Finden Sie heraus, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie Kokoswasser trinken
Der Verzehr von Kokoswasser ist in Mode! Dieses Getränk erfrischt Tausende von Menschen, die in tropischem Klima leben und seit Jahren in verschiedenen Rezepten verwendet werden.
Kokoswasser ist eine Quelle von Nährstoffen, die gut für Ihre Gesundheit ist.
Es ist kalorien- und fettarm, enthält kein Cholesterin und hat einen viermal höheren Kaliumgehalt als eine Banane.
Außerdem ist es sehr feuchtigkeitsspendend und es ist sehr empfehlenswert für Sportler, dank seiner Fähigkeit, Flüssigkeiten und Salze zu überlagern.
Dieses Produkt sollte nicht mit Milch oder Kokosnussöl verwechselt werden, die gesunde Derivate der Kokosnuss sind, aber mehr Fett und Kalorien enthalten.
Dieses Wasser hat a eine kleine Menge an Kohlenhydraten in Form von Zucker und Elektrolyten, die viel mehr Energie liefern als kommerzielle Sportgetränke
Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Kokoswasser
Dieses Getränk ist vollständig Natürlich und stellt eine gesunde Art zu hydratisieren dar, weil es weniger Zucker als Energiegetränke, alkoholfreie Getränke und sogar Fruchtsaft enthält.
Es wird geschätzt, dass es enthält:
- 5,45 g Kalorien
- 1,3 g Zucker
- 61 mg Kalium
- 5,45 mg Natrium
Neben der besten Alternative zur Behandlung von überschüssigen Flüssigkeiten Kokosnusswasser hat auch interessante Nährstoffe und Tugenden, die die Gesundheit verbessern . Möchten Sie sie wissen?
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Es fördert die Gewichtsabnahme
Kokoswasser ist eine gute Möglichkeit, Kokoswasser zu ersetzen Wasser und dank seiner geringen Fett- und Kalorienaufnahme ist es eine große Unterstützung, um ein paar Pfunde zu verlieren.
Seine Eigenschaften stimulieren die Beseitigung von Abfällen im Körper angesammelt und bringen ein Sättigungsgefühl beugt übermäßiger Kalorienaufnahme vor.
Gesicht ohne Hautunreinheiten
Dieses Produkt kann auch topisch angewendet werden, um Akne und andere Schönheitsfehler der Haut zu bekämpfen. .
Es hat die Fähigkeit, die Haut aufzuhellen und wirkt als Tonic-Lotion, um offene Poren zu schließen und überschüssiges Öl zu reduzieren.
Aus diesem Grund enthalten einige Gesichtsprodukte Kokosnuss-Extrakte in ihren Verbindungen
Verbessert die Verdauung.
Kokoswasser hat dank seiner hohen Ballaststoffaufnahme eine milde Abführwirkung und beugt Verstopfung und häufigen Verdauungsproblemen vor Acid Reflux
Darüber hinaus ist es ideal nach einer großen Mahlzeit, weil es Magen - und Gasentzündungen vorbeugt.
Seine essentiellen Elektrolyte verhindern Austrocknung des Körpers, wenn die Durchfall, Erbrechen oder häufiges Wasserlassen
Es ist sehr feuchtigkeitsspendend
Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften dieses Getränks sind ideal in Zeiten, in denen der Körper Wasser und Mineralstoffe verliert.
Zum Beispiel kann der Körper nach intensivem körperlichem Training rd mineralreiche Flüssigkeiten, die auf die eine oder andere Weise gewonnen werden müssen
Die gute Nachricht ist, dass dieses Wasser Mineralien enthält, die körperliche und geistige Erholung fördern, als Kalium, natürlicher Zucker oder Natrium, ua
Es senkt den Bluthochdruck
Manchmal kann eine überproportionale Menge an Elektrolyten zu einer Blutdrucksteigerung führen.
Kokoswasser ist sehr interessant, weil es als Spannungsregler arbeitet und es auf einem geeigneten Niveau hält.
So können Menschen mit Spannungsproblemen dieses Getränk auf nüchternen Magen konsumieren, um das Elektrolytgleichgewicht zu stimulieren.
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Es ist mit menschlichem Blut verträglich
Es könnte Ihr Leben retten ! Kokoswasser ist isotonisch mit menschlichem Plasma, dh es kann in extremen Notfällen intravenös verabreicht werden, um den menschlichen Körper sehr schnell zu rehydrieren.
Wie viel davon Kokoswasser kann konsumiert werden?
Dieses Nahrungsmittel kann als eigenständiges Getränk oder verdünnt mit anderen Produkten wie Obst und Gemüse gegessen werden.
Bisher gab es keine Kontraindikation, die vom täglichen Konsum abrät, da die damit verbundenen Vorteile ausgezeichnet sind
Allerdings muss der Konsum im Gegensatz zu Wasser von einem aktiven Lebensstil begleitet sein das enthält keine Kalorien, es bringt zwischen 45 und 60 Kalorien für jede Portion von 230 ml.
Darüber hinaus wissen, dass, um all seine Vorteile zu genießen, das Kokoswasser biologischen Ursprungs sein muss 100%.
Auf dem Markt wird dieses Getränk in Dosen oder Flaschen verteilt, aber es wurde demontiert es ist nicht so gesund wie das, was von grünen Kokosnüssen kommt.
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