5 Ideen für einen einladenderen und gesünderen Raum

Der Raum ist ohne Zweifel der Ort des Hauses, in dem wir die meisten Stunden verbringen pro Tag.

Außerdem sind diese Stunden sehr wichtig für unser Wohlbefinden, da sie Konditionieren Sie unsere Ruhe, Intimität und Beziehung.

Damit all diese Aspekte perfekt zusammenpassen, müssen Faktoren wie Beleuchtung, Farben, Feuchtigkeit, Belüftung oder Aroma berücksichtigt werden.

In diesem Artikel bieten wir die 5 Tasten an, um Ihr Zimmer zu einem einladenderen Ort zu machen , der Ihnen Wohlbefinden gibt, um Ihnen beim Ausruhen und Aufstehen zu helfen mit Energie und guter Laune

1. Angemessene Beleuchtung

Beleuchtung ist ein wesentlicher Punkt, um ein Gefühl des Wohlbefindens zu erreichen. Wenn unser Zimmer auf natürliche Weise beleuchtet wird, haben wir eine Menge gewonnen.

Ansonsten werden wir nach Lampen suchen, die ein warmes Licht verbreiten, wie die Salzlampen des Himalaya , die erzeugt eine orange Beleuchtung.

Wir können auch große Kerzen an vielen Stellen im Raum haben, um sie für besondere Anlässe anzuzünden.

Wenn unser Zimmer dunkel genug ist, dann werden wir weiße und helle Farben wählen und wir werden uns dafür entscheiden für einen möglichst offenen Raum

Wenn es dagegen groß und hell ist, können wir mit den Dekorelementen, den dezenten Leuchten und den Farben mehr und spielen dunkler, damit es nicht kalt erscheint.

2. Geeignete Farben

Bei der Wahl der Farbe für die Wände des Raumes müssen wir uns bewusst sein, dass dies nicht nur ein ästhetischer Faktor ist, sondern dass auch unseren Gemütszustand beeinflussen wird .

Da dies ein Raum ist, empfehlen wir, das Ziel, das wir erreichen wollen, zu beachten. Wir können eine Wand oder einen Teil streichen oder mit dekorativen Elementen (Kissen, Bettlaken, Tische usw.) die gewünschte Wirkung erzielen.

Wir empfehlen, folgende Farben zu wählen:

• Orange : Wir werden diese Farbe wählen, wenn wir Wärme und Freude bringen und die Kreativität anregen wollen.
• Grün: Er liefert Balance und Gelassenheit.
• Blau: Gegen Stress, sehr entspannend. Ideal gegen Schlaflosigkeit
• Violett: Die Farbe der Spiritualität
• Rot: Eine sehr stimulierende und aphrodisierende Farbe, die ohne Übermaß verwendet werden kann.

3. Ordnung, Sauberkeit und Ventilation

Wir werden keinen einladenden und gesunden Platz bekommen, wenn es uns nicht wichtig ist, ihn jeden Tag aufgeräumt, sauber und belüftet zu halten.

Wenn ein Raum ist Unordentlich ist es unmöglich, dass wir richtig ruhen können.

Für den Haushalt empfehlen wir natürliche Produkte, neutrale Gerüche.

Wir können auch natürliche Reiniger wie verwenden Zitrone oder Natriumbikarbonat, auch wirksam und außerdem ohne Nebenwirkungen für die Gesundheit

Wir lüften den Raum jeden Tag und, wenn wir es wünschen, auch die Nacht . Wenn wir kein gutes Lüftungssystem haben, können wir einen Deckenventilator installieren.

Wir müssen auch die Raumfeuchtigkeit berücksichtigen. Wenn es übermäßig ist, ist es am besten, einen Entfeuchter zu kaufen, der uns hilft, die Luftfeuchtigkeit einzustellen und gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

4. Ein minimalistisches Zimmer ist die Lösung

Der Raum ist der Raum des Hauses, in dem wir versuchen müssen, das Minimalistischste zu sein und das Übermaß an Objekten zu vermeiden . Es ist besser, gute Aufbewahrungssysteme wie Kisten unter dem Bett zu haben, um nicht zu viel zu sehen.

Wir sollten auch vermeiden, dass der Raum der Arbeitsplatz ist weil viele Menschen den Laptop als Büro wählen. Am besten ist es das Schlafzimmer von jeder anderen Aktivität zu trennen.

Unter den Kuriositäten, , empfehlen wir Ihnen das Kopf in Richtung Norden zu lenken , wo immer möglich, um den Rest zu verbessern

Genauso ist es besser, keine Spiegel zu haben, die das Bett reflektieren. Dies sind Feng Shui wissenschaftliche Empfehlungen, die sehr nützlich sein können

4. Ein personalisiertes Aroma

Was fühlt sich unser Zimmer an? Jeder Haushalt hat seinen eigenen Parfum, der von den verwendeten Reinigungsprodukten, Möbeln etc. abhängt.

Im Raum ist es jedoch sehr wichtig, nach dem Geruch zu suchen, der uns am meisten gefällt und welcher bringt uns die meisten Vorteile . Wir können dies mit Duftkerzen erreichen oder ätherischen Ölen:

• Wenn wir einen entspannenden Raum wollen. Lavendel, Kamille, Jasmin
• Mit starken Aphrodisiakum Eigenschaften oder Wärme bereitzustellen, Zimt, Vanille Ingwer
• ein Gefühl von Sauberkeit und Frische .. Zitrone, Minze
• geben, Stimmung zu verbessern und Freude bringen. Orange, Mandarine, Zitrone, Grapefruit
• zu schaffen Sie einen romantischen Raum: Rose, Jasmin, Zaubernuss.
• Mit antiseptischer und antibakterieller Wirkung: Teebaum, Eukalyptus, Zitrone, Lavendel.

Lebensmittel gegen Bluthochdruck

Wenn leiden unter hohem Blutdruck, systolischer Blutdruck größer oder gleich 140 mmHg und der diastolische Blutdruck gleich oder größer als 90 mmHg . Diese Krankheit ist mit einem höheren Risiko verbunden von kardiovaskulären Erkrankungen leiden. Als Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist die häufigste Ursache von Krankheit und Tod in der Welt, ist es besser, sie so schnell wie möglich zu behandeln.

(Gute gewohnheiten)

3 X Frühstück Ihrer natürlichen Abwehrkräfte

Zu ​​bestimmten Zeiten des Jahres unsere natürlichen Abwehrkräfte schwächen etwas ab. Im Winter, in Zeiten intensiven Stresses oder nach einer Krankheit oder einer Operation ist unser Immunsystem schwächer und anfälliger. Und wenn Sie Ihren Tag mit einer gesunden Dosis natürlicher Abwehrkräfte beginnen Frühstück?

(Gute gewohnheiten)