Spezieller Smoothie désenflammer und beruhigt Gelenkschmerzen
Überschüssige Entzündung der Körpergewebe ist eine der häufigsten Erkrankungen in der Bevölkerung, und es sind die Gelenke, die am meisten durch seine Auswirkungen beeinträchtigt sind.
In vielen Fällen kommt Gelenkschmerzen durch übermäßige körperliche Anstrengung bei der Arbeit oder während einer anderen Tätigkeit zustande.
Es sind jedoch die chronischen Krankheiten, die die Hauptursache für ihr Auftreten sind.
Rheumatoide Arthritis Osteoarthritis und Gicht gehören zu den Pathologien, die zu starken Schmerzen und Schwierigkeiten beim Erreichen bestimmter Bewegungen führen.
Sie können jedoch auch durch Verstauchungen, Zerrungen und andere Arten von Traumata, die damit verbunden sind, hervorgerufen werden Glücklicherweise gibt es als Ergänzung zu pharmakologischen Behandlungen
eine Reihe von natürlichen Inhaltsstoffen mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften , die sich positiv auf diese Symptome auswirken. In diesem Artikel, wir schlagen vor, verschiedene natürliche Zutaten zu mischen, um einen besonderen Smoothie zu erhalten, der zu jeder Tageszeit genossen werden kann. Versuchen Sie
Ananas und Kirsch Smoothie zur Linderung von Gelenkschmerzen
Smoothies sind erfrischende Getränke, die mehrere Arten von
Zutaten für eine große Quelle von essentiellen Nährstoffen kombinieren In diesem Fall handelt es sich um eine Mischung aus Früchten wie Ananas und Kirsche mit Gewürzen wie Kurkuma, Pfeffer und Ingwer, die für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt sind.
fügt auch eine kleine Dosis Kokosöl hinzu, ein Lebensmittel, das Eigenschaften absorbiert und viele Antioxidantien enthält
Siehe auch: Wie behandelt man Gelenkschmerzen mit Zitronenschale?
Die Vorteile von Ananas
Ananas ist reich an Wasser und enthält ein Enzym namens Bromelain, das eine starke entzündungshemmende Wirkung haben soll.
Diese Substanz ist so effektiv, dass sie es kann Reduzieren Sie die Symptome von Osteoarthritis und Arthritis rheumatoide.
Andererseits wurde festgestellt, dass Ananas als mildes Analgetikum wirkt, perfekt zur Beruhigung von Schmerzen, ohne den Magen zu reizen.
Die Vorteile von Kirsche
Sauerkirschen werden seit der antike als Heilmittel verwendet, um die Schmerzen zu beruhigen mit Gelenkentzündung verbunden.
Sie enthalten erhebliche Mengen an Vitamin a und C, die wichtig sind, den Knorpel zu halten, die die Gelenke in gut schützen Zustand.
Ihr hoher Gehalt an Anthocyanen, ein starkes Antioxidans, hilft, den Prozess zu stimulieren, um désenflammer.
die Vorteile von Kurkuma
Kurkuma ist eine der beliebtesten Anti-inflammatory Gewürze Alternativmedizin
Curcumin, sein Wirkstoff, ist für alle gesundheitsfördernden Wirkungen verantwortlich. Es muss bekannt sein, dass sein Beitrag zu vielen antioxidativen Substanzen beiträgt, deren Wirkung die Zellschädigung und den Prozess stoppt Ungleichgewicht Die Entzündungsreaktion des Körpers
Die Vorteile von Ingwer
Die Ingwerwurzel wird als natürliches Ergänzungsmittel zur Linderung der Symptome schwerer Gelenkerkrankungen eingesetzt.
Dank seines Wirkstoffes Gingerol
wirkt beruhigend, schmerzlindernd und entzündungshemmend. Es ist auch deshalb interessant, weil es keine Nebenwirkungen im Körper verursacht, was große Vorteile gegenüber den Medikamenten mit sich bringt Das gleiche Ziel
Wir empfehlen zu lesen: Wie man mit Ingwer
Bauchfett verliertDie Vorteile von schwarzem Pfeffer
Schwarzer Pfeffer gehört zu den besten Antioxidantien in Kurkuma.
Sein Verbrauch verbessert die Aufnahme dieses Gewürzes und hat interessante entzündungshemmende Mittel dank Piperin.
Wie macht man diesen speziellen Ananas-Kirsch-Smoothie?
Nun, da Sie alle Vorteile seiner Hauptzutaten kennen, hier ist das Rezept für dieses Getränk. Los geht's!
Zutaten
1/2 reife Ananas
- 1/2 Tasse Sauerkirschsaft (125 ml)
- 1/2 TL Kurkumapulver (2,5 g)
- 1/2 Löffel gemahlener Ingwer (2,5 g)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 1/2 Löffel Kokosöl (2,5 g)
- 1/2 Glas Wasser (optional) (100 ml)
- Zubereitung
Die Ananas schälen und in mehrere kleine Quadrate schneiden, um sie leicht zu mischen.
- Dann alles in den Mixer geben und den Kirschsaft hinzufügen, Gewürze und Kokosöl
- Mischen Sie für einige Momente, bis Sie einen glatten und dicken Smoothie bekommen
- Wenn Sie es flüssiger bevorzugen, können Sie ein halbes Glas Wasser hinzufügen
- Frisch servieren und schnell verzehren
- Regelmäßiger Verzehr dieses gesunden Smoothies kann zur Regel werden, Gelenkschmerzen zu lindern.
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