Warum werden die Hände beim Schlafen taub?
Ist dir das jemals passiert? Du schläfst und plötzlich wachst du mit einem seltsamen Gefühl in deinen Händen auf, eine Art nerviges Kitzeln. Deine Hände werden während der Nacht mehrmals taub, was dich zum Aufwachen zwingt. Es ist ein seltsames und wirklich peinliches Gefühl, das sich sehr oft wiederholt. Was ist los? Gibt es eine Heilung? Wir werden alles in diesem Artikel erklären.
Krämpfe oder Taubheit der Hände kann auf etwas normales zurückzuführen sein: in der falschen Position zu sein und zu verhindern, dass das Blut normal zirkuliert. Aber manchmal passiert es aus einem Grund, der nichts mit Ihrer Position zu tun hat. Es ist ein unangenehmes Gefühl, das manchmal auch in anderen Bereichen des Körpers, wie Beinen oder Füßen, auftritt. Lassen Sie uns die Ursachen sehen
Die Ursachen der Hand Taubheit
Der Metacarpaltunnel
- Dies ist ohne Zweifel die häufigste Ursache Unsere drei Hauptfinger: Daumen, Index und Dur , sind am häufigsten vom sogenannten Karpaltunnelsyndrom (CTS) betroffen. Dies ist ein Problem im Zusammenhang mit dem Nervus medianus. Die periphere Neuropathie übt Druck auf unser Handgelenk aus und verursacht uns starke Schmerzsymptome. Wir haben Schwierigkeiten, unsere Hände zu bewegen, und wir verlieren auch die Sensibilität. Hier kommt das berühmte Gefühl der Taubheit. Es ist immer in der Nacht, dass wir diese Auswirkungen noch mehr als störend empfinden.
Die Arbeit des Tages
- Manchmal haben wir unsere Handgelenke überlastet. Wir sprechen von Handarbeit, wie viel am Computer schreiben, mit Scheren, Werkzeugen, Nähen ... All das kann die Nerven unserer Hand ermüden. Die Flexion und kontinuierliche Beugung dieses Körperteils wird bei intensiver Belastung leicht überlastet. Der Schmerz tritt besonders in der Nacht auf, wenn man keine Bewegung mehr ausübt. Die Nerven und Sehnen machen sich das zunutze, um ihren Druck intensiver zu entladen.
Wasserretention
Um ein paar Pfunde mehr zu haben, wenig Sport zu treiben oder einer unausgewogenen Ernährung zu folgen: das war's Ursachen, die unsere Füße anschwellen lassen, aber auch unsere Hände wegen der Wasserretention . Das Kribbeln ist während der Nacht immer intensiver. Die Durchblutung leidet, sie übt dann einen Druck aus, und da erscheint dieses Problem so peinlich.
Vitamin-B-Mangel
- Sehr oft macht es die Tatsache, eine mangelhafte und falsche Ernährung zu erhalten erhält keine ausreichende Zufuhr von B-Vitaminen. Dieser Mangel hat Folgen, die oft übersehen werden. Diese Probleme sind mit anderen Dingen, Müdigkeit bei der Arbeit oder im Alltag verbunden. Wir erkennen nicht, dass alles hauptsächlich aus diesem Mangel kommt. Müdigkeit, Benommenheit, blasse Haut, Herzklopfen und Taubheit von Händen und Beinen, etc. Dies sind die charakteristischen Symptome dieses Mangels. Die Hände und Beine werden während der Nacht taub, dies ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor.
Heilmittel für Hand Taubheitsgefühl
- Vor dem Schlafengehen einen Esslöffel Öl nehmen Leinen . Nach mehreren Studien ist es ein sehr wirksames entzündungshemmendes Mittel, das besonders auf unsere Extremitäten einwirkt. Leinöl beruhigt das Gefühl der Taubheit in unseren Händen
- Tauchen Sie Ihre Hände in das kalte Wasser im Waschbecken Ihres Badezimmers . Wenn Sie einige Eiswürfel hinzufügen, wird es noch effektiver. Sie werden Druck, Nervenentzündungen und Schmerzen lindern. Bevor Sie schlafen gehen, werden Sie eine leichte Pause bemerken.
- Beseitigen Sie Salzaufnahme und versauernden Getränke aus Ihrer Ernährung Diese Produkte akzentuieren Entzündungen und das Gefühl von Schmerzen. Es ist besser, sie zu meiden.
- Bleiben Sie den ganzen Tag über gut hydratisiert. Sie müssen mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken. Zum Beispiel können Sie ein Avocado-Getränk zubereiten, um die Vorteile seiner harntreibenden und reinigenden Wirkung zu genießen. Sie vermeiden Wassereinlagerungen. Einfach zwei Avocados in Wasser kochen und den Inhalt filtern. Anschließend können Sie dieses Getränk auch mit dem Saft einer halben Zitrone mischen.
- Es ist wichtig, dass Sie Ihrer Diät Vitamin B beifügen. Thunfisch, Kartoffeln, Bananen und alles Gemüse Blattgemüse kann Ihnen helfen, die richtige Aufnahme dieses lebenswichtigen Vitamins zu erreichen. Darüber hinaus finden Sie Vitamin B-Tabletten auch in der Apotheke oder in Naturgeschäften. Sie erlauben Ihnen, Ihre Ernährung zu ergänzen, Sie werden sich viel besser fühlen und vor allem werden Sie nachts von Ihren Schmerzen befreit sein.
- Wenn Sie die Angewohnheit haben, eine manuelle Arbeit zu machen, bei der Sie Ihre Hände und Handgelenke benutzen müssen Viele Stunden können Sie eine Handgelenkmanschette verwenden. Es wird Ihnen den richtigen Druck geben, Ihre Nerven und Gelenke zu schützen und so schmerzhafte Überlastungen zu vermeiden.
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