Was sind die Symptome eines Herzinfarkts sind?
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation, Schlaganfall oder Herzinfarkt zu stehlen 25 Millionen Menschenleben pro Jahr, was 45% der Todesfälle weltweit. Eine beträchtliche Zahl, die die Gefahren dieser Angriffe zeigen! Tatsächlich ist Myokardinfarkt die führende Todesursache weltweit.
Das ist auch, warum wir müssen vorsichtig sein, ! Wir müssen Herzinfarkte und darauf vorbereitet sein, wenn sie überhaupt auftreten. Die gute Nachricht ist, dass es einfach genug, um die Bedrohung zu halten off. Wir werden sehen, wie ein gesundes Herz zu halten und wir werden auch sehen, wie die Symptome eines Herzinfarktes zu erkennen.
was ist ein Herzinfarkt?
Myokardinfarkt eine Blockierung des Blutflusses zum Herzen ist. Es wird durch die totale Verstopfung eines Blutgefäßes des Herzens oder der Koronararterie verursacht. All dies verhindert, dass das Blut einen Teil des Herzens erreicht, der den Tod des Herzmuskels verursacht. Die Unterbrechung des Blutflusses tritt auf, wenn es eine Ansammlung von Fett ist Plaque genannt. Es ist an den Wänden der Koronararterie gebildet oder durch Blutgerinnsel. entweder durch Koronarspasmus.
Der Schlüssel ist der Lebensstil!
Der effektivste Weg, Herzinfarkte zu verhindern ist, zu übernehmen oder eine Reihe von Gewohnheiten in verschiedenen Bereichen unseres zu ändern Leben. Tatsächlich müssen wir kümmern unsere Ernährungsbedürfnisse, körperlichen, emotionaler und geistiger.
Die Macht von grundlegender Bedeutung ist! Unser Herz dankbar sein, wenn wir regelmäßig Obst und Gemüse essen, und umso mehr, wenn sie Nüsse, Mandeln, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, dunkle Schokolade und zum anderen ein oder zwei Gläser Wein pro Tag. Wir müssen auch den Verbrauch von Mehlen, Kohlenhydraten und Zucker minimieren! Fetter Fisch wie Lachs, Sardinen und Thunfisch ist auch voll von Vorteilen, die so wichtiges Organe.
eine körperliche Aktivität Verhalten regelmäßig als effektiv schützt uns vor Herzinfarkt. Jede Tätigkeit was die Herzfrequenz erhöht, ist vorteilhaft. Es muss mindestens 20 Minuten drei Mal pro Tag, wie Gehen, Tanzen, oder bei der Gartenarbeit!
Die Gesundheit und die emotionale Gleichgewicht ist auch von entscheidenden Bedeutung sein. So wir bestimmte Maßnahmen ergreifen müssen. Zum Beispiel müssen wir ein Netzwerk von gesunden Beziehungen zu schaffen, das Selbstwertgefühl ausgewogen zu entwickeln, sondern auch akzeptieren und unsere Gefühle auszudrücken, ohne sie zu urteilen, sondern vor allem, ohne andere zu schaden.
Die Entwicklung unsere Spiritualität mit verbinden transzendent ist eine weitere wertvolle Ressource. Tat , gezeigt, dass Praktiken wie Meditation, Gebet und Yoga im Sinne der Prävention wurde eine hohe Erfolgsquote haben. Es ist das gleiche für Palliativmedizin.
eine gesunde Sexualität zu haben, das heißt, ein regelmäßiger in einer monogamen Beziehung, ermöglicht es uns, das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern. Darüber hinaus gibt es eine moderate körperliche Bewegung, den Stress und stärkt die emotionale Bindung zwischen dem Paar reduziert.
Stop Rauchen wird auch eine große Hilfe gegen Herzinfarkte werden.
Wie die Symptome eines Herzinfarktes
ein Herzinfarkt erkennen, in der Regel durch einen Schmerz in der Brust, , die plötzlich und intensiv ist manifestiert. Es gibt ein Gefühl von Druck auf die Brust, die nicht länger als fünf Minuten dauert. Der Schmerz kann sich auf Arm, Schulter, Kiefer, Nacken, sogar Rücken ausbreiten. Andere Symptome können Schwindel, kalten Schweiß, Atemnot, Verwirrtheit, Schwitzen, Schwindel, Übelkeit oder sogar mehrere Gene wie Verdauungsstörungen gehören.
Bei Frauen können die Symptome unterschiedlich sein. Zum Beispiel können Sie ein brennendes Gefühl im Oberbauch, Schwindel, Schwitzen und Magenverstimmung haben. Manchmal spüren wir den klassischen Schmerz auf der linken Seite der Brust nicht, so dass wir versehentlich den Beginn des Herzinfarktes übersehen können. Tatsächlich erkennen wir es nicht! Da die Symptome von Geschlecht zu Geschlecht unterschiedlich sind, sollten Sie im Zweifelsfall sofort einen Arzt aufsuchen, insbesondere wenn es Risikofaktoren oder Vorerkrankungen gibt. Warnung: Nehmen Sie das Auto nicht, weil das ist sehr gefährlich bei einem Herzinfarkt.
Es ist daher am besten, unser Herz gesund zu erhalten. Was heißt das? Wir müssen auf uns selbst aufpassen! Und dafür müssen wir eine Lebensweise annehmen, die eine Quelle des Wohlbefindens sein wird.
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