckerwerte.

Mal sehen, welche Art von Problemen ihre Ursache normalerweise verursachen.

Nächtliche Übernachtung

Diabetes und Schlafstörungen sind auf viele Arten miteinander verbunden, am häufigsten sind jedoch solche, bei denen die Person 2-3 Mal aufstehen muss, um die Toilette zu benutzen oder Wasser zu trinken.

• Hoher Zuckergehalt im Blut. Wir fühlen mehr Harndrang.
• Wenn unser Körper einen hohen Blutzucker hat, entzieht er normalerweise Wasser aus den Geweben.
• Wir fühlen uns dehydriert, also müssen wir trinken.
• Wenn wir nachts ein oder zwei Gläser Wasser trinken, gehen wir eher ins Badezimmer.

Auch das können wir nicht vergessen Niedriger Blutzucker tritt bei Unbehagen, Schwindel und Schwitzen auf. Beeinflusst die Qualität unserer Erholung.

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist bei Menschen in der Regel sehr häufig mit Diabetes.

Der Ursprung liegt jedoch meist in Gewichtsproblemen. Menschen mit Typ-2-Diabetes leiden oft an Fettleibigkeit

Dies führt zu einem Druckanstieg in der Brust und begrenzt somit die Durchströmung der Luft während der Nachtatmung.

Schnarchen ist nicht unbedeutend, es muss klar sein. Diabetes und Schlafprobleme sind miteinander verbunden, und deshalb müssen wir uns daran erinnern, dass jeder, der nachts schnarcht, an ernsteren Gesundheitsproblemen leiden kann.

Denken Sie daran, dass Apnoen einen vorübergehenden Atemstopp mit sich bringen Daher leiden wir an einer niedrigeren Sauerstoffkonzentration im Blut, falls Schnarchen häufig vorkommt.

Schweres Bein-Syndrom

Es ist möglich, dass es für uns schwierig ist, ein Verbindung zwischen schweren Bein-Syndrom und Diabetes. Der Link ist jedoch schmaler als er erscheint.

• Diese nächtliche Störung hat normalerweise mehrere Faktoren. Einschließlich Eisenmangel, hohe Glukose im Blut und Nierenprobleme.
• Wenn wir zusätzlich Raucher sind, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit eines schweren Bein-Syndroms.
• Daher ist es wichtig, dass wir uns regelmäßigen Untersuchungen mit unserem Arzt unterziehen.
• Manchmal etwas so häufig wie eine kleine Anämie kann unsere Diabetes-Probleme durch die Entwicklung dieses Syndroms weiter verschärfen

Wie Sie Ihre Ruhe verbessern, wenn Sie Typ 2 Diabetes

Beachten Sie, wie Sie Ihre verbessern können Schlafgewohnheiten mit diesen einfachen Tipps

Ihre Diät

• Um die Qualität Ihrer Ruhe zu verbessern und zum Beispiel nachts auf die Toilette zu gehen, ist es ratsam, vorher weniger Flüssigkeit zu trinken gehe ins Bett
• Vermeide stimulierende Getränke wie Koffein, einige Milchshakes oder Infusionen

Ein wenig Übung am Nachmittag

Regelmäßiges Training verbessert die Qualität unserer Erholung.

Vermeiden Sie elektronische Geräte

• Zwei Stunden vor dem Start zu schlafen, wäre es angemessen, Mobiltelefone, Laptops, Tabletten beiseite zu legen ...
• Diese Geräte überaktivieren unser Gehirn und beeinflussen die Qualität unseres Schlafes.

Kümmern Sie sich um unsere Zeitpläne

• So viel wie möglich, müssen Sie den gleichen Zeitplan folgen. Gleichzeitig essen, im gleichen Zeitfenster schlafen ...
• Diese Richtlinien und diese Routinen erlauben es uns, unsere circadianen Rhythmen und damit unsere Gesundheit und Erholung besser anzupassen.

Regelmäßige medizinische Untersuchungen

Da wir wissen, dass Diabetes und Schlafstörungen eng miteinander verbunden sind, schadet es nicht, sich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, unsere Ärzte zu konsultieren, um die Probleme und Symptome, die wir erleben, zu kontrollieren.

• Vergessen Sie auch niemals diese regelmäßigen Kontrollen, die zur Überwachung unseres Diabetes verwendet werden und was davon abhängt Unser Gewicht, mögliche Mangelernährung, Herzgesundheit usw.

Alle Diese Faktoren hängen auch mit unserer Ruhe zusammen, also versuchen wir, unsere Lebensqualität zu verbessern. Lassen Sie uns auf uns aufpassen, damit Diabetes unsere Energie nicht Tag für Tag verringert.

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