Iss jeden Tag einen Apfel
Reich an Ballaststoffen und Vitaminen, ist der Apfel auch bekannt um einen echten Nährwert zu haben Es gibt mehrere Sorten und Größen von Äpfeln. Eines haben sie jedoch gemeinsam: Sie alle versorgen unseren Körper mit den gleichen Nährstoffen . Einen Apfel am Tag zu essen ist wichtig für unsere Gesundheit, und wir erklären warum in diesem Artikel!
Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen
Herzkrankheiten sind eine Geißel, die wir alle kennen. Sie gehören in vielen Ländern zu den häufigsten Todesursachen und kommen sogar zu Krebs. Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass eine Änderung unseres Lebensstils das Spiel komplett verändern könnte. Ein gesundes Leben und eine
Forscher der Ohio State University fanden heraus, dass vier Wochen lang einen Apfel am Tag zu essen, die Menge der aushärtenden Substanzen in den Arterien reduzieren würde. Eine Reduktion von bis zu 40%! Die Vorteile des Apfels für unser Herz sind unleugbar
Erhöhen Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns
Der Apfel könnte auch die Krankheit verhindern Alzheimer . Das ist was demonstrierte eine Studie von der University of Massachusetts. Das dreimalige Trinken von frischem Apfelsaft würde die Wahrscheinlichkeit, von dieser Krankheit betroffen zu sein, um 75% verringern. Eine beachtliche Anzahl!
Hinweis: Kaufen Sie keinen pasteurisierten Apfelsaft. Es ist notwendig, rohen Apfelsaft zu konsumieren, also biologisch und ungefiltert. Wenn Sie Ihren Apfelsaft zubereiten, entfernen Sie nicht die Haut, fügen Sie die ganze Frucht hinzu, um das Herz des Apfels und die Samen zu hinterlassen.
Erhalten Sie Ihr Verdauungssystem
Die natürlichen Fasern von Äpfeln sind lebenswichtig für unsere Körper, ob löslich oder unlöslich. Diese Fasern tragen dazu bei, dass unser Verdauungssystem und unser Herz-Kreislauf-System richtig funktionieren. Darüber hinaus enthalten Äpfel auch Pektin. Es ist eine Art von Faser, die die verschiedenen Giftstoffe in unserem Körper wieder vereint und vertreibt.
Verhindern bestimmte Arten von Krebs
Flavonoide in Äpfeln können dazu beitragen, bestimmte Arten von Krebs zu verhindern Krebs, insbesondere Lungenkrebs Diese Moleküle haben entzündungshemmende und antioxidative Vorteile. Es sollte beachtet werden, dass chronische Entzündungen und oxidativer Stress als Faktoren bei der Entwicklung von Krebs in Betracht gezogen werden. Flavonoide ermöglichen uns, diese beiden Phänomene zu bekämpfen.
Über organische Äpfel
Bio-Äpfel enthalten keine Rückstände verschiedener Chemikalien aus Pestiziden. Diese Chemikalien sind giftig und krebserregend unser Körper, nachgewiesene Konsequenzen aus verschiedenen Studien des Nervensystems und des menschlichen Gehirns
Wissenschaftler der Pharmazeutischen Fakultät in China haben herausgefunden, dass die Oligosaccharide von Äpfeln große Tugenden haben können Tatsächlich sind die Ergebnisse beeindruckend, wenn sie gegen menschliche Dickdarmkrebszellen eingesetzt werden. Auf diese Weise kamen die Forscher zu folgendem Ergebnis: Der Apfel hat ein großes Potenzial, denn er kann als
chemopräventives Mittel oder als Antitumormittel Experten empfehlen jedoch, nur organische Äpfel zu konsumieren! Fotos mit freundlicher Genehmigung von Beshef und Ron, Ron, Ron.
Was sind die besten Übungen sind Ihre Beine, Ton?
Eine effektive Methode zur Beseitigung von Schlaffheit und Straffung des Gesäßes und der Beine ist es, regelmäßig Übungen zu machen, die speziell für diese Bereiche entwickelt wurden. Sie müssen die folgende Routine dreimal pro Woche durchführen, wenn Sie möchte schnelle und spektakuläre Ergebnisse erzielen.
5 Strategien, die jede Frau befolgen sollte, um Stress und Angst zu beseitigen
Zu sagen, dass Stress und Angst die Männer anders beeinflussen, ist kein Stereotyp und viel weniger eine Übertreibung. Auch wenn wir es sind von denen alle wahrscheinlich erfahren werden, sind Frauen sensibler und zögern sogar, zuzugeben, dass etwas nicht stimmt, dass manchmal das Leben viel mehr verlangt, als sie können.
