Eine Wassertherapie gegen Cellulitis
Dank des Kontrastes von heißem und kaltem Wasser können Sie Ihre Blutgefäße erweitern und kontrahieren. Dieses Phänomen fördert die Muskelentspannung, reduziert Entzündungen und bekämpft Cellulite.
Heute gibt es eine endlose Reihe von Cellulite-Heilmitteln auf dem Markt, die Sie mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil kombinieren müssen. Übungen, um sie effektiver zu machen
In diesem Artikel geben wir Ihnen alle Schlüssel, um die Wirkung Ihrer Anti-Cellulite-Behandlung zu verbessern. Sie brauchen nur Wasser und ein paar Minuten pro Tag.
Alternierende Temperatur
Wenn Sie einen Wasserhahn haben, der Ihnen erlaubt, zwischen heißem und kaltem Wasser zu wechseln, Sie können die Vorteile des Temperaturkontrasts genießen
Diese Therapie wird auch als die schottische Dusche bekannt, und wird in Resorts oder Hydrotherapie durchgeführt.
Das heiße Wasser hat die Eigenschaft, die erweitern Blutgefäße und fördern die Entspannung von Muskeln, aber auch von Gelenken.
Dagegen hilft kaltes Wasser, die Blutgefäße zu kontrahieren und Entzündungen zu reduzieren, während es die Gewebeerschlaffung verhindert.
Dank des tollen Temperaturkontrastes können Sie folgende Wirkungen erzielen:
- eine Verbesserung der Durchblutung
- eine Straffung der Haut
- eine Verbesserung des Hautbildes
- eine Beschleunigung des Stoffwechsels
Außerdem können Sie dies tun zur Vorbeugung und Bekämpfung von Cellulite, bei gleichzeitiger positiver Wirkung auf die Gesundheit
Sie stärken Ihr Immunsystem schrittweise und profitieren von einer besseren Anpassung an extreme Klimazonen.
Dies Schottische Dusche wird Ihnen auch erlauben, entspannter zu sein und Ihrem Nervensystem mehr Vitalität zu verleihen.
Wie Sie Ihre Schottische Dusche machen?
Die Anwendung von kaltem Wasser kann schwierig sein, die erste zu ertragen Deshalb können Sie am Anfang mit einem leichten Kontrast beginnen.
Wenn sich Ihr Körper an diese Therapie anpasst, können Sie den Kontrast allmählich erhöhen. Es wird weniger gewalttätig erscheinen, und Sie werden sogar Spaß haben.
Sie können diese Dusche nur in Bereichen durchführen, in denen Sie Cellulite haben, oder überall auf Ihrem Körper.
Es wäre ideal, wenn Sie in der Badezimmer, in dem Sie die Hydrotherapie durchführen, die Umgebungstemperatur ist weder zu heiß noch zu kalt
Führen Sie Ihre Dusche auf folgende Weise durch:
- 1 Minute heißes Wasser, dann 1 Minute Wasser kalt
- 2 Minuten heißes Wasser, dann 2 Minuten kaltes Wasser
- 1 Minute heißes Wasser, dann 1 Minute kaltes Wasser
- 2 Minuten heißes Wasser und dann 2 Minuten kaltes Wasser
- 3 Minuten heißes Wasser dann 3 Minuten kaltes Wasser
Es ist wichtig, immer mit kaltem Wasser zu beenden. Beim Auftragen des Wassers versuchen Sie es von unten nach oben und von außen nach innen.
Auftragen einer Anti-Cellulite-Lotion
Duschen lassen, mit trocknen lassen ein leicht raues Handtuch. Die Reibung dieses Gewebes auf Ihrer Haut wird Ihnen helfen, Ihre Körpertemperatur schnell wiederzuerlangen und die Poren Ihrer Haut zu öffnen.
Dies ist der perfekte Zeitpunkt für die Anwendung der Anti-Cellulite-Lotion, die Sie normalerweise verwenden. Die Haut wird die Creme viel leichter absorbieren, und dies wird ihre Wirkung verzehnfachen.
Wenn Sie keine spezielle Lotion haben, können Sie ein pflanzliches Öl (Mandel, Kokosnuss, Olive oder Sesam) verwenden, dem Sie einige Tropfen reines ätherisches Birkenöl hinzufügen.
Sie können diesen Moment nutzen, um in Bereichen, in denen Sie Cellulitis haben, eine Fünf-Minuten-Rundmassage mit einer durchschnittlichen Intensität zu erreichen.
Sie können diese Massage auch mit der Hilfe durchführen eines Avocado-Kerns, wie wir in diesem Artikel erklären
Final Tips
Wir empfehlen Ihnen, diese sehr einfache Therapie einmal pro Tag, für zwei Wochen durchzuführen, für kurzfristige Ergebnisse. Dann können Sie es alle zwei oder drei Tage auf einmal abspreizen.
Diese Therapie erlaubt Ihnen nicht nur, Ihre Cellulite progressiv zu reduzieren, sondern verbessert auch das Erscheinungsbild von Ihr Körper sofort
Die Ergebnisse hängen auch von der Anzahl der Herz-Kreislauf-Übungen ab, die Sie durchführen werden (wir empfehlen, dies zweimal pro Woche zu tun) und der Diät, der Sie folgen werden.
Wir empfehlen die Vermeidung von Weißzucker, raffiniertem Salz, gehärteten Fetten, raffinierten Mehlen und alkoholischen Getränken.
Manche Menschen haben möglicherweise genetische Veranlagungen, an Cellulite zu leiden. Aber in der Regel ist es durch schlechte Lebensgewohnheiten verursacht, so können Sie dagegen kämpfen!
Bilder von Grand Velas Puerto Vallarta und Karina Alverez.
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