5 Faktoren, die den Blutdruck erhöhen können
Hoher Blutdruck, auch als Bluthochdruck, ist eine Krankheit, die Puts unsere Gesundheit ist in Gefahr.
Aber auch der Blutdruck ist für den normalen Blutkreislauf wichtig. Weil es Sauerstoff und Nährstoffe, die der Körper braucht. Der Druck ist die Kraft, das Blut an den Arterien ausübt, wie es durch den Körper Organe zu bewässern.
Bluthochdruck entsteht, wenn die Arteriolen schrumpfen. Sie zwingen das Herz härter zu arbeiten, um Blut zu pumpen. Die Folgen von Bluthochdruck kann von Herzversagen, Schlaganfall und Herzinfarkt reicht.
Wenn diese Bedingung nicht diagnostiziert wird das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht sich um 60%.
hoher Blutdruck, die „stillen Tod“
hoher Blutdruck ist asymptomatisch. es geht daher unbemerkt in den meisten Fall. Es ist oft nur bekannt, wenn bereits ernsthafte gesundheitliche Probleme vorliegen.
31% der Weltbevölkerung leiden an Bluthochdruck . Fast 16 Millionen Menschen wissen nicht einmal, dass sie es haben.
Es gibt eine genetische Veranlagung für diese Krankheit. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Veränderungen in einigen Genen die renale Regulationswirkung von Salz und anderen Mutationen beeinflussen.
Aber Sie haben nicht immer hohen Blutdruck aus diesem Grund. Allerdings ist es wichtig, sesshafte Lebensweise und kümmern sich um unsere Essgewohnheiten
zu vermeiden. Siehe auch: 8 Tipps richtig Ihren Blutdruck zu Hause messen
5 Faktoren, die Spannung erhöhen kann arteriell
Jeder Fall von Bluthochdruck hat seine Besonderheiten. Es gibt jedoch Risikofaktoren, die die Hypertonie beeinflussen können . Die meisten dieser Faktoren sind mit unseren täglichen Gewohnheiten verbunden.
1. Übergewicht
Neuere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, die Widerstandsfähigkeit von Blutgefäßen erhöhen. So zwingt es das Herz, härter zu arbeiten.
Gewichtsverlust reduziert den Anstieg des Blutdrucks. Und reduziert damit das kardiovaskuläre Risiko.
2. Ungesund lebt
übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, übermäßiger Salzkonsum und Mangel an körperlicher Aktivität all zu hohem Blutdruck beitragen.
Die sesshafte Lebensweise, so tief verwurzelt in unsere Kultur, hat einen negativen Einfluss auf die Zunahme der Fälle von Bluthochdruck bei Erwachsenen und den jüngsten.
Versuchen Sie jeden Tag zu trainieren. Sie können jeden Tag in Schritten von einer halben Stunde beginnen und dann mehr Cardio-Übungen zu Ihrer Routine hinzuzufügen.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung Obst und Gemüse, fettarmen Produkte betonen und ganze Samen sind ein wichtiger Beitrag für Ihre Gesundheit.
klinische Studien haben gezeigt, dass Wut, Feindseligkeit, Stress und andere ungelöste Gefühle und starke Gefühle gezeigt helfen, den Blutdruck zu erhöhen.
3. kann zu chronischen Nierenerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes und Schlafapnoe klinische Ursachen
Hohe Blutdruck in Beziehung gesetzt werden.
Studien haben gezeigt, dass 10% der Patienten, die an sekundären Hypertonie leiden . Mit anderen Worten, arterielle Hypertonie wird durch einen anderen klinischen Zustand verursacht.
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4. Drogen
Bestimmte Medikamente wie die zur Behandlung von Asthma und Hormone als Verhütungsmittel zu behandeln, kann den Blutdruck erhöhen.
Einige nicht-steroidale entzündungshemmende Mittel, Analgetika und einige Antidepressiva haben auch diesen Effekt.
Diese liegt an der Tatsache, dass Medikamente das Gleichgewicht von Natrium und Flüssigkeiten im Körper verändern. Dies verursacht eine Kontraktion der Blutgefäße und Bluthochdruck.
5. Alter
Menschen über 40 sind anfälliger für Bluthochdruck. In der Tat, mit dem Alter schwächen die Blutgefäße und verlieren ihre Elastizität.
Die Arterien verändern sich und verhärten sich im Laufe der Jahre. Dies verursacht zusätzliche Arbeit für das Herz.
Genau wie ein anderer Muskel, der überbeansprucht wird, vergrößert sich das Herz für die zusätzliche Arbeit.
Daher ist das Herz umso mehr groß, er wird mehr Blut und Sauerstoff brauchen. Aber es wird nicht immer in der Lage sein, ein gutes Niveau der Zirkulation aufrechtzuerhalten.
Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihr tägliches Verhalten zu moderieren. Und so im Laufe der Zeit und genießen Sie einen gesunden Lebensstil
Vermeiden Sie industrielle Lebensmittel und auch mehr Salz essen als notwendig Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum und versuchen Sie weniger zu rauchen
Ändern Sie Ihren Lebensstil und nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente ein. So können Sie Ihren Blutdruck kontrollieren und Nebenwirkungen reduzieren.
Denken Sie daran, dass hohen Blutdruck kann nicht machen Sie sich unwohl fühlen, aber es ist ein Problem, das mit der Ernsthaftigkeit behandelt werden soll, die es verdient .
mit freundlicher Genehmigung Hauptbild von © wikiHow.com
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