Was ist eine überaktive Blase und wie behandeln wir sie?

Dieser Zustand, der hauptsächlich Frauen betrifft, tritt auf, wenn der Urin nicht mehr gehalten werden kann oder wenn mehrmals täglich starker Harndrang besteht.

In diesem Artikel werden wir erklären, was "überaktive Blase" ist und wie man es mit guten Gewohnheiten und Übungen behandelt.

Was ist über eine überaktive Blase zu wissen?

Blase hat die Fähigkeit, den Urin zu speichern, den die Nieren produzieren. Es ist ein kleiner, beutelförmiger Muskel, der sich füllt und mehrmals am Tag geleert werden muss.

Die Häufigkeit und Menge des zu entfernenden Urins hängt von vielen Faktoren ab, vor allem aber von der Menge wir trinken.

Es ist normal, 8 Mal am Tag und höchstens einmal pro Nacht auf die Toilette zu gehen.

Wenn eine Person eine überaktive Blase hat, bedeutet das, dass sie / er an einem Ungleichgewicht leidet Dieser Muskel

Die häufigsten Symptome sind:

• Plötzlicher Harndrang
• Zurückhaltende Probleme
• Unwillkürlicher Flüssigkeitsverlust
• Muss zu gehen Toiletten oft
• In der Nacht mehrmals aufwachen, um auf die Toilette zu gehen

Obwohl diese Symptome nicht ernst sind, verändern Menschen, die an überaktiven Blasen leiden, ihren Lebensstil, sie fühlen sich deprimiert und beschämend und kann nicht gut schlafen.

Sie können sogar aufhören zu trinken, oder geh nicht mehr aus ihren Häusern

Eine der Angewohnheiten dieser Leute ist es ständig zu fragen, wo die Toiletten sind, um so schnell wie möglich dorthin zu kommen, wenn sie das Bedürfnis verspüren.

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Wie überaktive Blase zu behandeln ist

Die gute Nachricht ist, dass in den meisten Fällen dieses Problem gelöst werden kann.

Die einzige Ausnahme ist für Menschen, die haben neuronale Probleme, die es dem Gehirn nicht erlauben, eine Nachricht an die Blase zu senden, wenn sie voll ist.

Veränderungen des Lebensstils und der gesunden Gewohnheiten können helfen, dieses Syndrom zu behandeln. wieder eine gewisse Normalität zu finden.

Es ist gut zu wissen, dass keine Ergebnisse über Nacht erhalten kann, weil die Änderungen langsam sein können.

Hier sind einige Tipps zur Verringerung der Häufigkeit von überaktiver Blase:

• Trinken Sie zwischen 1 und 1,5 Liter Wasser pro Tag
• Erhöhen Sie den Wasserverbrauch während des Trainings oder wenn es heiß ist
• Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, da sie die Nierenfunktion beeinträchtigen.
• Versuchen Sie nicht, sich zu verzehren Mundvoll scharfe Speisen, Zitrusfrüchte oder Limonaden, da sie die Blase reizen.
• Pflegen Sie ein gesundes Gewicht, um Druck aus dem Bauchraum auf die Blase zu vermeiden.
• Trainieren Sie die Blase, um Urin zu halten.
• Verwenden Sie Windeln oder Damenbinden, um die Kleidung nicht zu benetzen.
• Trinken Sie keine Flüssigkeit nach der Teezeit.
• Machen Sie Blasenübungen nach einem Muster, wann immer Sie wollen

3 Behandlungen bei überaktiver Blase

Patienten mit überaktiver Blase können verschiedene Behandlungen zur Lösung ihres Problems in Anspruch nehmen, wie:

• Physiologische Behandlung
• Psychologische Behandlung
• Pharmakologische Behandlung

Zunächst beinhaltet die physiologische Behandlung Trainingstechniken für die Blase.

Die bekannteste Methode heißt Kegel-Übungen, und wird zur Kontraktion des Pubococcygeus-Muskels verwendet.

Diese Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur und werden empfohlen Würfel, um Harninkontinenz zu verhindern, natürliche Geburt zu erleichtern und die Symptome der überaktiven Blase zu reduzieren.

Sie wurden von Dr. Arnold Kegel im Jahr 1940 entworfen und das Hauptziel war es, das Leben von Frauen nach der Geburt zu verbessern.

Später wurde festgestellt, dass diese Übungen auch für andere Bedingungen verwendet werden könnten oder Pathologien im Zusammenhang mit der Sphinkterfunktion (urethral oder rektal)

Es ist gut zu wissen, dass es für Kegelübungen notwendig ist, sie entsprechend zu üben, indem sie einem Programm folgen.

Sie werden empfohlen für Menschen mit Harnproblemen aufgrund von Stress, nach einer Operation oder einem Ungleichgewicht in der Blase

Anweisungen zur Durchführung von Kegel-Übungen:

1. Leeren Sie Ihre Blase
2. Ziehen Sie die Muskeln der Blase an Becken für 3 Sekunden
3. Entspannen und wiederholen Sie 10 Sätze dieser Übung
4. Drücken und entspannen Sie so schnell wie möglich 25-mal
5. Führen Sie diese Übungen dreimal täglich durch.

As Du übst es, diese Übung Das kann etwas komplizierter sein:

1. Lege dich auf den Boden oder auf eine Bodenmatte mit gebeugten Knien.
2. Nimm die Fußsohlen.
3. Löse die Muskeln des Bauches und Vagina
4. Ziehen Sie das Becken an und zählen Sie bis 10.
5. Entspannen Sie, zählen Sie bis 10 und wiederholen Sie
6. Führen Sie diese Übung für 30 Minuten jeden Tag

Bei der überaktiven Blase Problem es gibt auch den psychologischen Aspekt.

Dank einiger Sitzungen mit einem Therapeuten reduzieren viele Menschen ihre Schüchternheit, Depression oder Scham, die durch dieses Problem verursacht werden.

Außerdem Analyse kann Techniken der Entspannung, Ablenkung oder Dekonditionierung bieten.

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Schließlich gibt es die pharmakologische Behandlung, die Drogen verwendet um unwillkürliche Kontraktionen der Blase zu hemmen und Rezeptoren zu blockieren, Verringerung der Notwendigkeit zu urinieren

Die verwendeten Medikamente werden Anti-Muscarinika

Sie müssen als letzter Ausweg verwendet werden, weil sie unangenehme Nebenwirkungen haben können wie:

• Verschwommenes Sehen
• Trockenheit der Schleimhäute
• Verstopfung
• Kopfschmerz

Daher ist es ratsam, vor der Einnahme eines Arzneimittels vorhergehende Behandlungen (Kegel-Übungen und Therapien) zu verwenden.