5 Essgewohnheiten, die Ihr Gesicht zerstören können
Schlechte Ernährung kann aus vielen Gründen für unseren Körper fatal sein, aber auch für unsere Haut und unser Gesicht.
Es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die überhaupt nicht empfohlen werden für die Pflege unserer Haut und die unser Gesicht schädigen kann
Achten Sie darauf und vermeiden Sie eine schöne und gesunde Haut.
Akne tritt auf wegen Problemen wie überschüssigem Zucker in der Haut. Blut Chronicle mögliche Entzündungen und oxidativen Stress, zusätzlich zu hormonellen Problemen.
, was die Hauptgründe sind, aber was sicher ist, ist, dass es bestimmte Lebensmittel, die diese Umstände verschlechtern.
1 . Überschüssiger Zucker
Abusing die Menge an Zucker verbrauchen wir einen starken Einfluss auf das Gesicht, Körper und warnte vor den schlechten Gewohnheiten, die Sie haben können.
Diese übersetzt in grauer Teint der Haut . Auch eine Art Verdünnung der Haut, Schmerzen pustulöser Flecke beobachten, Schlaffheit mehr auf dem unteren Bereich der Augen sowie Falten auf der Stirn.
In der gleichen Art und Weise der Zucker reduziert die Elastizität der Haut . Dieses Symptom ist hauptsächlich das Ergebnis des Überschusses an zuckerhaltigen industriellen Produkten.
Dies ist eine Reihe von Nahrungsmitteln, die Sie so gut wie möglich vermeiden sollten, da sie für Ihren Körper im Allgemeinen gefährlich sind.
Lesen Sie auch: 8 alternative Verwendungen von Zucker, die Ihr Leben verändern werden!
2. Missbrauch Gluten
Wenn Sie Flecken auf Ihrem Kinnbereich mit dunklerer Pigmentierung und roten und geschwollenen Wangen haben und Sie daran gewöhnt sind, glutenreiche Produkte zu konsumieren, seien Sie vorsichtig, Ihr Körper warnt Sie.
Dies ist die typische Haut eine Gluten übermäßigen Verbrauch verrät.
auch wenn Sie Symptome wie Pigmentierung oder dunkle Flecke um die Fortpflanzungsorgane auftreten, sollten Sie versuchen, Gluten aus Ihrer Ernährung zu entfernen weil Sie intolerant sein können, ohne es zu wissen.
Sie werden große Verbesserungen bemerken und die Lösung ist es, sie durch viel Faser zu ersetzen und große Mengen Wasser zu trinken, damit Sie sich erholen das Gleichgewicht Ihrer Haut
3. Lactose-Intoleranz
Laktose verursacht bei einer großen Anzahl von Menschen im Allgemeinen Intoleranz.
Eine gute Möglichkeit zu wissen, ob Sie Milchprodukte wirklich nicht ertragen können, ist durch Ihre Haut und natürlich
Symptome im Gesicht, die eine Reaktion auf Milchprodukte auslösen können, sind Schwellungen am Kinn, kleine weiße Flecken, rote Ringe unter den Augen und geschwollene Augenlider.
Es ist etwas relativ häufig, weil im Laufe der Zeit viele Menschen ihre Fähigkeit verlieren, Milchprodukte richtig zu verdauen
Laktoseintoleranz äußert sich besonders in kleinen Pickeln am Kinn. Um dies zu lösen, müssen Sie die Milchprodukte für etwa 20 Tage aus Ihrer Ernährung eliminieren.
Sie können also herausfinden, ob dies der Fall war, und Sie werden sicherlich eine Entwicklung auf Ihrer Haut bemerken, zusätzlich dazu leichtere Aufschlüsse
4. Fettreiche Lebensmittel
Lebensmittel, die einen hohen Fettgehalt enthalten, verursachen auch Hautprobleme. Das Fett steht in direktem Zusammenhang mit den Problemen des Blutzuckers, da es zu einer Erhöhung des Fettgehalts im Blut führt.
Dies führt schließlich zur Verstopfung der Poren.
Als ob das nicht genug wäre, Fett im Blut verhindert den richtigen Transport von Nährstoffen und Sauerstoff was zu weniger glänzender und lebloser Haut führt. Sie wird viel weniger schön sein.
Besuchen Sie diesen Artikel: 8 Super-Lebensmittel, die Ihnen helfen werden Bauchfett zu verbrennen
5. Kaffee in seinem richtigen Ausmaß
Es wird nicht empfohlen, mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken, da Koffein Ihnen Adrenalin abgibt, was im Übermaß zu Stresssymptomen führen kann und das wäre schlecht für die Gesundheit Ihrer Haut.
Darüber hinaus lässt uns Koffein nicht richtig schlafen, was den Entgiftungsschritt der Haut aufhebt und ihren fahlen Teint ohne Licht verursacht.
Es sollte jedoch angemerkt werden, dass diese Empfehlungen nicht bedeuten, dass diese Lebensmittel oder dieseSubstanzen vollständig vermieden werden sollten, andererseits müssen wir sie mit etwas Mäßigung konsumieren und durch Nahrungsmittel ersetzen. gesünder wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Säfte usw.
Der Körper spricht durch die Haut, vergiss es nicht.
Die Menschen, die an einer Pflanzenallergie leiden, haben einen Antikörper namens IgE, der diese Reaktionen verursacht. Dieser Antikörper kann auftreten, selbst wenn das oder Gemüse in der Vergangenheit verbraucht wurde. Eine Studie Allergologie 2015 genannt, in Spanien ergab, dass 7,4% der Menschen, die ein Allergologe tun konsultieren, weil sie sind allergisch gegen Pollen, Obst und Gemüse.
8 Gute Gründe, ohne Angst Eier zu essen
Der beste Weg, um den Tag zu beginnen, ist ein Ei zum Frühstück zu essen. Sie sind ausgezeichnete Quellen für Nährstoffe und Eiweiß obwohl viele Menschen es vorziehen, sie zu vermeiden, weil sie denken, sie erhöhen Cholesterin und auf lange Sicht können sie unsere Herzgesundheit beeinflussen. Aber das stimmt nicht!
