Die Vorteile von Spirulina
Spirulina ist sicherlich ein Nahrungsmittel, das nicht nur attraktiv aussieht, sondern auch einen besonderen Geschmack hat, ganz zu schweigen von der langen Liste der Vorteile, die es hat, um die Bedürfnisse unseres Körpers zu decken!
Dies ist auch der Grund, warum die WHO (Weltgesundheitsorganisation) und die UNO (Vereinte Nationen) empfehlen, es als Nahrungsergänzungsmittel in unsere Ernährung aufzunehmen. Genauso hat die NASA Spirulina bei ihren Weltraummissionen in die Ernährung ihrer Astronauten mit einbezogen, was uns eine Vorstellung von ihrem Nährwert gibt! Außerdem wird dieses Futter verzehrt Nicht selten werden Sportler bei Wettkämpfen auf hohem Niveau ihre Leistung verbessern, und sie hilft auch, die Erholungsphase zu verkürzen und die Abwehrkräfte zu stärken.
Wenn Sie alle Vorteile von Spirulina genießen möchten, hier Die Gründe, die Sie mehr antreiben werden!
Was ist Spirulina?
Spirulina ist eine grünblau gefärbte Alge mit Spiralform, aber es gibt Studien die glauben, dass es nicht wirklich eine Alge ist, sondern eine Art lebenden Organismus. Was uns wirklich interessiert, ist, dass Spirulina viel mehr verdauliches Eiweiß enthält als beispielsweise Rindfleisch, und es enthält auch eine Vielzahl von Vorteilen für unseren Körper!
Bezüglich seiner Vitaminzusammensetzung Spirulina hat Vitamin A, B1, B2, B5, B6, Folsäure und die Vitamine E und H, sowie Vitamin B12, das angeblich sehr reich ist.
Seine Kraft magisch ...
Spirulina hat Kräfte, die außerordentliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben und einen erheblichen Einfluss auf unsere Ernährung haben. Nach Ansicht von Spezialisten war dieses Essen sogar Teil der täglichen Mahlzeiten bestimmter Zivilisationen wie der Inkas und Azteken, bei denen Spirulina sehr häufig verwendet und geschätzt wurde.
Spirulina hat eine schlank machende Kraft!
Wenn Sie es konsumieren, spüren Sie sofort seine Wirkung auf den Zustand Ihres Appetits. In der Tat ist Spirulina eine Nahrung, die reich an verschiedenen Nährstoffen, Proteinen und Mineralstoffen ist, und sie deckt unsere Nahrungsbedürfnisse sehr gut ab. Daher benötigt der Körper weniger, um mehr Nahrung aufzunehmen. Deshalb dass dieses natürliche Produkt sehr empfohlen wird für Menschen, die ein Gewicht von verlieren möchten.
Der Appetitmangel, der Spirulina produziert, macht es viel einfacher, die Menge an Nahrung zu reduzieren Sie konsumieren bei jeder Mahlzeit, genauso wie die Häufigkeit unserer Mahlzeiten. Auf diese Weise wird der Prozess des Abnehmens leicht genug, ohne dass der Hunger und die Angst unsere Anstrengungen sabotieren!
Spirulina ist auch sehr reich an Jod, eine sehr wirksame Komponente, um die Schilddrüse zu stimulieren, und das beschleunigt und fördert unseren Stoffwechsel und ermöglicht eine viel schnellere Behandlung von Fett in unserem Körper. Auf der anderen Seite hat Spirulina einen hohen Gehalt an Phenylalanin, einer Aminosäure, die hilft, das Appetitgefühl zu reduzieren.
Spirulina gegen Alterung
Spirulina enthält Antioxidantien, die helfen, jung zu bleiben und die Auswirkungen des Alterns zu verzögern. Dieser positive Aspekt ist vor allem in der Haut und den Haaren spürbar. Dieses Lebensmittel ist ein Bollwerk gegen freie Radikale, diese Stoffe, die hochreaktiv sind und den Alterungsprozess beschleunigen, wodurch unsere Zellen und Gewebe geschädigt werden! Freie Radikale werden von unseren eigenen Körper produziert , wenn eine schlechte Diät, aufgrund von Stress oder einer sesshaften Lebensweise.
Wie es zu essen?
Viele Menschen nutzen Spirulina Kapseln oder Extrakte in Pulverform. Sie können auch Kompaktpillen wählen, die Sie in Naturkostläden finden, oder solche, die Naturprodukte verkaufen. Außerdem können Sie es leicht an einer Vielzahl von Orten kaufen: Geschäfte, Apotheken oder auch im Internet, da viele Onlineshops dieses Produkt jetzt anbieten.
Spirulina wird normalerweise als Pulver verkauft, mit dem sich unsere Frucht- oder Gemüsesäfte personalisieren lassen streuen Sie Salate, die Teil unserer täglichen Ernährung sein müssen, wenn Sie sich gesund ernähren wollen!
Wie viel zu verzehren?
Laut Fachärzten wird es für Kinder empfohlen, die es zu sich nehmen Dosen von 3 bis 5 Gramm pro Tag. Für Erwachsene können sie 5 bis 10 Gramm nehmen.
Wenn Sie eine Schlankheitskur einhalten möchten, sollten Sie wissen, dass Sie nicht mehr Spirulina nehmen, wenn Sie mehr Gewicht verlieren. Unser Körper muss nur eine bestimmte Dosis täglich assimilieren. Übertreibe es nicht und versuche nicht so schnell wie möglich Ergebnisse zu erhalten. Es ist wichtig, die angegebenen Dosierungen und die für deinen Körper angemessene Menge zu respektieren. Die Ergebnisse werden besser und deine die Gesundheit bleibt erhalten!
Schließlich müssen Sie wissen, dass die großartigen Eigenschaften von Spirulina es zu einer Art Super-Food der Zukunft machen: Versuchen Sie, es in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren und Ihrem Körper zu nützen. seine vielen Tugenden!
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