Welche Milch ist die gesündeste für Kinder?
Traditionell, wegen seiner vielen ernährungsphysiologischen Vorteile, Milch wurde immer als ein essentielles Essen in seine Ernährung aufgenommen. Bei allen Milchsorten im Handel stellt sich jedoch die Frage: Was ist die beste Milch, die man Kindern geben kann?
In den ersten Lebensmonaten eines Babys Milch mütterlich ist das nahrhafte Essen par excellence. Danach ist es notwendig, ergänzende Ernährungsalternativen zu suchen, um die Entwicklung des Kindes zu fördern.
Viele sind die Alternativen im Handel. Im Allgemeinen, wenn Sie ein Baby oder Kleinkind haben, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Wahl treffen. Es ist wichtig, alle Optionen zu berücksichtigen, um die Gesundheit Ihres Kindes nicht zu gefährden.
Viele Milch enthält die Grundnährstoffe für Kinder wie Calcium und Vitamin D. Es gibt jedoch Variationen in jedem Produkt, die bei der Auswahl berücksichtigt werden müssen.
Was ist die beste Milch für Kinder: Vollmilch oder Magermilch?
Vor vier Jahrzehnten war die Auswahl der Milch für die Kinder viel einfacher: Babys gaben normalerweise Muttermilch für ganze Kuhmilch aus . Der einzige Unterschied bestand in der Darstellung in Pulverform oder in flüssiger Form.
Die Diversifizierung der Produktion ermöglichte die Herstellung von neuartigen Lebensmitteln mit spezifischen Formeln wie die Einführung von Skim-Getränke , die weniger Fett enthalten als Vollmilch
Ist Vollmilch besser für Kinder?
Dies ist bei Erwachsenen meist nicht der Fall, bei Kindern, die weniger konsumieren Vollmilch profitieren von mehr Vitamin D , ohne dass ihre Gesundheit durch den hohen Fettgehalt dieses traditionellen Produkts beeinträchtigt wird.
Babys und Kinder, die nicht unter Intoleranz leiden Laktose oder Übergewicht Probleme können Vollmilch trinken
Kuhmilch enthält mehr Nährstoffe
Kuhmilch, weniger verarbeitet, ist eines der vollständigsten Getränke in Bezug auf Nährstoffe. Es enthält eine hohe Konzentration von Kalzium, Protein, Vitamin D und Vitamin B12. All diese Nährstoffe fördern die Ernährung des Kindes.
Ein hoher Vitamin-D-Gehalt ist von grundlegender Bedeutung, da dieses Vitamin eine korrekte Aufnahme von Kalzium, ein wichtiges Element für die gute Entwicklung von Kindern, ermöglicht.
Er entscheidet sich für Magermilch?
Eltern, deren Kinder übergewichtig diagnostiziert wurden, müssen fettarme Milch wählen. Letzteres bringt die Vorteile traditioneller Milch ohne Gewichtszunahme. Der Zweck dieser Milchsorte ist zu ernähren und gleichzeitig zur Gewichtsreduktion beizutragen .
In der Gruppe der fettarmen Milchgetränke müssen reichhaltige Formeln berücksichtigt werden in Vitaminen und Mineralstoffen . Es wird empfohlen, dass Sie die Nährwertkennzeichnungen lesen, wenn Sie anhand der Nährwerte bestimmen, welche Milch für Ihr Kind am besten geeignet ist.
Eltern, deren Babys an übermäßigem Kalzium (Hyperkalzämie) leiden, Allergien oder Nierensteine sollten weniger konzentrierte Formeln wählen. Gleiches gilt für diejenigen, die an Laktoseintoleranz leiden. In diesen Fällen wird empfohlen, die halbmagerte Option zu wählen. Diese Milchsorte behält einen Fettgehalt von 1,8% und behält die für die Ernährung von Kindern notwendigen Nährstoffe.
Möchten Sie mehr wissen?
Lesen: Erkrankungen im Zusammenhang mit Kuhmilchkonsum
Magermilch ist nur für Erwachsene
Magermilch wird hauptsächlich für Erwachsene empfohlen, die sich gesund ernähren wollen. gesundes Gewicht oder Gewichtsabnahme
Kinder sollten keiner Diät zum Abnehmen unterzogen werden, außer in Fällen von extremer Fettleibigkeit im Kindesalter . Im Allgemeinen brauchen Kinder eine hochwertige Ernährung. Konsultieren Sie dazu einen Ernährungsberater, um einen geeigneten Ernährungsplan zu entwickeln .
Der Geschmack von Magermilch ist leichter, daher ist es wahrscheinlich, dass Säuglinge und Kleinkinder akzeptiere es leichter. Es wird jedoch empfohlen, sich vor dem 3. Lebensjahr nicht für Magermilch zu entscheiden.
Andere kalziumreiche Lebensmittel
Derzeit gibt es andere reiche Lebensmittel in Kalzium : Orangensaft, Spinat, Reis, Trockenobst, Fisch, Eier, Käse und Joghurt, unter anderem
Es gibt besonders die Kinder Liebe: Schokolade
Als Eltern geht es darum, dass Ihre Kinder eine ausgewogene Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln bekommen.
Milch ist ein sehr wichtiges Nahrungsmittel für Kinder. Die Wahl der Milchsorte ist eine wichtige Entscheidung, die die Eltern in Übereinstimmung mit dem Rat des Kinderarztes treffen müssen, um die für die Bedürfnisse des Kindes am besten geeignete Milch auszuwählen .
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