9 Wirklich wirksame Tipps gegen Haarausfall

Haarausfall ist ein Problem für Menschen, die darunter leiden. Dieser Zustand kann nicht nur Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen, sondern kann auch ein Symptom für andere Gesundheitsprobleme sein.

Es gibt viele Mittel und Tipps, die Ihnen helfen, zu verhindern Haarausfall. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen jedoch nur die einfachste und effektivste Methode.

Tipps zum Haarausfall

1. Wählen Sie ein natürliches Shampoo

Shampoos, geben Sie dem Haar auf kurze Sicht den Effekt oder das Aussehen, nach dem wir suchen. Auf lange Sicht können jedoch die Haare schädigen, wenn sie aus einigen synthetischen Inhaltsstoffen bestehen .

Wir empfehlen stattdessen, ein natürliches Shampoo zu wählen. Obwohl das sofortige Ergebnis nicht so dramatisch ist, können Sie Haarausfall besser verhindern.

Sulfate und Silikone machen unser Haar nach dem Waschen perfekt, weich und glänzend. Es ist jedoch häufig festzustellen, dass das Haar leichter verschmutzt und mit der Zeit fettig oder trocken wird.

Natürliche Shampoos werden mit Produkten wie Kokosöl oder Aloe Vera hergestellt und enthalten ätherische Öle, Pflanzenextrakte usw.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie auch diesen Artikel: Hausgemachte Honig-Zwiebel-Behandlung gegen Haarausfall

2. Waschen Sie Ihre Haare nicht täglich

Es wird nicht empfohlen, Ihre Haare jeden Tag zu waschen, da wir schwächen und das Gleichgewicht der Kopfhaut verändern . Außerdem neigt nasses Haar leichter zu fallen.

Wenn Sie nicht darauf verzichten können, Ihre Haare jeden Tag zu waschen, können Sie das Shampoo nur alle zwei Mal verwenden.

3. Erlernen, wie man auf das Haar aufpasst

Das Haar ist Teil unseres Körpers und wir sollten uns darum genauso kümmern wie wir es tun. Hier einige Tipps, wie Sie schöne Haare behalten können:

• Bürsten Sie sie sanft und in gewohnter Weise . Es ist ratsam, wenn möglich, Bürsten aus natürlichen Materialien zu verwenden, da diese für die Kopfhaut vorteilhafter sind und Frizz verhindern.
• Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Trocknern und Bügeleisen, die nicht brechen, schädigen und schwächen die Haare
• Wenn Sie Ihre Haare fesseln oder Frisuren machen, versuchen Sie, nicht zu stark zu straffen .
• Schützen Sie Ihre Haare bei Sonneneinstrahlung mit einem Hut oder einer Kappe . Vor allem, wenn Sie mehr als eine halbe Stunde in der Sonne verbringen
• Verwenden Sie keine Produkte wie Gele, Wachse oder Schäume.

4. Massage der Kopfhaut

Eine der besten Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall ist die tägliche Massage der Kopfhaut. Auf diese Weise fördern wir das Wachstum neuer Haare.

• Sie müssen die Kopfhaut massieren, indem Sie mit mittlerer Intensität drücken, und indem Sie kleine Kreise von der Stirn bis zum Nacken machen
• Die beste Zeit dafür ist, kurz vor dem Schlafengehen für 5 oder 10 Minuten.
• Wenn Sie fertig sind, werden Sie ein leichtes Kribbeln aufgrund der Aktivierung des Blutkreislaufs bemerken .

5. Brauchen Sie eine Ergänzung?

Es gibt derzeit viele Vitamin- und Mineralpräparate gegen Haarausfall. Es ist jedoch wichtig, die folgenden Probleme zu berücksichtigen:

• Diese Ergänzungen sind im Falle von Mangelernährung wirksam. Wenn die Ursache des Haarausfalls genetisch bedingt ist oder eine Folge eines Gesundheitsproblems ist, werden wir keine Verbesserung feststellen.
• Es wird empfohlen, sie nur unter Aufsicht eines Fachmanns zu nehmen, weil einige davon Vitamine können im Überschuss schädlich sein.
• Einige der nützlichsten Nährstoffe sind Biotin (Vitamin B8), Zink oder Silizium .
• Wir sollten sie nur saisonal konsumieren, zu stoppen nimm von Zeit zu Zeit.

6. Wasser trinken

Diese einfache Gewohnheit ist vorteilhaft für die Behandlung vieler Krankheiten und kann Ihnen auch helfen, die Gesundheit unserer Haare zu verbessern. Es ist nicht ratsam, mehr als zwei Liter Wasser pro Tag und immer außerhalb der Mahlzeiten zu trinken.

7. Reduzierung von Milchprodukten und Salz

Nahrung spielt eine fundamentale Rolle für unsere Gesundheit. Im Fall von Haaren und besonders zur Vorbeugung von Haarausfall sollten Sie Milchprodukte und Salz aus Ihrer Ernährung reduzieren oder eliminieren.

Auf diese Weise werden Sie Ihre Haare und Ihre Gesundheit besser pflegen. Gleichzeitig.

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8. Entdecken Sie die ätherischen Öle

Einige ätherische Öle sind sehr vorteilhaft für die Haare. Sie können sie zu Ihrem Shampoo, Weichspüler oder Ihrer Maske hinzufügen oder sie für eine Kopfhautmassage verwenden.

In diesem Fall können Sie mit extra nativem Kokosnussöl mischen.

Wir empfehlen besonders die Verwendung dieser ätherischen Öle:

• Rosmarin
• Lavendel
• Thymian
• Zimt
• Teebaum

9. Verabschiedung von Stress

Einer der schlimmsten Feinde der Gesundheit ist Stress, der sich sehr negativ auf unseren Körper auswirkt. Unter ihnen ist Haarausfall eine der häufigsten Nebenwirkungen .

Wenn Sie eine Periode der Nervosität, Reizbarkeit, Angst oder Angst leben, wir empfehlen, dass Sie Ihren Lebensstil ändern, um dieses Problem zu lösen

Sie können auch wertvolle Hilfe beim Üben von Yoga, Meditation, Sport, Schwimmen, Exkursionen usw. finden.

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Haarausfall kann auf natürliche Weise mit bestimmten Inhaltsstoffen behandelt werden, die den Kreislauf anregen und die Haarwurzeln stärken. Entdecken Sie alle!

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