5 Häufige Symptome der Flüssigkeitsretention

Flüssigkeitsretention ist ein Schmerz, der die meisten die aktuelle Bevölkerung betreffen. Es ist eine Stoffwechselstörung, die ist durch abnorme Flüssigkeitsansammlung im Gewebe unter der Haut oder in bestimmten Bereichen des Körpers aus.

Flüssigkeitsretention tritt häufiger in die unteren Extremitäten, kann aber auch Hände, Arme, Gesicht und Bauch betreffen.

Auch wenn es nicht als Krankheit klassifiziert ist, kann es auch ein Zeichen dafür sein ‚ernsteste Staaten wie Kreislaufbeschwerden, Blockaden im Lymphsystem und Hormonstörungen.

Auch wenn es manchmal unbemerkt bleiben kann, löst es fast immer eine Reihe von Reaktionen im Körper durch Störungen, die bei Entzündungsprozessen.

aus diesem Grund, und um treten weitere Komplikationen zu vermeiden, , ist es wichtig, wie Flüssigkeitsretention zu wissen, auftritt und was sind die Gewohnheiten, die uns helfen können, zur Kontrolle l .

Um dies zu tun, werden wir die wichtigsten Symptome der Flüssigkeitsretention und eine Reihe von Tipps in diesem Artikel mit Ihnen teilen, um es zu verhindern.

Die Symptome einer Flüssigkeitsretention nicht zu ignorieren

die meisten leichten Fällen Flüssigkeitsretention oft unbemerkt oder mit einem leichten Anstieg des Körpergewichts kombiniert werden .

Aber wenn es beginnt, kompliziert zu werden, eine Reihe von Symptomen auftreten und kann die Fähigkeit verringern, bestimmte tägliche Aufgaben auszuführen.

1. Entzündung Ende

Quellung in den unteren und oberen Extremitäten akzentuierte kann genug sein, um ein Flüssigkeitsretention Problem zu entdecken.

Diese Entzündungen sind größer als üblich und können Kreislaufprobleme haben durch Druck vom Ventilsystem durch zu viel Wasser

Es können auch andere entzündete Bereiche auftreten wie:

• Abdomen
• Brust
• Gesicht

2. Gravity Gefühl

Aufgrund dieser Störung, Es ist üblich, ein starkes Gefühl der Schwere im Körper zu fühlen, vor allem bei der Durchführung bestimmte Tätigkeiten, die körperliche Anstrengung erfordern.

Abnormale Flüssigkeitsansammlung stellt ein zusätzliches Gewicht für die Körpermasse dar und beeinflusst die Muskel-, Lymph- und Kreislaufgesundheit

3. Cellulite

Es gibt viele Faktoren, die das Erscheinungsbild von Cellulite an Gesäß und Beinen beeinflussen. Wenn jedoch dieser Zustand von Flüssigkeitsretention kommt, kann es besser sichtbar und schwer zu behandeln.

Obwohl viele ambulante Hilfe Cellulite zu reduzieren, ist es wichtig, die Ansammlung von Flüssigkeiten zu bekämpfen, um zu sehe eine Verbesserung

4. Müdigkeit und Unwohlsein

Da die Folgen einer Flüssigkeitsretention das Kreislaufsystem verursacht, dieses Problem verursacht starke Folgen der körperlichen Müdigkeit und Unwohlsein.

Sein Mangel an Kontrolle stört den Transport von Sauerstoff und Nährstoffe für Zellen, was sich auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.

5. Reduzierte Urin

Wie die Nieren versagen Flüssigkeiten im Körper optimal zu handhaben, Urin und verringert das Risiko von Infektionen im Harntrakt steigt .

Wie kann das Zurückhalten von Flüssigkeiten verhindert werden?

Es gibt viele Gewohnheiten und Heilmittel, die helfen können, Flüssigkeitsretention zu verhindern und zu behandeln. Obwohl viele Faktoren sein Aussehen beeinflussen, , unseren Lebensstil zu verbessern dieses Risiko erheblich reduzieren kann .

Beschränken Salzaufnahme

Übermäßige Salzverbrauch erzeugt Ungleichgewichte im Körper, die die Ansammlung von Wasser in den Geweben.

aus diesem Grunde führen, ist es wichtig, Verbrauch zu begrenzen, nicht nur Kochsalz zu vermeiden, sondern auch die Reduzierung Lebensmittel wie

• Würste
• Konserven
• reifer Käse
• Lebensmittel Vakuum
• Erfrischungsgetränken

Wasserverbrauch

geringer Wasserverbrauch erhöhen und Gesunde Getränke sind der Hauptgrund für die Zurückhaltung von Flüssigkeiten. Trinkwasser regelt Verkehr und optimiert die Arbeit der Nieren Abfälle aus dem Körper zu entfernen.

Konsumieren Diuretikum Lebensmittel

Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Diuretika Prozesse erleichtern können, die die Beseitigung . überschüssige Flüssigkeit im Körper

die meisten zu empfehlen sind:

• Ananas
• Artischocke
• Rüben
• Spargel
• Wassermelone
• Melon
• Schachtelhalm Felder
• Ginger

vermeiden Sie enge Kleidung mit

eng anliegender Kleidung von richtigen Durchblutung verhindern und das Auftreten von Ödemen, Krampfadern und anderen Schwierigkeiten beeinflussen kann führen Sie

körperliche Bewegung.

die sesshafte Lebensweise oder lang in der gleichen Position zu bleiben, kann entzündliche Ungleichgewichte im Körper produziert und führen zu Verkehrsproblemen und -bindung

Regelmäßige körperliche Betätigung für mindestens 20 oder 30 Minuten einen Tag nuten, steigert die Durchblutung, verbessert die Prozesssauerstoffversorgung der Zellen und fördern Prozesse, die den Körper zu reinigen und im Gleichgewicht halten helfen .

Haben Sie Flüssigkeitsretention Symptome? In diesem Fall starten Sie Ihre täglichen Gewohnheiten zu ändern und Schritte unternehmen, um sie zu kontrollieren.

Wenn das Problem weiterhin besteht oder sich verschlechtert, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

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