Wie wirkt sich der tägliche Konsum von grünem Tee auf Ihren Körper aus?
Es hat sich nach und nach außerhalb Asiens verbreitet und wird heute in vielen Ländern angebaut
Im Gegensatz zu anderen Tees wird kein Fermentationsprozess durchgeführt und behält somit alle seine Antioxidantien und Polyphenole.
Diese Substanzen sind diejenigen, die es sind gut für unsere Gesundheit, diejenigen, die es uns erlauben, unser Gewicht zu kontrollieren und das Auftreten von Krebs zu verhindern
Es gibt viele andere Gründe, mäßig jeden Tag zu konsumieren. Im Rest dieses Artikels Wir werden dir alles offenbaren auf grünem Tee, ob es seine Tugenden oder seine Kontraindikationen ist
Es hilft uns, Gewicht zu verlieren
Der hohe Polyphenolgehalt von grünem Tee ist mit seinem Die Fähigkeit, unseren Stoffwechsel zu verbessern und uns Gewicht zu verlieren
Seine antioxidativen Substanzen beschleunigen den Energieverbrauch und wir vermeiden, zu viel Fett in unserem Körper zu sammeln.
Lesen Sie auch: 7 starke Fatburner Zur gesunden Gewichtsreduktion
Verhindert Diabetes
Die Antioxidantien in diesem natürlichen Getränk helfen, den Blutzucker zu kontrollieren, und helfen, Typ-1-Diabetes, wie Typ 2, zu verhindern.
Einnahme täglich nach den Mahlzeiten hilft, nicht zu viel Insulin zu produzieren und nicht zu viel Zucker in Form von Fett zu speichern.
Es schützt unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit
Eine kleine Tasse grünen Tee pro Tag hilft, einige zu verhindern Anzahl der Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie es bei Cholesterinanreicherung oder Durchblutungsstörungen der Fall ist.
Seine antioxidativen Substanzen verhindern die Bildung von Gerinnseln im Blut, während sie eine gründliche Reinigung der Arterien und eine Kontrolle des Lipidspiegels im Blut ermöglichen.
Viele Experten behaupten, dass Wirkstoffe das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen und Thrombosen verringern.
Verhindert Augenerkrankungen
Zusätzlich zu seinen Polyphenole, grüner Tee enthält auch Substanzen wie die Vitamine C und E, Lutein und Zeaxanthin, die vom Augengewebe aufgenommen werden, einschließlich der Netzhaut . Sie beugen der Entwicklung von Glaukomen und anderen Arten von Augenkrankheiten vor
Diese Substanzen haben die Fähigkeit, oxidativen Stress, der die Hauptursache für Makuladegeneration ist, zu eliminieren.
Bekämpft Warzen
Ein täglicher Verzehr von grünem Tee ist hervorragend, um die Ausbreitung des für Warzen verantwortlichen humanen Papillomavirus zu verhindern. Epigallocatechin, einer seiner Hauptbestandteile, hemmt den Zellzyklus, durch den das Virus entwickelt.
Es verhindert Alzheimer und Parkinson-Erkrankungen
Dank seiner Fähigkeit, zu verlangsamen Dieses natürliche Getränk ist ein ausgezeichneter Verbündeter zur Vorbeugung von Hirnschäden und der Entwicklung von verwandten Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson. Seine Antioxidantien bilden eine schützende Barriere gegen schädigende Auswirkungen der Zelldegeneration und stimulieren die Aktivität von Neuronen
Es verhindert Nierensteine
Ein wenig grüner Tee jeden Tag und
Sie können sich von Verkalkungen und der Bildung von Nierensteinen verabschieden Seine Bestandteile verringern die Produktion und Größe der Kalziumoxalat-Sedimentation, die sich in den Nieren anhäuft und eine Gerinnselbildung verursacht.
Lesen Sie auch: 7 Zeichen, die vor einer Nierenerkrankung warnen
Verhindert Hohlräume
Catechine, chemische Antioxidantien, die in grünem Tee in großen Mengen enthalten sind, zerstören Viren und Bakterien verantwortlich für Halsentzündungen, Karies und viele andere orale Erkrankungen.
Kontraindikationen für Grüntee
Trotz seiner vielen Vorteile für unseren Körper ist es wichtig zu beachten, dass grüner Tee einige Gegenanzeigen hat Indikationen, in ganz besonderen Fällen
In jedem Fall sollten Sie nicht mehr als zwei Tassen täglich einnehmen, da ein Überschuss an grünem Tee Folgendes verursachen kann:
Kopfschmerzen
- Nervosität
- Durchfall
- Schlafstörungen
- Reizbarkeit
- Beschleunigung der Herzfrequenz
- Schwindel
- Bei ärztlicher Behandlung oder beim Trinken trinken Sie keinen grünen Tee.
Wegen Koffeingehalt der letzteren, diese Kombinationen könnten gefährlich sein. Es wird auch nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen, es zu verschlingen, da es schädliche Nebenwirkungen für die Gesundheit verursachen könnte.
Menschen mit Bluthochdruck, Anämie und Verdauungsproblemen sollten es ebenfalls vermeiden oder zuerst einen Arzt aufsuchen.
Moderate Einnahme von grünem Tee ist der einzige Weg, um alle Vorteile für unsere Gesundheit zu nutzen. Viele Menschen denken, dass dies eine magische Zutat ist, vor allem, um Gewicht zu verlieren, und verbrauchen übermäßig, ohne zu wissen, dass sie ihren Körper gefährden.
Überschreiten Sie nicht die Empfehlung von zwei Tassen ein Tag und entdecken Sie alles, was grüner Tee für Sie tun kann.
Die besten Kräuter und Gewürze für Ihr Gehirn
Drogen sind ausgezeichnet Hilfe für dich und deine Gesundheit. Aber es ist auch wahr, dass, wenn wir darüber reden, was gut für Ihr Gehirn, manchmal eine gute Idee zu wählen ist, was natürlich ist. Durch diesen Artikel, laden wir Sie zu entdecken, was bessere Kräuter und Gewürze, die die mentale Sauerstoffversorgung verbessern und Ihnen helfen, Ihr Gedächtnis zu stärken.
8 Kohlenhydratreiche Lebensmittel
Haben Sie sich jemals gefragt, was die 8 sind? am häufigsten Kohlenhydrate in Ihrem wöchentlichen Verzehr? In diesem Artikel geben wir Ihnen die Antwort. Die meisten von uns neigen dazu, Kohlenhydrate als unsere Feinde zu betrachten, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren oder sich fit zu halten. Das ist völlig falsch, denn Kohlenhydrate sind Makronährstoffe, die als Energiequelle für das reibungslose Funktionieren des Körpers dienen.
