Warum ist Sellerie-Infusion gut zum Abnehmen? Hier ist das Rezept!

Warum ist Sellerie-Infusion gut zum Abnehmen? Hier ist das Rezept!

Es ist kein Geheimnis, dass Gemüse zu den besten Unterstützungsmitteln gehört, wenn es um das Abnehmen geht.

Sellerie ist eine Quelle von Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und andere essentielle Substanzen, die den Körper dazu anregen, Fett zu verbrennen und überflüssige Abfälle zu eliminieren.

Sellerie ist ein Beispiel für Gemüse, das helfen kann, schlank zu werden. es ist kalorienarm, enthält es kein Fett und Nahrungsreichtum regt den Stoffwechsel Gewicht leichter zu verlieren.

Viele Menschen falsch verstehen alle seine Eigenschaften und seine Vorteile für die Gewichtsabnahme.

Heute Wir werden mit Ihnen die det teilen garlics wichtigsten in der Zusammensetzung von Sellerie, warum es so gesund, sowie ein Rezept vorzubereiten.

Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Sellerie

Eine der wichtigsten Eigenschaften von Sellerie ist, dass es ist 90-95% Wasser , was es zu einem der kalorienarmsten Gemüse macht.

Tatsächlich liefert es nur 16 Kalorien pro 100 Darüber hinaus ist es eine sehr leicht zu verdauende Nahrung, aber auch eine der am besten geeigneten, um den Körper zu nähren und die Zellen zu nähren.

Sellerie hat Eigenschaften, die positiv auf den Körper wirken können.

und andere Arten von Entzündungen, die die Gesundheit der Gelenke und Muskeln beeinträchtigen. Andererseits ist es sehr reich an essentiellen Nährstoffen wie:

Vitamine A, B1, B2, B6, B9 und C.

  • Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Magnesium und Eisen.
  • Säuren essenzielle Amine
  • Dank des hohen Nährwerts von Sellerie ist seine Einnahme zu einem Klassiker der Schlankheitskur geworden.

Deshalb ist es ein sehr beliebtes Gemüse. Pfund verlieren, um sich zu reinigen

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Was sind die Vorteile von Sellerie, um Gewicht zu verlieren?

Es gibt mehrere Gründe warum dieses Gemüse so gut ist, Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren.

zuerst, müssen wir seine harntreibende und Reinigungswirkung, dank seinen Beitrag in ätherischen Ölen wie Limonen, Selinen und Asparagin betonen.

  • Sie finden sich vor allem in den Ästen und Samen und in kleineren Mengen in den Blättern.
    Sellerie gilt aufgrund ihrer Wasser- und Ballaststoffaufnahme als sättigende Kraft, die Angstzustände bremsen kann
  • verursacht mehr Kalorien als nötig Seine antibakterielle Wirkung terial und antivirale ist in der Lage gegen verschiedene Arten von Magen-Darm-Infektionen zu bekämpfen Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern. Mit reinigender Wirkung,
  • ist es ratsam, die Beseitigung all dieser Giftstoffe zu stimulieren, die akkumulieren
  • in den Hauptorganen des Körpers und verhindert seine ordnungsgemäße Funktion Die Stabilisierung von Flüssigkeiten im Körper hilft, den Nierentransit zu verbessern und Entzündungen durch Flüssigkeitsretention zu reduzieren Es eignet sich für Personen, die an hohen Cholesterinwerten und Triglyceriden leiden, da seine Eigenschaften das kardiovaskuläre Risiko senken.
  • Es unterstützt die Verdauungsprozesse durch Verbesserung der Aufnahme von Nährstoffen und verhindert Probleme wie Gas Entzündungen und andere Symptome, die den Körper beeinflussen
  • Regelmäßige Einnahme von Sellerie hilft, die Stoffwechselprozesse des Körpers zu regulieren,
  • das hängt vor allem von unserer Fähigkeit ab, überschüssiges Fett loszuwerden.
  • Dazu kommt noch, dass Sellerie wichtige Nährstoffe in Haare, Haut und Augen bringt. Lesen Sie auch : Lernen, wie man Zitronen-Chia-Wasser zum Abnehmen herstellt
  • Wie man Sellerie-Infusionen zum Abnehmen macht?

Diese Infusion ist ein erfrischendes Getränk, das kalt oder heiß gegessen werden kann, um Schlankheitskuren zu ergänzen

Das traditionelle Rezept wird nur mit Wasser und Sellerie zubereitet, aber in diesem Fall können Sie etwas Zitronensaft hinzufügen, um seine entgiftende Wirkung zu stimulieren.

Zutaten

3 Zweige Sellerie

1 Liter Wasser

  • 1 Zitrone
  • 1/2 Esslöffel Ingwerpulver (optional) (2,5 g)
  • Zubereitung
  • Selleriestängel waschen um sicher zu stellen, dass sie sauber und frei von Krankheitserregern sind

In einem Liter Wasser aufkochen und wenn die Wasser kocht, füge den geschnittenen Sellerie hinzu. Schalten Sie die Heizung aus und lassen Sie sie weitere 5 bis 10 Minuten warmlaufen.

  • Wenn Sie Ingwer hinzufügen möchten, tun Sie es ein oder zwei Minuten, bevor Sie das Feuer löschen.
  • Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie es vom Herd , 10 Minuten stehen lassen und Zitronensaft zugeben
  • Art des Verzehrs
  • Nimm ein Glas oder eine Tasse dieser Infusion auf nüchternen Magen.

Den Rest des Suds für den Tag aufbewahren und verzehren vor den Hauptmahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten.

  • Infusion kann als Teil der normalen Diät getrunken werden, aber
  • wird am besten 15 Tage hintereinander gemacht und gestoppt für 15 Tage.
  • Seien Sie sich jedoch bewusst, dass dies kein Wundergetränk ist! Seine Schlankheitskraft wird sehr stark von dem Lebensstil abhängen, den wir uns vorgenommen haben, um unser Ziel zu erreichen.


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Es ist in Wasser löslich, mit einem Geschmack zwischen süß und bitter. Es ist ideal, um das verlorene Gleichgewicht zwischen Natrium und Kalium (in der Diät Strom, der erste ist reich, während der zweite Mangel ist. Darüber hinaus bringt wichtige Vorteile für eine gute Gesundheit. Es kann jedoch auch einige Kontraindikationen dafür haben muss wissen.

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