Wie man den Säuregehalt in Ihrem Körper bekämpft

Wenn wir anfangen, die Produkte zu analysieren, die wir täglich konsumieren, stellen wir fest, dass die meisten von ihnen eine ansäuernde Wirkung auf unseren Körper haben.

Das heißt, wenn sie Wenn sie in den Körper eindringen, haben sie einen negativen Effekt, der uns alarmieren sollte.

Tatsächlich kann uns dazu bringen, eine große Anzahl schwerer Krankheiten zu entwickeln.

Um das Thema besser zu verstehen, muss berücksichtigt werden, dass das pH-Gleichgewicht unseres Körpers eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit spielt.

Die pH-Skala reicht von 1 bis 14, wobei 1 der Wert ist Extreme Säure und 14 Extreme Alkaline Eine Person mit einem einwandfreien Gesundheitszustand muss einen pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 haben.

Allerdings der aktuelle Lebensstil und vor allem der Typ die gegenwärtigen Supermärkte, verursacht unseren Körper, sein pH-Gleichgewicht zu verlieren, mit einer Tendenz, saurer als alkalisch zu sein.

Deshalb ist es so wichtig verbessern Sie unsere Essgewohnheiten und erhöhen Sie den Verbrauch dieser Nahrungsmittel mit alkalischen Eigenschaften, die uns helfen können, Säure zu bekämpfen.

Vier Schlüssel, um Säure zu bekämpfen

Nahrung

als Wir haben bereits erwähnt, dass Essen einer der Schlüssel ist, um die Säure zu bekämpfen und den pH-Wert auszugleichen.

Es ist sehr wichtig, welches zu identifizieren sind die Nahrungsmittel, die unseren Körper sauer machen und welche uns helfen können, ihn zu alkalisieren.

"Wir sind was wir essen" ist ein sehr realistisches Sprichwort

Deshalb ist wichtig, um den Verzehr von alkalisierenden Lebensmitteln zu erhöhen, die uns helfen, unsere Ernährung zu kompensieren , wie solche, die reich an Kalium, Magnesium oder Kalzium sind

• bestimmte alkalische Lebensmittel: alkalisches Wasser - Obst - Gemüse (insbesondere grünes Gemüse) - Getreide komplett - Honig
• Einige sauren Lebensmittel: Molkerei - Käse - Fleisch - raffinierte Getreide - Weißzucker - Tee - Kaffee

Bewegung

Wenn wir einen sitzenden Lebensstil, unser Körper führen arbeitet langsamer. Dadurch wird es schwieriger, den Säuregehalt zu eliminieren.

Experten empfehlen, die Ernährung durch eine Routine zu ergänzen, die sich an das Alter und den Grad der Vorbereitung der Person anpasst.

Auf diese Weise aktiviert der Stoffwechsel, regt die Ausscheidung von Giftstoffen an s und die Organe arbeiten besser

Entschlacken Sie den Körper

Reinigen Sie den Körper ist einer der wichtigsten Schlüssel, um den hohen Säuregehalt in unserem Körper zu beseitigen und viele Krankheiten zu verhindern.

Toxine angesammelt auch unseren Körper ansäuern und es ist daher wichtig, sie zu entwässern, wenn wir einen gesunden Organismus wollen .

Dazu ist es gut, Infusionen von Pflanzen oder Smoothies zu konsumieren, die uns helfen, den Organismus zu reinigen

Emotionales Gleichgewicht

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) umfasst ein gesunder Körper sowohl körperliches als auch seelisches Wohlbefinden sowie ökologisches und soziales Wohlbefinden. „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ und umgekehrt.

Wenn wir sich von Stress überwältigt werden, bestimmte Hormone in unserem Körper strecken und dies bewirkt, dass die Nicht-Entfernung von Rückständen des Körpers .

Wenn wir einen guten alkalischen Körper zu erhalten, müssen wir kämpfen gegen Stress und emotionale Balance Forschung.

2 Smoothies gegen Säure zu bekämpfen und alkalize unserem Körper

grüne Smoothie alkalizing und feuchtigkeitsspendend

Dieser köstliche Smoothie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und gibt uns mehr Energie für den Tag, wir hilft, unseren Körper zu alkalisieren und zu hydratisieren.

Zutaten

• 10 gute süße Orangen.
• 1/2 Ananas.
• Eine Handvoll von frischem Basilikum.
• Eine Handvoll von frischem Spinat, Lattich oder Petersilie.

Wie um es vorzubereiten?

Schneiden Sie die Quadrate in orange, hacken Sie die Ananas vierteln und einzuführen, um die beiden Zutaten in einem Mixer mit grünem Gemüse.

Besiegt ihn für ein paar Minuten und verbrauchen vorzugsweise frisch und nüchtern.

Smoothie chard

grünes Gemüse liefert uns Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die uns helfen, besser zu verdauen und Giftstoffe beseitigen.

Dieser Smoothie chard hat alkalizing Eigenschaften, die uns helfen, zu verbessern und zu verhindern, viele Krankheiten

Zutaten

• zwischen 6 und 8 Salatblättern
• 1 Tasse schwarze Trauben (100 g)
• 1 mittlere Orange, geschält
• 1 Banane
• 2 Tassen Wasser (250 ml)

Wie bereitet man es vor?

Alle Zutaten in einen Mixer geben und einige Minuten schlagen, bis alles gut vermischt und zerdrückt ist. Trinken Sie auf nüchternen Magen.

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