6 Zeichen eines übermäßigen Zuckerkonsums
Das erste, was ein Ernährungsberater oder Fitnesstrainer Ihnen sagen wird, wenn Sie dazu gehen, ist, dass Sie Zucker vermeiden müssen. Es ist ein Gift für unseren Körper.
Es macht nicht nur fett, sondern wirkt sich auch negativ auf andere Körperteile aus. Das Blut in unserem Körper enthält solche Elemente sehr empfindlich auf Zucker.
Aber sind wir nicht immer bewusst den negativen Effekt, dass die starke Präsenz von Zucker in unserem Körper.
Wir man denke nur an Diabetes als auf diese Komponente in Verbindung stehende Krankheit, und wenn wir nicht leiden, neigen wir dazu, zu denken, dass wir frei von der Zuckerverbrauch entstehen.
werden Sie ein Diabetiker eines der Symptome ist, die zeigen, du isst zu viel Zucker.
Aber bevor du zu diesem Extrem gelangst, gibt es eine Reihe von Nebenwirkungen, die deine täglichen Aufgaben immer schwieriger machen.
Wir stellen die Verbindung nicht oft her, weil es so ist Verschlucken gilt als völlig normal.
Symptome eines übermäßigen Zuckerkonsums
1. Allgemeine Erschöpfung
Die Wirkung ist vergleichbar mit Stimulanzien. Zuerst tritt ein plötzlicher Anstieg der Energie auf, fällt aber sehr schnell und auf niedrigere Werte als gewünscht ab.
Auf den anfänglichen Höchstwert folgt ein Moment der "Depression" des Körpers
Deshalb empfehlen wir Ihnen, Kaffee mit Süßstoffen oder anderen Zutaten (ohne Zucker) zu konsumieren, damit Sie wieder Energie gewinnen können.
Siehe auch: Saft Spinat, Karotten, Äpfel und Fenchel zur Anregung der Energie
2. Essstörungen: Süße Sucht
Wie bereits erwähnt, handelt es sich um eine Substanz, deren Wirkungen denen von Drogen sehr ähnlich sind.
Wenn man zu viele Gedanken zu süßen Speisen hat, dann ist das a Symptom der Zuckersucht. Es ist möglich, dass die Beziehung eine wahre Abhängigkeitsbeziehung ist.
Dies kommt von der Tatsache, dass der Mensch Glucose benötigt, um zu überleben. So, je mehr wir essen, desto mehr verlangt unser Gehirn.
Deshalb fügen wir Zucker in die undenkbarsten Produkte wie Aperitifkuchen oder Fleisch.
3. Stimmungsschwankungen
Wenn wir an die beiden vorherigen Zeichen denken, sind sie ziemlich offensichtlich, wenn wir einen übermäßigen Zuckerkonsum nachweisen wollen. Je mehr wir essen, desto mehr wollen wir.
Es bedeutet, dass wir uns besser fühlen, wenn wir nur süß essen. Im Gegenteil, wenn wir seine Abwesenheit fühlen, werden wir wütend.
Es ist merkwürdig, weil Stimmungsschwankungen auch mit jeder Mahlzeit zusammenhängen.
Alle Produkte, die einen industriellen Prozess durchlaufen haben, enthalten Glukose, also ist das Thema Abstinenzsyndrom vor jedes Essen legen
4. Zucker lässt dich wachsen
Sobald dein Verstand genug Zucker zur Arbeit hat, wird er vom Körper zu Fett verstoffwechselt.
Da die Bauchspeicheldrüse die Insulinmenge, die benötigt wird, um sie zu verdauen, nicht absondern kann , die Leber speichert es als Fette
Keine Sorge, Sie können mehrere Früchte pro Tag zu sich nehmen, um Gewicht zu verlieren
Glucose in Früchten ist nicht so schädlich das von Kuchen und anderen industriellen Produkten.
5. Die Haut fühlt es, wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen.
Zucker zu verdauen, benötigt Insulin, eine starke Substanz, die bei Aufnahme von überschüssigem Zucker in großen Mengen durch den Körper fließt.
Viele Menschen haben eine besondere Empfindlichkeit gegenüber Insulin, so dass ihre Haut zu trocknen beginnt und schält, ohne Heilung.
Es ist offensichtlich, dass der Markt viele Produkte anbietet, um diesen Zustand zu verbessern, aber wir empfehlen Ihnen, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, um herauszufinden, was ihn verursacht.
Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Wie reagiert das Gehirn, wenn wir? Hören Sie auf, Zucker zu essen?
6.
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Salz schädlich für den Blutdruck ist, aber wussten Sie, dass Zucker schlimmer ist?
Eine Studie hat gezeigt, dass es einen größeren Herzinfarkt gibt, weil es komplizierter zu metabolisieren ist. Infolgedessen erhöht es diesen Indikator.
Die Gene, die durch dieses Phänomen erzeugt werden, sind heutzutage sehr verbreitet. Wir können diesen Zusammenhang jedoch nur selten herstellen.
Dafür gibt es viele Gründe, aber es liegt auf der Hand, dass unter anderem die mangelnde Kenntnis dieses Zusammenhangs zwischen Nahrung und Genuss der Süße die Wurzel ist.
Wissen wir wirklich, wie und wann wir Wasser trinken?
Wir hören oft, dass es wichtig ist, Wasser zu trinken, da es hervorragend für die Gesundheit ist. Aber wissen wir wie und wann? Es ist wichtig, diese Frage zu beantworten, weil Wasser abhängig davon, wie es konsumiert wird, ein Vorteil oder eine Beeinträchtigung für unseren Körper sein kann. Es ist wichtig, es auf nüchternen Magen zu trinken!
10 Vorteile von Auberginen für unsere Gesundheit
Aubergine hat viele Eigenschaften, die sehr gut für unsere Gesundheit sind Sie enthält wenig Kalorien dank ihres hohen Wassergehaltes , machen es zum idealen Gemüse, um es in Ihre Schlankheitskur aufzunehmen. Es verbessert die Durchblutung und ist ein ausgezeichnetes Antioxidans. Nachfolgend geben wir Ihnen die wichtigsten Informationen über Auberginen und warum Sie sie in Ihre Ernährung einbeziehen sollten.
