Tipps zum Beherrschen der Faulheit und zum Aktivwerden
Faulheit ist eine der "Todsünden", die jederzeit im Leben auftreten können und schwer zu beseitigen sind.
Auf dem Bett oder auf der Couch liegend kann das ganze Wochenende gut sein Wir sind sehr müde oder brauchen Urlaub.
Das Problem entsteht jedoch, wenn der Wunsch, zu schlafen oder nichts zu tun, größer ist als jede Aktivität oder Verpflichtung.
Artikel, erklären wir, was sind die Schlüssel zur Beherrschung der Faulheit von Körper und Geist.
Was verursacht Faulheit?
Es hilft uns nicht, unsere täglichen Aufgaben zu erfüllen. Alles, was wir tun, erscheint kompliziert, erfordert viel Mühe und zusätzliches Lernen.
Faulheit macht aus einer einfachen Aktivität etwas Schwieriges, das heißt, sie verändert unsere Wahrnehmung völlig Leben.
Darüber hinaus lenkt es die Aufmerksamkeit von dem, was wichtig ist, entfernt die Konzentration auf seine Ziele und distanziert sich vom Erfolg der persönlichen Entwicklung.
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Schritte zur Überwindung der körperlichen und mentalen Latenz
Ein fauler Mensch ist kein Mensch, der wenig denkt, sondern jemanden, der sich schwer tun kann, sich auf das zu konzentrieren, was er mag.
Jemand Wer an körperlicher Faulheit leidet, verbringt nicht den ganzen Tag schlafend, sondern kann ein tägliches Leben haben, das sehr wenig Bewegung erfordert.
Wenn dies zu Ihnen spricht, beachten Sie folgende Tipps:
Achten Sie auf Ihren Zustand
Als erstes müssen Sie akzeptieren, dass Sie faul sind. Sobald dies erledigt ist, ist die Arbeit viel einfacher.
Wenn Sie häufig Sätze wie "I arbeite so sehr, dass ich erschöpft bin "," ich will nichts "," ich Ich bin es müde, Dinge zu tun, wenn nichts funktioniert. "Das bedeutet, dass du faul wirst.
Es ist keine große Sache, aber sei vorsichtig. Es ist gut, eine interne Analyse durchzuführen, um festzustellen, was Sie daran hindert, eine Aktivität auszuführen.
Denken Sie an die Wurzel des Problems . Vielleicht bist du mit Verpflichtungen überladen und dein Körper sagt dir "hör auf".
Suche nach der positiven Seite der Dinge
Humor zu haben und das Glas "halbvoll" zu sehen, ist entscheidend für den Müßiggang beiseite zu legen.
Es ist wahr, dass manchmal die schlechten Nachrichten, die Probleme oder die beruflichen Belastungen die Wünsche, Dinge zu tun, entfernen. Aber nichts oder niemand sollte Sie aufhalten.
Finden Sie die gute Seite der Dinge und sogar die lustige Seite der Situationen.
Wenn Sie zum Beispiel viel Arbeit haben, denken Sie an all die Leute, die es nicht haben arbeiten; Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Sport zu treiben, denken Sie daran, dass Sie gesund sind und die Möglichkeit haben, darüber hinauszugehen.
Ändern Sie Ihre Gedanken
Alle negativen und demotivierenden Sätze, die Sie sagen, nicht wird dir nicht helfen und wird sogar das Gegenteil tun.
Denke daran, dass der Verstand den ganzen Sinn des Briefes versteht. Wenn du einmal wiederholst, dass du müde bist oder Ruhe brauchst, wird sich dein Körper in diese Richtung bewegen. Und du wirst die ganze Zeit schlafen!
Andererseits, wenn deine Gedanken etwas sagen wie "selbst wenn ich müde bin, werde ich weitermachen", wirst du keine Tonnen Kaffee brauchen oder Energiegetränke, um die benötigte Stärke zu erhalten und alles zu tun, was Sie in Ihrem Programm tun müssen.
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Es ist leicht, sich mit den Tausenden von Aufgaben, die Sie jeden Tag erledigen müssen, erschöpft zu fühlen >Oft brauchen wir diese Dosis Glück, die die emotionale Leere füllt und uns hilft, energetischer zu fühlen, trotz der Augen, die vor Erschöpfung fallen.
Wie man Faulheit überwindet? Fernsehen stundenlang ist nicht die richtige Antwort
Was halten Sie davon, im Park spazieren zu gehen, mit Ihren Kindern zu spielen oder Ihren nächsten Urlaub zu planen?
Sie können aussteigen zu Hause oder nicht, allein oder in Begleitung ... das Wichtigste ist, Spaß zu haben!
Es ist großartig für Körper und Geist Organisiere dich selbst
Faulheit kann auf verschiedene Fragen zurückzuführen sein . Zum Beispiel die Tatsache, dass Sie nicht sehr gut organisiert sind.
Vielleicht fordern Sie zu viel von sich selbst und Sie können nicht alles tun, was Sie sich selbst auferlegt haben?
Oder vielleicht Sie Haben Sie zu viele Ablenkungen oder zu viel Zeit, um Ihren Arbeitstag zu beginnen?
Sie können sich ganz dem Ende widmen und Ihre letzten Minuten des Tages buchen, um mit Ihren Kollegen zu plaudern.
Kaffeepausen nicht missbrauchen:
Es ist besser, bei Ihrer Arbeit effizient zu sein. Das hat viele Vorteile! Es geht um die Gewohnheit. Nicht nur im Büro, sondern auch zuhause. Anstatt das ganze Wochenende im Bett zu verbringen ...
Nutzen Sie die Gelegenheit herumzulaufen und zu tun, was Sie aus Zeitmangel von Montag bis Freitag nicht tun können!
Siehe diesen Artikel: 4 ungewöhnliche Tipps, die Ihnen helfen, besser zu schlafen
Ruhe
Es mag ein wenig überraschend erscheinen ... Aber es ist notwendig! Ja, weil
um die Faulheit zu überwinden, müssen Sie so ausgeruht wie möglich seinWenn Sie jede Nacht gut schlafen, werden Sie weniger wahrscheinlich mitten am Tag einschlafen oder verzweifelt wollen Sobald du zu Hause bist, ins Bett werfen
Schlaf zwischen 7 und 9 Stunden pro Nacht und du wirst sehen, dass du Energie hast, all deine geplanten Aktivitäten zu machen ... und noch mehr!
Denk daran Immer zur selben Zeit ins Bett gehen und jeden Tag ungefähr zur selben Zeit aufstehen.
In kurzer Zeit müssen Sie nicht aufwachen.
Zum Schluss empfehlen wir, dass Sie analysieren die Vorteile, Ihre Faulheit zu eliminieren und Sie, wenn nötig, zu ermutigen, sobald Sie etwas tun, was Ihnen viel Mühe gekostet hat.
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