Die besten Möglichkeiten, den Nacken zu straffen und das Doppelkinn zu reduzieren
Das Doppelkinn ist eine Anhäufung von Lipiden, die darunter liegen Kinn, jene schlaffe Haut, die bleibt, wenn die Person abnimmt und sich wie ein Jojo aufbaut.
Die meisten Menschen betrachten Doppelkinn als ästhetisches Problem und beeinflussen manchmal sogar das Selbstwertgefühl Auch darüber hinaus wissen Sie, dass
sein Vorhandensein ein kardio-metabolischer Risikofaktor ist, der nicht ignoriert werden darf. Deshalb dass es grundlegend ist, den eigenen Lebensstil zu ändern und gesunde Gewohnheiten anzunehmen, die ein kontrolliertes Gewicht aufrechterhalten.
Zusätzlich dazu kann man
Übungen und Tipps zum Verringern üben Fettansammlung und straffen die Haut. Entdecke sie!
Übungen und Tipps zur Reduzierung des Doppelkinns und zur Tonisierung des Halses
Das Gesicht und der Hals bestehen aus Muskeln, die der Haut, die sie bedeckt, Festigkeit verleihen
Diese verhindern das frühzeitige Auftreten von Falten und
reduzieren die Fettansammlung im Bereich des Doppelkinns. Den meisten Menschen ist jedoch nicht bewusst, dass sie, genau wie die anderen Muskeln, sie haben muss ständig trainiert werden, um stark zu bleiben.
Außerdem braucht
ihre Haut extra Nährstoffe, um elastisch, straff und straff zu bleiben. In diesem Artikel haben wir eine Reihe von Techniken zusammengestellt und Schlüsselempfehlungen für ein kleines Programm, mit dem Sie Ihr Ziel der Reduzierung des Doppelkinns erreichen können
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Übung # 1
Stehen mit einem geraden Rücken und einem geschlossenen Mund f
- mit Kreisbewegungen mit der Zunge am oberen Gaumen 10 Wiederholungen 3 mal täglich, jeden Tag
- Übung 2
Setzen Sie sich an einen bequemen Platz, mit dem richtig und so entspannt wie möglich.
- Dann
- sprechen Sie die Vokale aus und öffnen Sie so weit wie möglich Ihren Mund. 10 Wiederholungen, zwei oder drei pro Tag
- Übung 3
Setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl mit geradem Rücken und verschränkten Armen.
- Strecken Sie den Nacken nach vorne und Wenn Sie den maximalen Punkt erreicht haben,
- drehen Sie ihn mit langsamen Bewegungen nach links oder rechts. Zwei Sekunden lang halten, in die Ausgangsposition zurückkehren und auf jeder Seite die gleichen Bewegungen wiederholen.
- 10 Wiederholungen täglich durchführen
- Übung 4
Die Nackenmuskeln so stark wie möglich anspannen möglich und versuche, rückwärts zu lächeln.
- Wiederhole das gleiche 5 mal hintereinander, zwei- oder dreimal am Tag.
- Übung # 5
Kaufe deinen Lieblings-Kaugummi und benutze ihn für die Herstellung Arbeiten Sie die Muskeln von Gesicht und Hals
- Kauen Sie übermäßig und stetig für mindestens 10 Minuten in Folge
- Wiederholen Sie die Übung zwei oder dreimal pro Tag
- Hydration um den Hals zu straffen
Um den Hals zu straffen, ist es wesentlich
, den Wasserverbrauch zu erhöhen und Feuchtigkeitscremes zu verwenden. Die Einnahme von 6 bis 8 Gläsern Wasser pro Tag verhindert Austrocknung und verbessert die Sauerstoffversorgung der Haut im ganzen Körper.
Die Anwendung einer Feuchtigkeitscreme mit straffenden Eigenschaften
verringert die Schlaffheit im Körper. im Nackenbereich und fördert die Reduzierung des Doppelkinns. Außerdem ist es gut, den Verzehr von Obst und Gemüse zu erhöhen, da es sich um antioxidative Lebensmittel handelt, die das Erscheinungsbild der Haut verbessern.
Massagen mit Weizenkeimöl
Die Anwendung einer Massage mit Weizenkeimöl ist sinnvoll, um
die Haut des Doppelkinns zu straffen. Dieses Produkt enthält eine hohe Konzentration an Vitamin E, einem Nährstoff, der die Haut hydratisiert, strafft und strafft.
Massieren Sie das Kinn bis zum unteren Teil des Halses, während Sie mit den Hautspitzen sanft Druck ausüben.
Wiederholen Sie dies jeden Tag, morgens und vor dem Schlafengehen.
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Apfelsaft und Rübe
Regelmäßiger Verzehr dieses natürlichen Saftes
hilft Giftstoffe und Flüssigkeitsretention zu beseitigen, Faktoren, die das Auftreten von Doppelkinn beeinflussen. Es ist kalorienarm, reich an Antioxidantien und wirkt sättigend bei der Bekämpfung von Essstörungen.
Zutaten
2 Äpfel
- 1 durchschnittliche Rübe
- 1/2 Glas Wasser (100 ml)
- Wie man es macht?
Äpfel und Rüben in einen Entsafter geben
- Beide Säfte in den Mixer geben und mit einem halben Glas Wasser vermischen.
- Verbrauchen auf nüchternen Magen, mindestens dreimal pro Woche
- Denken Sie daran, dass alle diese Empfehlungen Ihnen helfen können, gute Ergebnisse zu erzielen, wenn sie regelmäßig in die Praxis umgesetzt werden.
Die Auswirkungen sind nicht sofort sichtbar kann von Person zu Person variieren.
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