Was ist das Geheimnis, Fett richtig zu verbrennen?
Das Geheimnis, angesammeltes Fett zu verbrennen, ist es, mehr Kalorien zu verbrennen als die aufgenommenen. Hierzu wird in Kombination mit einer kalorienreduzierten Diät, müssen Sie eine Routine-Übung zu übernehmen.
Sie sich von dem Fett im Körper gespeichert loszuwerden, ist ein wichtiges Thema, nicht nur für die Ästhetik, sondern vor allem für das Wohlbefinden des Körpers. Denn Übergewicht verursacht für Letzteres viele schädliche Krankheiten .
Das Problem an sich besteht nicht darin, Fett verbrennen zu wollen; Dies ist normal und es ist tun zu wollen, aber die Alternativen sind heute nicht gut , oder einfach nur eine Qual worden.
Aber der Grund für dieses Problem gefunden nicht in dem unlogisch Beharren verschiedene Lösungen zu verwenden, aber in Unkenntnis der Mehrheit der Menschen.
in der Regel das Ergebnis von Unwissenheit, die wir in der Liste zurück auf die erste Option am Ende gehen.
Irreführende Alternativen
Um die Ermüdung der Forschung zu vermeiden, verlassen sich die Menschen manchmal auf das, was sie zuerst im Fernsehen oder in Zeitschriften sehen, da sie jeden Tag mit Informationen bombardiert werden auf dem Gewichtsverlust
die häufigste falsche Alternative, wenn Sie Fett verbrennen wollen, von der Werbung angeboten ...
- Reduzierung Gaines
- Pillen beschleunigen den Stoffwechsel
- Bekleidung Fatburner
- Wunderbare Elixiere
- Elektronische Geräte.
Man könnte füge diese Liste unbegrenzt hinzu. Interessant ist, dass alle in dieser Liste genannten Produkte eine Eigenschaft gemeinsam haben, sie müssen nicht von Aktivität oder körperlicher Betätigung begleitet sein.
Sie wollen es wissen mehr? Lesen Sie: Was Sie über den Stoffwechsel wissen müssen, um effektiv Gewicht zu verlieren
Was ist das Geheimnis um Fett zu verbrennen?
Das ist die Frage, die wir uns alle stellen das sichtbare Versagen der Mehrheit der in dem Artikel erwähnten Produkte, um das Hauptziel zu erreichen, nämlich die Beseitigung von Fett.
Mehr als ein Geheimnis zu sein, liegt die Antwort in der Kenntnis von so in Bezug auf der Körpermasse. Es wäre unlogisch, eine Veränderung in der Ernährung zu adressieren, ohne das Gewicht zu wissen, in dem wir uns befinden.
Stoffwechsel
Es ist der Prozess, durch den Nährstoff aufgenommen über die Nahrung in Energie für den Körper benötigt, um alle Funktionen zu erfüllen
Unter ihnen sind :.
- Atmung
- Sekretion
- Verdauung
Ähnlich Es ist wichtig, zu berücksichtigen, dass jede Person anders funktioniert .
Dieser Prozess hängt von drei fundamentalen Faktoren ab, nämlich:
- Die Thermogenese der körperlichen Aktivität: Fettverbrennung hängt von der durchgeführten Übung ab. Es ist direkt proportional, was bedeutet, dass mehr Bewegung gemacht wird, mehr Kalorien verbrannt werden.
- Die thermogene Wirkung von Nahrung: unser Körper verbraucht Energie, um die Hauptnährstoffe (Proteine) zu assimilieren , Kohlenhydrate und Fett)
- Grundumsatz: Menge an Energie, die der Körper unter normalen Bedingungen (ohne körperliche Anstrengung) verbraucht
Kalorien
Kalorien sind eine Energiequelle für der Körper , und durch den Verzehr von Nahrung gewonnen werden
Sie sind notwendig für das Leben und im Zusammenhang mit dem Funktionieren des Körpers, ob in Ruhe oder unter normalen Bedingungen.
Kalorien in der Ernährung konsumiert werden muss zum Zweck der Gewichtsabnahme und unnötige Fettverbrennung kontrolliert werden. Allerdings Regulierung muss mit Sorgfalt durchgeführt werden, um Probleme im Körper zu vermeiden.
Wärmeverlust
Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper mehr Kalorien verbraucht als die Nahrung. Dieser Faktor gilt als das Geheimnis, Fett in der richtigen Weise zu verbrennen.
Wenn Sie extra Fettgewebe haben, ist es ratsam, den Körper in Kaloriendefizit zu halten. So ist es möglich, Ihr Ziel zu erreichen
Wie Sie ein kalorienreiches Defizit eingeben können?
Dank dem, was in diesem Artikel gesagt wurde, ist es möglich, diesen Zustand zu erreichen.
Durch Übernahme von eine Diät, bei der Kalorien regelmäßig ausgeschieden werden bei Erhöhung der metabolischen Belastung, kann man die perfekte Balance erreichen
Empfehlungen müssen in Schritten gemacht werden; Wenn die Ernährungsumstellungen übertrieben sind, kann der gesamte Körper an verschiedenen Gesundheitsproblemen leiden.
Andererseits könnte eine falsche Ernährung zu einer Diät führen, bei der das Defizit umgekehrt wird. Auf diese Weise würde es einen Überschuss an Energie geben und das Gewicht würde unkontrolliert zunehmen.
Besuchen Sie diesen Artikel: 9 Lebensmittel, die Sie während einer Diät vermeiden sollten
Suggestion
Es ist sinnlos, es zu versuchen Entwickeln Sie eine körperliche Übung Routine und eine Diät, die im Einklang ist. Es ist jedoch ratsamer, einen Arzt und insbesondere einen Ernährungsberater zu konsultieren.
Beschleunigen Sie Ihr Stoffwechsel Gewicht leichter zu verlieren
Sie haben wahrscheinlich schon von Metabolismus gehört, aber vielleicht wissen Sie immer noch nicht genau, worum es bei genau geht. Der Stoffwechsel ist ein Ganzes Physikalische und chemische Prozesse unseres Körpers im Zusammenhang mit Energieaufwand und anderen Funktionen wie Verdauung, Atmung, Temperatur oder Kreislauf.
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