Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie einen Monat lang mit der Einnahme von Zucker und Alkohol aufhören?

Trotz aller Warnungen von Gesundheitseinrichtungen, die Menschen auf die Gefahren aufmerksam zu machen, die sie für ihre Körper darstellen, wenn sie diese Art von Substanz einnehmen, viele von ihnen kontrollieren nicht und ignorieren die schwerwiegenden Folgen, die sich mittel- oder langfristig entwickeln können.

Um noch einmal zu zeigen, wie gesunde Ernährung positive Veränderungen in der Gesundheit bewirken kann, Produktion LifeHunters erreicht Erfahrung "Guy gibt 1 Monat lang Zucker und Alkohol ab" ("Ein Junge gibt Zucker und Alkohol für einen Monat auf Monat ") , in dem wir alles sehen, was in unserem Körper in 30 Tagen passiert, wenn wir diese schlechten Angewohnheiten stoppen.

Das Endergebnis wurde auf YouTube in einem Video von 6 Minuten veröffentlicht wurde in sozialen Netzwerken weltweit dank seiner Verteilung bekannt und andere Kommunikationsmittel.

Erfahrung ...

der Protagonist dieser Erfahrung ist ein Holländer Sacha Harland genannt, der die Entscheidung getroffen hat, eine Herausforderung zu starten 30 Tage bei gesunder Ernährung, dh durch Absetzen jeglicher Art von alkoholischen Getränken und Zuckerzusatz s.

Auch wenn Sacha nicht abzunehmen oder zu folgen brauchte Spezielle Diät, er war neugierig zu wissen, was mit ihm geschehen würde, wenn er aufhörte rer beide Substanzen er so oft verbraucht.

Vor der Herausforderung beginnen, seine Sportarzt Jessica Gal machte ihn mehrere Blutdruck-Test, eine Blutuntersuchung und ein Elektrokardiogramm, die ihn kennen dürfen in Voraus er hatte ziemlich hohe Cholesterin (460 mg / dl).

mit allen Daten in der Hand, der jungen gestählt Willen und begann sein Regime, die nur schwer zu erreichen wären.

Da das Ziel darin bestand, Alkohol, Zucker und Fast Food vollständig zu eliminieren, musste Sacha eine Diät entwerfen, die sich von der, die er gewohnt war, sehr unterschied. Dabei wurden unter dem Buchstaben E eingestufte Lebensmittel, dh Zusatz- und Konservierungsstoffe in Soßen, Eistee, Tandoori-Sauce und vielen anderen Lebensmitteln, gestrichen.

ersetzen sie, die neue Diät von Sacha enthalten Bio-Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Joghurt, Eier oder Wasser, unter anderem.

In den ersten 4 Tagen konnte unser Held das erkennen er würde nicht in Ruhe sein, um sein Ziel zu erreichen, denn

er fing an, etwas Angst und ein Bedürfnis nach bestimmten Nahrungsmitteln zu fühlen. "Ich habe gerade angefangen und ich bin schon dauerhaft hungrig"

- sagte er. Außerdem gestand er sich müde, schlecht gelaunt und reizbar zu fühlen, was normal ist, da der Körper Schwierigkeiten hatte, dies zu akzeptieren empfange keinen Zucker

Mit der Zeit wurde das 30-Tage-Ziel immer schwieriger. <9 Er musste diesen permanenten Drang, Fast Food zu essen, erobern, während seine Freunde ihn vor ihm aßen.

Und es gelang ihm!

In der letzten Woche, genau am Tag 25, behauptete Sacha, dass er zum ersten Mal für

keinen Zucker mehr essen wolle.

Er sagt auch, dass er leichter aufzustehen hat und generell mehr Energie hat. Schließlich

kehrte er nach medizinischen Untersuchungen und wesentliche Veränderungen in Körper sehen konnte,

, zum Beispiel, seine Cholesterin und Blutdruck reduziert und verlor vier Kilos. nach dieser Erfahrung, sagte Sacha seinem Bruder, dass er gesund essen weiterhin, sich der Risiken bewusst sein, die überschüssige führen kann. der Schlüssel in Maßen ist

Selbst Wenn es noch besser ist, Zucker, Alkohol und Fast Food vollständig zu eliminieren,

müssen Sie gelegentlich lernen, es zu essen,

um schwere gesundheitliche Folgen zu vermeiden In der Tat ist es wichtig, eine Sucht zu vermeiden und dass diese Art von Diät zur Gewohnheit wird. Um alle Vorteile einer gesunden Ernährung zu genießen, konsumieren Sie die folgenden Lebensmittel in großen Mengen:

Früchte

Gemüse

• Säuren gr essentiell
• Ballaststoff
• Wasser
• Ballaststoff
• Die Idee hinter diesem Experiment ist es zu demonstrieren, dass Ernährung den Zustand unseres Körpers beeinflusst.
• Wenn wir aufhören, schlecht zu essen Substanzen, können große gesundheitliche Vorteile erreicht werden.

Sind Sie bereit zu versuchen?

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