4 Möglichkeiten, grünen Tee zu trinken, um Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren
Durch die Kombination der harntreibenden und entgiftenden Eigenschaften von grünem Tee mit anderen Inhaltsstoffen können wir eine gesunde Gewichtsabnahme bei Entzündungen erzielen.
Grüner Tee ist eines der beliebtesten Getränke beliebt nicht nur, weil es ein großer Verbündeter für das Abnehmen ist, sondern auch, weil sein Reichtum an Nährstoffen und Antioxidantien viele gesundheitliche Vorteile bietet.
Es enthält entzündungshemmende und entgiftende Bestandteile dessen Assimilation im Körper dazu beiträgt, die Zellen vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen
Seine hohe Konzentration an Vitaminen und Mineralstoffen, zusätzlich zu einem niedrigen Kaloriengehalt, r stärkt die Stoffwechselfunktionen und verbessert die Fähigkeit des Körpers, Energie zu verbrennen
Dank seiner harntreibenden Eigenschaften ist es ein gutes Mittel gegen Wassereinlagerungen und Entzündungen des Gewebes.
Außerdem wird geschätzt, dass sein regelmäßiger Verzehr dazu beitragen kann, die Fettansammlung im Körper um bis zu 19% zu reduzieren.
Das Interessanteste ist, dass wir es mit Fett kombinieren können andere Zutaten, so dass sein Verzehr nicht monoton oder unangenehm ist.
Bei dieser Gelegenheit möchten wir Ihnen 4 interessante Rezepte vorstellen, die zusätzlich zu Ihrer Diät zum Abnehmen nützlich sind.
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Grüner Tee & Avocado Smoothie
Grüner Tee & Avocado Smoothie gibt Ihrem Körper eine interessante Konzentration an Antioxidantien, Proteinen und essentiellen Fettsäuren
Diese tragen neben der Erhöhung des Energieniveaus zu bei um den Stoffwechsel zu beschleunigen
Seine Eigenschaften kontrollieren das Gefühl von wiederkehrendem Hunger und helfen, die Verdauung zu verbessern
Zutaten
- 1 Esslöffel grüner Tee (10 g)
- 1/2 Tasse Wasser (125 ml)
- 1/2 reife Avocado
- 1 reife Banane
Zubereitung
- Gib den Esslöffel grünen Tee in eine halbe Tasse kochendes Wasser Eine halbe Stunde stehen lassen.
- Nach dieser Zeit das Getränk filtern und im Mixer mit dem Fleisch von halber Avocado und reifer Banane vermischen.
- Mischung bis glatt und sofort servieren
- Vor dem Frühstück verzehren.
2. Grüner Tee Infusion
Grüner Tee Infusion ist eine der am meisten empfohlenen Möglichkeiten, um die diuretische und reinigende Wirkung dieses Getränks zu erreichen.
Seine Eigenschaften erhöhen den Energieverbrauch des Körpers während Kontrolle der Blutzucker- und Cholesterinwerte
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Esslöffel grüner Tee (10 g)
- 1 Esslöffel Honig ( 25 g) (optional)
Zubereitung
- Die Tasse Wasser zum Kochen bringen, dann den Esslöffel grünen Tee hinzufügen
- 15 Minuten stehen lassen, filtrieren und auf Wunsch einen Löffel dazugeben Honigsuppe zum Süßen.
- Trinken Sie zweimal täglich, mindestens 3 mal pro Woche.
3. Grüntee-, Zitronen- und Ingwergetränk
Durch die Kombination der Eigenschaften von Grüntee mit den Nährstoffen und Antioxidantien von Zitrone und Ingwer erhalten wir ein Getränk, um den Körper zu reinigen und den Verlust von Kalorien und Energie zu fördern.
Diese Inhaltsstoffe zeichnen sich durch entgiftende, entzündungshemmende und verdauungsfördernde Eigenschaften aus, die nach der Resorption helfen, das Übergewicht zu reduzieren.
Inhaltsstoffe
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Esslöffel grüner Tee (10 g)
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
Vorbereitung
- die Tasse Wasser tragen zu kochen und den Esslöffel grünen Tee und geriebenen Ingwer hinzufügen.
- für 2 bis 3 Minuten bei schwacher Hitze verlassen, dann lassen Sie für 15 Minuten stehen.
- Consommez- auf nüchternen Magen und warten Sie mindestens 30 Minuten vor dem Frühstück
Siehe auch: 6 Detox-Lebensmittel, die sich um Ihre
4 Leber kümmern. Grüner Tee mit Minze
grünem Tee mit Minze ist ein sehr kalorienarmes Getränk, das viele antioxidative Bestandteile enthält.
Seine entzündungshemmenden, Verdauungs- und entgiftende Unterstützung des Prozess verantwortlich für den Kampf Übergewicht und Stoffwechselstörungen.
Darüber hinaus hat die Münze eine große beruhigende Wirkung, dass reduziert die Angst auf Nahrung und Magenverstimmung.
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Esslöffel grüner Tee (10 g)
- 1 Esslöffel Minze (10 g)
- 1 Esslöffel Honig (25 g) Vorbereitung
- zum Kochen bringt eine Tasse Wasser dann grünen Tee und Minze hinzufügen.
- für 5 Minuten bei schwacher Hitze lassen sie dann vom Herd nehmen und stehen lassen.
- Wenn es eine Temperatur erreicht, zum Verzehr geeignet, filtrieren und dann mit dem Löffel Honig süßen
- Verbrauchen Sie es jeden Tag auf nüchternen Magen, für mindestens zwei Wochen.
Sie versuchen gesund abnehmen? Bereiten Sie einen dieser Grünteegetränke vor und verwenden Sie ihn als Ergänzung zu Ihrer Diät für bessere Ergebnisse in kürzester Zeit .
2 Gemüsesuppen, die Sie probieren müssen
Gemüsesuppen sind sehr vielseitige Rezepte, die mit allen gewünschten Zutaten zubereitet werden können. Darüber hinaus versorgen sie uns mit Vitaminen und Mineralstoffen, die uns auch helfen, hydratisiert zu bleiben. Gemüsesuppen und Brühen sind definiert als flüssige Nahrung, klar und dünn. Sie werden aus Kochen eines oder mehrerer Gemüse, tierisches Eiweiß wie Fleisch, Huhn oder Meeresfrüchte, Gewürze und andere Gewürze.
Kampf Schlaflosigkeit natürlich mit diesen fünf köstlich Smoothies
L "Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch eine verringerte Schlafkapazität gekennzeichnet ist, die auf Änderungen des üblichen Zeitplans oder Unterbrechungen zurückzuführen sein kann. niemand kann sich richtig ausruhen, und mit der Zeit ist seine Lebensqualität beeinträchtigt, sowohl seine Gesundheit als auch der soziale Aspekt und seine Arbeit.
