Haben Sie rheumatoide Arthritis? Hier sind die 6 Lebensmittel, die Sie in Ihrem Frühstück enthalten sollten

Dank der entzündungshemmenden Eigenschaften entzündliche bestimmte Nahrungsmittel können wir die Kontrolle Entzündung durch Arthritis und schützen Gelenke gegen den Verschleiß.

rheumatoide Arthritis ist eine chronische Erkrankung und schmerzhaft was dazu führt, das verursacht helfen Schwächung der Gelenke und Gewebe verbunden.

Es ist eine der entzündliche Autoimmunerkrankungen, die Förderung allmählich, um die Lebensqualität derjenigen zu beeinflussen neigt, die leiden.

das Symptom Prinzip ist eine Empfindung von Starrheit und Gelenkschmerzen, die, je mehr es sich verschlimmert, um so mehr eine Einschränkung der Bewegungen und notorische Deformationen verursacht.

Auch wenn es sich anders entwickelt c hez jeder in verschiedenen Bereichen des Körpers, steht den meisten rezidivierenden Schmerzen aufgrund einer Entzündung.

Zum Glück, dank der Eigenschaften von bestimmten Lebensmitteln, viele dieser Reaktionen gemischt werden können während die Behandlung verbessert, um sie zu überwinden.

In diesem Sinne ist es gut zu wissen, dass wir während des Frühstücks einige Quellen wichtiger Nährstoffe hinzufügen können, die helfen, dagegen anzukämpfen Dieses Problem

Ausgehend von der Tatsache, dass viele Leute daran interessiert sind, sie zu kennen, werden wir unten die 6 besten veröffentlichen

Fühlen Sie sich frei, sie zu versuchen!

1. Die Beeren

die meisten Früchte für Patienten mit rheumatoider Arthritis gesund sind, aber die meisten empfohlen, müssen wir besonders erwähnen Beeren oder Beeren.

Diese Kategorie ist eine der wichtigsten Quellen für Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen die, nachdem sie in den Körper assimiliert wurden, helfen, die Symptome dieses Problems zu lindern.

Seine hohe Aufnahme von Vitamin C, einem antioxidativen Nährstoff, hilft, die Kollagensynthese zu verbessern Bänder und Sehnen stärker.

Sie enthalten auch Anthocyan und Carotinoide, zwei starke medizinische Substanzen, die das Ausmaß der Entzündung durch freie Radikale kontrollieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie konsumieren zum Frühstück:

• Erdbeeren
• Kirschen
• Brombeeren
• Cranberries
• Trauben
• Pflaumen

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2. Vollkorn

Vollkorn ist eine Vielzahl von Lebensmitteln, die für Menschen, die mit den Symptomen der rheumatoiden Arthritis kämpfen, sehr empfohlen werden.

Diese natürlichen Quellen von vollständigen Kohlenhydraten und Ballaststoffen sind großartige Verbündete bis Bekämpfung von Entzündungen, Linderung von Schmerzen und Empfindung von Rigidität

Auf der anderen Seite haben sie verdauungsfördernde und entgiftende Eigenschaften, die auf diese Weise die Linderung von Giftstoffen im Körper fördern. Doppelpunkt Ihr signifikanter Beitrag zu Selen steuert die entzündlichen Ungleichgewichte und hilft dabei, die Flüssigkeiten des Körpers zu regulieren.

3. Leinsamen

Leinsamen sind weltweit populär geworden und gelten als gesunde Ergänzung zur Gewichtsreduktion, verlängern das Sättigungsgefühl und verbessern die Herzfunktion.

Allerdings zusätzlich zu diesen bereits sehr wichtige Vorteile, ist es gut zu wissen, dass

ist auch ein sehr gutes Essen für die Menschen von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis leiden. dies zu seinem hohen Gehalt an Vitamin E wird durch Omega-3-Fettsäuren, deren Assimilation eine entzündungshemmende Wirkung auf die Gelenke hat.

Darüber hinaus verbessert seine Ballaststofffaser die Aufnahme von Flüssigkeiten und

schafft ein natürliches Gel, das die Erneuerung des natürlichen Gleitmittels unterstützt. Fühlen Sie sich frei, in Ihre Säfte, Kekse oder andere gesunde Präparate aufzunehmen zum Frühstück

• 4. Kiwisaft

Natürlicher Kiwisaft versorgt den Körper mit bedeutenden Mengen an Vitamin C, einem starken Antioxidans, dessen

Synthese entscheidend für den Schutz des Kollagens ist, das den Knorpel in gutem Zustand hält. Dieser Nährstoff fördert den Reinigungsprozess des Blutes, während

den Überschuss an Schadstoffen wie Toxine und Harnsäure eliminiert. Es sollte auch beachtet werden, dass er erhebliche Mengen an Ballaststoffen enthält , ein wichtiger Nährstoff für Stoffwechsel und Verdauung

5. Natives Olivenöl extra

Obwohl viele Menschen es bevorzugen, zu anderen Tageszeiten Olivenöl zu essen, ist es gut zu wissen, dass seine gesunden Fette sehr gut sind, wenn sie eingenommen werden von der ersten Mahlzeit am Morgen.

Wenn Sie alleine oder mit Brot oder Saft frühstücken, erhalten Sie eine signifikante Menge von

Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien. durch die Resorption das Entzündungsniveau kontrollieren. Außerdem ist es eine große Energiequelle für den Körper und unterstützt nach seiner Einnahme die Stoffwechselfunktionen.

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6. Banane

Banane ist eine sättigende und energetische Frucht, die, wenn sie beim Frühstück gegessen wird, hilft, den Körper während des Tages zufrieden und aktiv zu halten.

Seine hohe Konzentration von Kalium, Magnesium und andere essentielle Mineralien machen es zu einem guten Verbündeten für Menschen mit Arthritis, weil es hilft, Entzündungen und Flüssigkeitsretention im Gewebe zu regulieren.

Obwohl die Behandlung von rheumatoider Arthritis sollte gehören Andere gesunde Gewohnheiten, ist es gut, diese Lebensmittel zusätzlich zu betrachten, um die Symptome unter Kontrolle zu halten.

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