Lernen Sie, wie man Zitronen-Chia-Wasser zum Abnehmen herstellt

Haben Sie schon mal Zitronen-Chia-Wasser probiert?

Dieses Getränk ist nicht nur erfrischend, sondern auch geeignet, den Körper zu reinigen, bringt uns viele Antioxidantien und erleichtert die Gewichtsabnahme .

Chiasamen werden immer beliebter in der Ernährung vieler Menschen.

Du kannst sie in jedem Naturgeschäft finden und sie werden dir viele Vorteile bringen, als du denkst.

Sie haben einen besonderen Geschmack von Nüssen, enthalten unglaubliche Nährstoffe und sind ein großartiges Heilmittel, wenn sie mit Zitronenwasser kombiniert werden.

In diesem Artikel werden wir Ihnen alles über die Zubereitung erzählen von dieser Zitrone Chia Wasser

Die Vorteile von Chia Wasser mit Zitrone täglich

Manche Menschen essen Chia Samen in ihren Salaten, in ihrem Joghurt, in Form eines Smoothie oder sogar mit Brot

Sie haben einen sehr angenehmen Geschmack, aber das Interessanteste sind zweifellos ihre zahlreichen Vorteile:

• Chiasamen enthalten 5 mal mehr Kalzium als Milch.
• Sie sind reich an Antioxidantien als Blaubeeren
• Sie enthalten 3 mal mehr Eisen als Spinat
• Sie enthalten mehr Ballaststoffe als Hafer
• Chiasamen haben eine hohe Menge an Protein

Der Verzehr von Zitrone Chia Wasser ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine Menge Nährstoffe zu bekommen und Gewicht zu verlieren, direkt von der Sonne.

Entdecken Sie 6 Anwendungen von Zitrone in Schönheitsbehandlungen

1. Sie sättigen und regulieren den Appetit

Sie wissen bereits, wie wichtig es ist, den Tag mit einem guten Frühstück zu beginnen.

Zitronen-Chia-Wasser ist eine ausgezeichnete Option am Morgen auf nüchternen Magen .

Es handelt sich um ein sättigendes und mit einem ausgewogenen und abwechslungsreichen Frühstück verbundenes Frühstück, das Ihnen erlaubt, bis zum Mittagessen zu halten, ohne am Morgen knabbern zu müssen.

2. Sie helfen uns, den Körper zu hydrieren und zu nähren

Chiasamen sind reich an Protein und Zitrone ist eine natürliche Quelle von Antioxidantien und Vitamin C.

Diese beiden Zutaten sind ein ausgezeichnetes Mittel gegen die Energie und gut hydratisiert.

Eine gute Hydratation ermöglicht es uns beispielsweise die Kopfschmerzen zu vermeiden und fördert die Stimulation der Organe, so dass diese optimal funktionieren.

3. Verhindert vorzeitiges Altern

Regelmäßiger Verzehr von Zitronen-Chia-Wasser hilft gegen freie Radikale und schützt vor Verschmutzung, Zigarettenrauch oder UV-Strahlen.

Antioxidantien und Die Mikronährstoffe, die in Chiasamen enthalten sind, helfen unserer Haut, ihre Festigkeit und Elastizität zu bewahren, und bekämpfen vorzeitiges Altern, das durch Müdigkeit oder schlechte Ernährung verursacht werden kann.

Möchten Sie mehr wissen? Gelesen: 7 ausgezeichnete Nahrungsmittel, zum natürlich zu verlieren

4. Sie verbessern unsere Verdauung.

Zitronen- und Chiasamen helfen uns, Nahrung zu verdauen und Nährstoffe im Dickdarm optimal aufzunehmen.

So gelangen alle Vitamine und Mineralien in den Fluss Blut leichter

5. Sie helfen uns, Gewicht zu verlieren

Lemon und Chia Samen sind wichtige Quellen von natürlichen Ballaststoffen und Antioxidantien , die uns helfen, die folgenden Prozesse zu erreichen:

• Reinigen Sie den Körper.
• zur Beseitigung von Fettansammlungen im Körper
• zur Bekämpfung von Verstopfung und als gutes Diuretikum
• Wenn die Chiasamen mit Wasser in Berührung kommen, bilden sie eine hypokalorische Schicht . Das heißt, wenn sie im Magen ankommen, nehmen sie an Volumen zu und regen die Verdauung und Reinigung des Organismus an.

Zubereitung von Chia Wasser mit Zitrone

Zutaten

• 1 Esslöffel Chiasamen (5 g)
• 1 Glas und ein halbes Wasser (300 ml)
• Eine Zitrone
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Lesen Sie auch: Warum ist es gut regelmäßig Leinsamen zu essen?

Zubereitung

• Zuerst den Löffel Chiasamen in das halbe Glas einweichen Wasser für eine Stunde. So wird neben der Erweichung das charakteristische Gel dieser Nahrung gebildet.

• Drücken Sie die Zitrone zusammen, dann mischen Sie den Saft mit dem Glas Wasser

• Mischen Sie den Zitronensaft mit dem Wasser, wo die Samen von chia formte das berühmte Gel

Sie können sich aus dem Mixer bedienen, um den Löffel Honig hinzuzufügen, um dieses sehr gesunde und nahrhafte Getränk zu süßen. Sie werden ihren Geschmack lieben

Vergessen Sie nicht, dieses Zitronen-Chia-Wasser morgens auf nüchternen Magen zu nehmen.

Es wird Ihnen helfen, bei guter Gesundheit zu sein und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.

ÜBungen, um den ganzen Körper zu trainieren und Gewicht zu verlieren

Die ersten Tage des Jahres stehen vor der Tür und es ist der perfekte Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, wie man trainiert, um den ganzen Körper zu trainieren und natürlich, um Gewicht zu verlieren. Schließlich, wer will keine schlanke und straffe Figur? Es besteht kein Zweifel, dass die körperliche Erscheinung ein sehr wichtiger Teil von uns geworden ist.

(Abnehmen)

Ein feuchtigkeitsspendender Saft zum Abnehmen

Richtige Flüssigkeitszufuhr ist einer der Schlüssel zum gesunden Abnehmen Unser Körper braucht eine gute Menge Flüssigkeit, um seine Vitalfunktionen optimal zu verrichten. Darüber hinaus sind sie notwendig, um das Hungergefühl zu kontrollieren und einen übermäßigen Kalorienverbrauch während des Tages zu vermeiden.

(Abnehmen)