Die besten Anti-Krebs erzeugend Lebensmittel
Zusätzlich zu einer Diät zu folgenden anti krebserregend reich an frischen Lebensmitteln, ist es wichtig, dass wir einen gesunden Lebensstil haben und dass wir einen sitzenden Lebensstil, sowie Alkohol und Tabak.
Menschen mit Krebs sind immer zahlreicher vermeiden besonders im Westen. Vielleicht liegt es an der Art des Lebens, das wir führen, an der Umweltverschmutzung oder an dem täglichen Stress.
Eine andere Ursache ist die tägliche Ernährung. Aus diesem Grund ist in diesem Artikel sagen wir was ist das beste Anti-Krebs erzeugend Lebensmittel und Lebensmittel, die
Supply anti krebserregend enthält. Krank
zu vermeiden Essen Sie bekommen uns zu füttern gesündere Weise, Krebs zu verhindern, sollte unsere Diät auf dem Verbrauch von frischem basieren, lokal, saisonal und so viel wie möglich organisch oder ökologisch.
- rohes Obst und Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte.
- wir können auch Hülsenfrüchte, Kräuter, Gewürze und Olivenöl hinzufügen.
- an dritter Stelle uns die Eier legen und . Fisch
vergessen Sie nicht, zu lesen: Sie anti krebserregende Kraft des Traubenkern Sie
zusätzlich, es wird empfohlen, hergestellt und raffinierten Produkten (Zucker und Mehl) Reduce zu beseitigen ?. Einnahme von Limonaden, Gebäck und frittierten Lebensmitteln ist der nächste Schritt. Schließlich Fleisch, Milchprodukte und Wurst müssen weniger verbraucht werden.
Die Mittelmeer-Diät kann eine große Hilfe uns, wenn wir das Auftreten von Krebs zu vermeiden sind, weil seine Inhaltsstoffe eher gesund sind und viele Gerichte enthalten Olivenöl (noch besser, wenn es extra virgin und erster Druck).
die Weiteren unsere täglichen Gewohnheiten in Einklang stehen muss mit der anti krebserregend Macht
Wenn wir rauchen, wir viel Alkohol trinken, und wir nicht ausüben, ist es wahrscheinlicher ist, dass wir an dieser Krankheit leiden (oder jeder. Hypertonie , Diabetes, Nierenversagen, etc.).
die sesshafte Lebensweise gerade ein aktuelles Problem in der entwickelten Gesellschaften, in denen es mehr Krebspatienten sind.
Schließlich ist es notwendig, mich daran zu erinnern, dass wir in ständigem Kontakt sind mit Karzinogenen: Umweltverschmutzung hat, ist die Verwendung von einigem Kunststoff oder Teflon Benzopyrene und Tabak nicht Teil
anti krebserregende Lebensmittel. Essen Sie ohne
Zunächst einmal nicht tun können, müssen wir weisen darauf hin, dass 100% des Krebsrisikos nicht garantiert werden können, da es sich um eine Krankheit handelt, die durch verschiedene Faktoren (z. B. erblich bedingt) verursacht wird.
Allerdings können wir minimieren Möglichkeiten leiden , wenn wir mindestens 30 Minuten pro Tag trainieren, wenn wir den Stress und Bewegungsmangel auf der Seite legen, und wenn wir essen folgende Lebensmittel:
von Brokkoli die gleiche Art und Weise wie alle der Familie der Kreuzblütler (einschließlich Kohl und Rosenkohl), Brokkoli hat antikrebserregende Kräfte durch zwei Komponenten. Glukosinolat und Isothiocyanat
es wird empfohlen, dieses Gemüse zu konsumieren für vermeiden Sie das Auftreten von Brustkrebs, d u Dickdarm-, Lungen-, Blasen- und Prostata.
Knoblauch
Die charakteristische und penetrante Geruch dieses Gemüses, die nicht zu Hause scheitern kann, ist aufgrund seiner antikrebserregende Komponenten (zusätzlich zu 'antiseptisch sein'
Für beste Ergebnisse ist es besser, es roh und fasten zu essen. In dieser "Familie" der Superfoods finden wir auch Zwiebeln, Lauch und Ente. Sie vermeiden das Auftreten von Rachen-Krebs, Mund, Magen und Dickdarm.
