Spicy Lebensmittel: Vor- und Nachteile
Es gibt viele Mythen über scharfes Essen , dass es Hämorrhoiden, Säure im Magen oder Kontraktionen bei schwangeren Frauen verursachen kann.
Auf der anderen Seite zeigen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass verschiedene chemische Substanzen in Lebensmitteln wie Pfeffer, Curry oder Pfeffer positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.
Wir laden Sie ein, diesen Artikel zu lesen die Wahrheit über scharfes Essen zu wissen, und zu wissen, welche Vorteile es uns bringen kann und in welchem Fall sollten wir es vermeiden?
Mythen über scharfes Essen
Ein weit verbreiteter Mythos ist das scharfes Essen Hämorrhoiden verursacht Hämorrhoiden.
Wenn eine Person Hämorrhoiden hat, sollte sie scharfe Speisen vermeiden, um die Entzündung nicht zu verschlimmern, aber die Gewürze selbst verursachen keine Hämorrhoiden.
Nach eine andere Volksglaube ist, dass Gewürze Kontraktionen bei schwangeren Frauen verursachen können.
Tatsächlich gibt es keine wissenschaftliche Studie, um dies zu beweisen oder einen Zusammenhang zwischen Gewürzverbrauch und Frühgeburt vorzuschlagen.
Gewürze können die Symptome von Menschen leiden unter Gastritis oder Magensäure verstärken.
Viele Ärzte empfehlen ihren Patienten würzigen Speisen zu vermeiden, sie leiden unter Gastritis oder Geschwüre in
Nach den Ergebnissen einiger wissenschaftlicher Studien ist scharfes Essen jedoch nicht die Ursache von Gastritis.
Umgekehrt würden diejenigen, die Chili oder andere scharfe Würzmittel konsumieren, ihren Magen schützen muqueus Neben anderen Vorteilen
Nutzen für die Gesundheit
Viele der Eigenschaften von würzigen Gewürzen sind auf eine chemische Substanz namens Capsaicin zurückzuführen, die das brennende Gefühl verursacht. juckt, wenn es in Kontakt mit der Mundschleimhaut kommt.
Ergebnisse einer Studie in England deuten darauf hin, dass diese Verbindung dem Körper helfen kann, Krebszellen zu eliminieren.
Weitere Untersuchungen zeigen, dass Die lokale Anwendung von Capsaicin kann neuropathische Schmerzen lindern.
Nach Studien an einer Universität in China konnte Capsaicin in Tierversuchen den Blutdruck senken Seit jeher werden Gewürze in der Naturheilkunde wegen ihrer antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften sowie zur Förderung der Durchblutung und der Transpiration eingesetzt n, und die Verdauung verbessern.
würzig, Gewicht zu verlieren essen
Im Aussehen
würzige Nahrung regt den Stoffwechsel durch Körperwärme zu erhöhen und die Stimulierung der Körper Kalorien zu verbrennen. Aus diesem Grunde kann scharfes Essen Menschen helfen, Gewicht verlieren.
Obwohl scharfe Würzmittel ihren gesundheitlichen Nutzen bewiesen haben, muss
verzehrt werden in Maßen Eine Studie aus Mexiko zeigt, dass Menschen, die täglich 9 oder mehr Jalapeño-Pfeffer konsumieren, häufiger Magenkrebs entwickeln.
In allen Fällen Selbst Werber werden es schwer haben, ein solches Konsumniveau zu erreichen.
Wie viel Wasser sollten wir in unserem Gewicht trinken?
Wasserbedarf auf jeder Person Körper variiert, , obwohl im allgemeinen man davon ausgeht, dass ein Erwachsener ca. 2 Liter pro Tag für eine gute Gesamtbilanz muss, die Flüssigkeit durch Metabolisierung eliminiert werden. 60% unseres Körpers Wasser ist und damit es richtig funktioniert, ist es notwendig, ein gutes Gleichgewicht zu halten.
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