Ein Spinat Basis Saft, Apfel und Zitrone zu reduzieren Bauchfett

haben wir oft Bauchfett als ein Problem in erster Linie ästhetischen sehen, und nicht als Bedrohung für unsere Gesundheit.

Aber wir vergessen Sie nicht, dass das Fett angesammelt in unserer Größe erhebliche negative Auswirkungen auf unseren Körper hat.

Dies kann zu Herzerkrankungen führen, sondern auch eine chronische Krankheit wie Diabetes Typ 2

Dies sind die beiden häufigsten Probleme, aber es gibt eine Vielzahl von Begleiterkrankungen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen können, wenn wir Fett, wie chronische Müdigkeit Bauch oder Schlafapnoe.

fat abdominal sammelt um unsere inneren Organe, um unterhalb unserer Membran und unsere ribcage.

Sie nie die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung zu folgen, und zu vermeiden, zu lange ohne Bewegung unterschätzen.

in diesem Artikel, laden wir Sie in Ihren Alltag einfach und lecker Saft vorstellen, dass Sie kümmern sich um Ihre Gesundheit und reduzieren das Volumen Ihrer Größe.

Ist es möglich, wird dazu beitragen, zu eliminieren, Bauchfett?

denken viele Menschen, dass Bauchfett nicht bekämpft werden kann.

zu denken, dass dies ein Problem aufgrund des Alters ist, oder eine unüberwindbare genetische Störung führt uns zu glauben, dass wir nichts dagegen tun können, und wir müssen es akzeptieren.

es ist jedoch ein Fehler des Urteils ist. müssen wir erkennen, dass Bauchfett ist eine direkte Gefahr für unsere Gesundheit , und sie kann reduziert werden.

Es ist nicht einen perfekten Bauch unter allen Umständen zu haben, aber das Volumen unserer Größe zu reduzieren, um einen gesunden Body-Mass-Index zu haben.

Um dies zu erreichen, müssen Sie einige Tipps beachten Grund

Wir :. 5 Getränke empfehlen Ihre Gesundheit zu verbessern und die Leber ist ein lebenswichtiges Organ unseres Verdauungssystemes Gewicht

verbessern Sie Ihre Leberfunktion

verlieren, das uns alle zu beseitigen erlaubt Fette und im Körper angesammelt Toxine, die Feuer zu fangen neigen.

mit ihm können wir von einem gesunden Verdauung profitieren und wir können unsere Produktion von Galle, ein wesentliches Element steigern, Fett zu reinigen.

• Eine gesunde Leber ordnungsgemäß funktioniert, ermöglicht es uns, das Volumen unseres Bauches zu reduzieren.
• es erlaubt uns auch, Giftstoffe zu beseitigen und Wassereinlagerungen zu bekämpfen.
• durch unsere Funktion stimulierenden hepatisch bekommen wir dav antage Energie für unsere täglichen Aktivitäten.
• Es erlaubt uns auch, unsere Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten.

Ziehen Sie sich richtig

Wir essen häufiger zum Vergnügen als Notwendigkeit.

wir sind auf die Gerichte angezogen haltigen Käse, Fleisch oder Fett, anstatt ein gesunder Salat.

am Abend, wir zum Beispiel oft für Fast-Food entscheiden sie bereits gekocht, Mangel Zeit.

das hat alle schädlichen Auswirkungen auf unsere Form und unser Bauch.

• eine gute Ernährung kann uns helfen, 80% Bauchfett zu reduzieren.
• Es ist nicht eine Frage beseitigen völlig Fett aus der Nahrung, sondern nur ein Gleichgewicht zwischen unserer Nahrung zu halten.
  so müssen wir essen mehr mit unserem Kopf lernen, mit unserem Magen.
• zögern Sie nicht, in alle umfassen Ihre Gerichte gesunde Fette, wie solche, die in Olivenöl oder in Avocados enthalten sind.
  Genießen Sie auch Lebensmittel, die pflanzliches Eiweiß enthalten, sowie solche, die Ballaststoffe enthalten, da sie sättigend sind und den Transit verbessern.
• Verzichten Sie vollständig auf Zucker und überwachen Sie Ihre Salzaufnahme.
• Reduzieren effektiv Ihr Bauchfett, Sie müssen zwischen eineinhalb Litern und zwei Litern Wasser trinken, durch kleine Injektionen, den ganzen Tag.

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Spinat, Apfel- und Zitronensaft zur Reduzierung von Bauchfett

Dieser natürliche Saft ist eine tägliche Ergänzung, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen müssen, um folgende Vorteile zu erzielen:

• Dank seiner Inhaltsstoffe fühlen Sie sich bis zum Mittagessen satt.
• Sie werden eine bessere Gesundheit der Leber haben, dank der Wirkung seiner Antioxidantien und seiner Vitamine.
• Die Zitrone wird es Ihnen erlauben al heile deinen Körper, um die Lipide und Giftstoffe zu eliminieren , die dein Körper nicht braucht
• Grüner Apfel enthält essentielle Bioelemente, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.
  Um diesen Effekt zu erzielen, musst du muss mit der Haut gegessen werden
• Roher Spinat liefert Energie, Eisen, Eiweiß und Ballaststoffe.
  Spinat ist ein sehr nahrhaftes Nahrungsmittel, das auch Thylakoide, Enzyme, enthält in der Lage, uns ein großes Gefühl der Fülle zu bringen, und die Gewichtsabnahme zu fördern

Zutaten

• 1 Tasse roher Spinat (40 g)
• Ein grüner Apfel
• Der Saft der Hälfte -citron
• 1 Glas Wasser (200 ml)

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Zubereitung

• Als Erstes reinigen Sie die Blätter der Zitrone wie Spinat, Spinat
  Es ist wichtig, dass Spinat roh ist, und dass er aus biologischem Anbau stammt, genau wie der Apfel. Sie dürfen keine Pestizide enthalten
• Schneiden Sie den Apfel in Keile und entfernen Sie die Samen
• Extrahieren Sie den Saft einer halben Zitrone, dann stecken Sie ihn in den Mixer mit den restlichen Zutaten: Spinat, Apfel und Glas Wasser
  Gut vermischen, bis Sie einen glatten Saft haben

Es ist wahrscheinlich, dass einige Stücke Apfelschale in Ihrem Saft bleiben . Iss sie auch, denn sie sind sehr gut für den Körper.

Wie du sehen kannst, ist dies ein extrem einfacher Saft zur Zubereitung, und reich an Vitaminen und Nährstoffen, mit denen du anfangen kannst auf bestmögliche Weise.

Wenn Sie möchten, können Sie vor dem Abendessen einen weiteren Saft zubereiten.

Auf diese Weise werden Sie nach und nach Ihr Bauchfett verlieren eine angepasste Diät und ein wenig Übung.

Das Spiel ist die Mühe wert!

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