Hafer ein natürliches Heilmittel für Angst
Die Angst ist ein negativen emotionalen Zustand und manchmal, kann es sogar arbeitsunfähig sein. Es betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, zeitlich oder chronisch
Was ist der beste Weg zu bewältigen? Wie Sie wissen, gehören Arzneimittel und Psychopharmaka zu den am meisten Die bekanntesten Optionen
Sie sollten jedoch wissen, dass die Einnahme von Medikamenten nicht immer die beste Option ist. Jeder von uns ist ein einzigartiger Fall und wir haben einzigartige Besonderheiten.
Deshalb sind manchmal einfache Chemikalien nicht in der Lage, unsere Probleme zu lösen.
Das Hauptgeheimnis "Angst ist täglich gute emotionale Führung.
Priorisieren, Grenzen setzen und sich selbst als Protagonisten unseres eigenen Lebens betrachten, sind lebenswichtige Dinge. Wir haben das Recht und die Pflicht, ein wenig glücklicher zu sein. Kommen Sie unsere persönlichen Räume genießen!
Eine gute geistige Konzentration und Unterstützung für diese natürlichen Heilmittel werden immer die beste Option sein.
Wenn das Problem der Angst fortbesteht, ist es natürlich notwendig, einen Fachmann um Hilfe zu bitten und jeden Rat zu befolgen, den er uns gibt.
Ihre körperliche und seelische Gesundheit ist in Ihrem täglichen Leben sehr wichtig.
Deshalb erklären wir in diesem Artikel , wie Hafer Ihnen helfen kann, diese latente Angst zu lindern. Entdecken Sie all dies bei uns.
Hafer zur Behandlung der körperlichen Symptome der Angst
Laut der American Society of Depression and Anxiety leiden viele Menschen unter Angst in der Stille und suchen nicht
Die meiste Zeit, ist dieser emotionale Zustand vorübergehend und wir gehen mit einigen Veränderungen gut damit um und konzentrieren uns mehr auf bestimmte Dinge.
Das Risiko tritt jedoch auf, wenn ein Zustand der Angst in der Zeit anhält und chronisch wird.
Unsere Gesundheit ist sehr deutlich betroffen und wir beginnen zu fühlen Hypertonie, Tachykardie, Übelkeit usw.
Unabhängig haben wir uns entschlossen, Medizin zu nehmen oder unser tägliches sehen durch psychologische Strategien anwenden Angst zu überwinden, Ärzte Klinik Mayo (Minnesota, USA), Kohlenhydrate aus Vollwertkost konsumieren kann uns auch helfen, die körperlichen Symptome der Angst zu reduzieren.
- Kohlenhydrate in der Ernährung Hafer hilft uns erhöht das Niveau von Serotonin (eine Neurochemikalie) im Gehirn.
- Serotonin wirkt beruhigend auf Gehirn und Körper, um Angst, Nervosität und sogar Schlaflosigkeit zu lindern. Vermeiden Sie einfache raffinierte Kohlenhydrate,
- wie sie in Weißbrot, weißem Zucker, weißem Reis (Vollwertkost ist immer besser zur Bekämpfung von Angstzuständen) gefunden werden Diese Nahrungsmittel bleiben in Form von Blutzucker, geben uns momentane Energie und sättigen uns nicht.
Hafer gilt als "Super-Essen", etwas
das man nicht verpassen sollte Ihre Diät Kennen Sie alle Vorteile für Ihre Gesundheit? Entdecken Sie sie!
Dank der Ballaststoffe in Hafer und
- seiner langsamen Aufnahme können wir unserem Körper ein konstantes Energieniveau bieten. sogar gelingt es dem Hafer,
- den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was für eine auf unseren Körper abgestimmte Balance sorgt. Hafer regulieren auch unser Nervensystem, weil es eine ausreichende Konzentration von Serotonin im Gehirn verteilt.
- Dies ist großartig, um Stimmungsschwankungen zu vermeiden und um sich zu entspannen. Es ist wichtig, dass Hafer vollständig ist
- organische, natürliche und ohne Zusatz von Zucker. Sonst würden wir alle seine Vorteile verlieren. Sie Bio-Hafer in natürlichen Läden kaufen kann auch wenn der Preis etwas höher ist, lohnt sich die Investition in
eine gesunde Option. Hafer essen Angst zu reduzieren
Diese
köstlich, frisch und energetische Dose ein sehr geeignetes Mittel zur Behandlung von Angstzuständen sein Sie können es jeden Morgen zum Frühstück zubereiten Allerdings
wissen, dass Hafer eine Ergänzung ist, die löst Probleme Ihre Angst und erhöhen Sie Ihren Serotonin-Spiegel im Blut. Aber Sie sollen auch wissen, dass
gegen die Angst zu bekämpfen, ist es wichtig, in grundlegenden psychologischen Strategien zu helfen, Entspannungsübungen zu üben und Prioritäten in deinem Leben zu setzen. Sie sind das wichtigste! Jetzt, mit Haferflocken Kenntnis von dem Rezept dieser natürlichen Heilmittel nehmen.
Natürliche Haferflocken Smoothie und Birne
Zutaten
1 Birne gut Brombeere
- 50 g Haferflocken ohne Zucker
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
- Wie dieses Smoothie vorbereiten?
es ist sehr einfach . Das erste, was zu tun ist, ist die Birne zu schälen und
- halbiert, um sie im Roboter mischen zu können. Sobald fertig, in die Maschine
- organischen Hafer ohne Zucker, Wasser und gehackte Birne einführen. Sie erhalten einen sehr homogenen Saft, dem Sie zwei Löffel Honig hinzufügen können. Wenn Sie möchten,
- können Sie es kalt mit zwei Eiswürfeln servieren. Es ist köstlich!
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