Honig und Apfelessig gegen Schlaflosigkeit natürlich
Schlaflosigkeit tritt auf, wenn aus irgendeinem Grund die natürlichen Schlafzyklen verändert werden. Sie haben dann eine Schwierigkeit, richtig einzuschlafen oder Sie können nicht genug Schlaf bekommen, um sich am nächsten Tag gut zu fühlen.
Menschen mit Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit verzweifelt eine Heilung suchen. Leider enden diese Menschen oft mit Medikamenten, die in den meisten Fällen unangenehme Nebenwirkungen verursachen. Jedoch, gibt es einige Behandlungen, um Schlaflosigkeit natürlich und effektiv zu überwinden, während die unbeabsichtigten Folgen bestimmter Arzneimittel vermieden werden.
Schlafen Sie gut nachts?
Im Allgemeinen leiden Leute, die leiden Schlaflosigkeit tagsüber Symptome von körperlicher und geistiger Erschöpfung, Energiemangel und Konzentrationsschwäche . Denken Sie daran, dass mehrmals in der Nacht als Schlaflosigkeit gilt, auch .
Es gibt zwei Arten von Schlafstörungen: akut und chronisch. Die erste Art von Schlaflosigkeit ist pünktlich, dauert eine kurze Zeit und ist normalerweise aufgrund einer besonderen Situation, die Stress oder Angst verursachen kann. Der zweite Typ wird im Laufe der Zeit aufrechterhalten und zeigt das Vorhandensein anderer sehr unterschiedlicher und komplexer Probleme an.
Omas Heilmittel, die seit Jahrhunderten verwendet werden, sind perfekt und haben keine Kontraindikationen. Als nächstes präsentieren wir die interessantesten Mittel.
Honig, ein Schlafverbündeter
Honig wurde immer verwendet, um Schlafprobleme zu lindern. In der Tat haben die Chinesen es schon in der Antike benutzt. Honig enthält bestimmte Verbindungen, die den Schlaf auf natürliche Weise fördern. Nach einigen Studien hilft sein Omega-3-Gehalt zu reduzieren
Oft hören wir "Ich bin so müde, dass ich nicht schlafen kann". Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, in einem Zustand der Entspannung zu sein, bevor Sie überhaupt an das Schlafen denken.
Die Zucker in Honig natürlich erhöhen das Niveau von Insulin und produzieren Serotonin, das Hormon, das verbessert unsere Stimmung und entspannt uns. Es ist klar, dass wir, wenn wir entspannt und glücklich sind, schnell schlafen gehen und ohne Unterbrechungen schlafen.
Apfelessig zur Überwindung der Schlaflosigkeit natürlich
Die Griechen waren Die ersten, um die Eigenschaften von Apfelessig zu entdecken, und sie verwendeten es als Desinfektionsmittel und natürliches Antibiotikum .
Apfelessig setzt Tryptophan frei, das sich in Serotonin umwandeln kann, eine Substanz, die uns hilft Schlafen
Ein Entspannungsbad
Es gibt nichts Entspannenderes als ein heißes Getränk beim Baden
Trinken Sie eine Tasse Tee, Kamille, Passionsblume , Baldrian oder andere während eines Moussa-Bades Mit ein paar Tropfen ätherischem Öl
Ein Beruhigungsmittel und ein natürliches Getränk
Wenn wir die drei genannten Tipps kombinieren, werden wir wahrscheinlich ein Getränk mit entspannenden Eigenschaften trinken und wichtiger ist, ein Getränk, das 100% natürlich sein wird.
Die Zubereitung ist einfach: bereiten Sie Ihre Lieblingsinfusion vor (die in diesem Artikel erwähnten werden am meisten empfohlen) und fügen Sie zwei Esslöffel Apfelessig hinzu zwei Löffel Honig
Mischen Sie es und genießen Sie dieses wunderbare entspannende Getränk
Und nach ... Im Bett!
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