Grüner Tee
Dieses reiche Gebräu hat genannt EGCG antioxidative Kraft, die auch Schäden auf der genetischen Ebene stoppt . die Bildung von Tumoren
es wird empfohlen, Kaffee oder schwarzen Tee zu ersetzen, weil es keine Nachteile Indikation hat es schützt drei Arten von Krebs. Dickdarm, Blase und Magen
Fisch. blau
die Männer ab 30 Jahre sollen sie Konsum dieser Art von Fisch (Lachs, Makrele und Thunfisch unter anderem) für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften reduzieren das Risiko, an Prostatakrebs erhöhen.
der Joghurt
Diese Art von Milchprodukten (auch als „Greek“ bekannt) enthält Probiotika, die Gesundheit des Verdauungssystems fördern und verbessert das Immunsystem.
einen Topf Einnahme Naturjoghurt ein Tag bringt dem Körper alle notwendigen Komponenten für Bekämpfung bestimmter Krebsarten (darunter der Doppelpunkt).
Ganze Körner
Im Gegensatz zu raffinierten Körnern, sind Vollkorn perfekt, wenn wir Brustkrebs oder den Darm vermeiden möchten. Insbesondere Wir empfehlen die Wahl Hafer, Kleie und Samen.
Die Karotten und Orangen
Beide sind reich an Vitamin C und vor allem Beta-Carotin (was ihnen die Farbe Orange gibt Diese Antioxidantien neutralisieren freie Radikale , Moleküle, die unter anderem Lungenkrebs erzeugen können
Es sollte roh in der Nahrung eingeführt werden. Aber auch in Form von Saft oder Smoothies am Morgen.
Tomaten
Hier ist eine weitere antikrebserregend Frucht den Körper von freien Radikalen reinigt dank Lycopin bringt.
Männer die verbrauchen Tomaten als Erwachsene weniger wahrscheinlich an Prostatakrebs leiden.
im Gegensatz zu dem, was man glaubt, in diesem Fall es besser ist, gekocht zu essen, denn wenn sie sind roh ihre Nährstoffe nicht aktivieren.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Ideen für den Anbau von Tomaten zu Hause
Flaxseed
Diese kleinen Samen enthalten Pflanze namens Lignane Östrogene, die den Stoffwechsel der natürlichen Hormone verändern und verhindern das Auftreten von Brustkrebs
auch. sie Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, die den Fortschritt von Darmkrebs zu stoppen.
Tofu
, um seine Aufgaben zu erfüllen, es ist wichtig, dass Soja oder organisches .
blockiert die iso Tofu Flavonoide die Wirkung von Östrogen und alle Krebsarten zu diesen Hormonen (Brust-, Eierstock-, Prostata).
Wir können auch verbrauchen andere Sojaderivate, wie die Körner erheblich reduzieren sind nicht zu raffiniert.
Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie unter Bluthochdruck leiden
Bluthochdruck ist heute eine sehr häufige Erkrankung ist das Ergebnis von verschiedenen Ursachen, wie Fettleibigkeit, Genetik, Essgewohnheiten, sitzende Lebensweise, unter anderem. Diese Störung kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, die in erster Linie mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind, daher sollten diejenigen, die Bluthochdruck feststellen, beginnen, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, um zu helfen, dieses Problem zu kontrollieren, bevor seine Auswirkungen ihre Gesundheit ernsthaft beeinflussen.
Lächeln ist eines der schönsten Dinge, die Menschen tun können . Es ist eine Geste, so mächtig sie das Wohlbefinden in uns hervorruft, sondern auch in anderen. Das Lächeln hat außergewöhnliche Leistung, , aber wir schaffen es nicht immer so zu tun, auch wenn wir Wunsch. das Problem, Kritiker oder Verantwortlichkeit verhindern wir diesen Ausdruck unseres Glücks zu bewahren, da es Raum in unserem Leben für Traurigkeit und Angst ist.
