Self-Massage Cellulite zu beseitigen

Wie wir alle wissen, er n ' Es gibt nichts Frustrierenderes und Antiästhetisches als Cellulite. Wir wissen auch, dass es kein Wunder gegen Cellulite ist und manchmal die einzige Lösung ist für die Chirurgen zu gehen. Aber wir garantieren, dass mit einigen guten Übungen, Massagen und richtigen Ernährung, wir können ihre Häufigkeit und verringern ihre Präsenz reduzieren und wenn wir uns eine gute Anti-Cellulite-Massage

Schritt 1 lernen zu machen.? eine gute Anti-Cellulite-Creme hausgemachte

Fast alle Frauen haben Cellulite. Diese Ansammlung von Wasser und Fett, die sich im Gesäß und in den Muskeln ansammeln, hat eine orangefarbene Schale. Das verzerrt unser Bild. Aber das ist auch ein Gesundheitsproblem, denn Cellulite beeinflusst die Durchblutung.

Was können wir tun? Wir durchlaufen eine Operation, Cremes Geld ausgeben beträgt? kann nicht unsere Wirtschaft ist nicht für diesen Zweck ausgelegt und wir müssen mehr Anstrengungen auf unserer Seite machen. Der erste Schritt ist So lernen Sie, unsere eigene Anti-Cellulite-Creme vorzubereiten. Wir versichern Ihnen, dass es sehr einfach ist und dass es sehr effektiv ist, wenn wir es regelmäßig anwenden. Beachten Sie:

Was brauche ich?

• Ein Löffel Kaffee, am selben Morgen benutzt. Wenn Sie Kapseln verwenden, nehmen zwei bereits verwendet und sie in eine Schüssel leeren.
• 2 Esslöffel Olivenöl
• Ein Löffel Mandelöl
• Saft eine halbe Zitrone

Wie vorbereiten?

• es ist sehr einfach. Kaffee ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel und ein wunderbares Peeling, dass unser Verkehr in den kritischsten Bereichen reaktiviert werden. Einige Leute die Auch für den Bauch, zeigen, dass es ideal gegen Cellulite ist. Gemischt mit Zitronensaft Säure, seine Tatkraft verzehnfacht.
• Das erste, was zu tun ist Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel . Die resultierende Mischung mag seltsam klingen, aber es funktioniert wirklich.
• Als nächstes wird in der gleichen Schüssel, fügen Sie einige Ihrer Duschgel , die, die Sie normalerweise verwenden. Denken Sie daran, wenn es feuchtigkeitsspendende Eigenschaften hat, wird es viel besser sein. Gut mischen und halten Sie sie bereit für die zweite Stufe, dass der Anti-Cellulite-Massage

. Schritt 2: Massage Cellulite zu reduzieren

Die Massagen sind die besten Verbündeten der Blutzirkulation und Lymphdrainage. Warum es leugnen? Es gibt keine entspannender als diese Massage, ob auf den Beinen, Kopf oder Hals durchgeführt ... sie Schmerzen, Verspannungen, Muskelsteifigkeit entlasten und ermöglichen es uns, Vermeiden Sie Wassereinlagerungen und senken Sie unsere Stresshormone Zweifeln Sie nicht, wenn Sie eine tägliche Massage an den Oberschenkeln machen, werden Sie sehen, dass Cellulite allmählich verschwindet. Aber es ist wichtig, regelmäßig zu sein, jeden Morgen und vor dem Schlafen jeden Tag zu tun. Los geht's!

Phasen der Anti-Cellulite-Massage

1. Das erste, was zu tun ist, eine Dusche nehmen, weil die Haut soll sauber und frei von Verunreinigungen sein. Es ist am besten, ein Fluss von kaltem Wasser auf den Beinen und Waden zu lassen um die Zirkulation zu reaktivieren, vor allem wenn Sie Krampfadern haben

2. Jetzt gehen wir zum Muskelteil. Nehmen Sie die Kaffeesahne und die empfohlenen Öle zur Hand, zu denen Sie einen Teil Ihrer Feuchtigkeitscreme für die Dusche hinzugefügt haben. Nehmen Sie eine gute Portion der Mischung in die Hände, um sie aufzuwärmen.

3. Beginnen Sie mit der Massage von unten nach oben, dh von den Waden zu den Oberschenkeln. Es ist am besten, immer nach oben zum Herzen zu gehen, um die Durchblutung zu fördern. Bestehen Sie mehr auf dem Bereich von den Knien bis zu den Oberschenkeln, da hier die Cellulite konzentriert ist.

4. Die Bewegungen müssen groß und langsam sein. Massieren Sie den Magen, wenn Sie auch Fett angesammelt haben. Aber denken Sie daran, dass Sie kreisförmig und sanft auf den Bauch massieren müssen. Achten Sie darauf, dass Ihnen während der Massage kein Kaffee ausgeht.

5. In dieser Selbstmassage, verwenden Sie die Handflächen beider Hände und Knöchel. Dies ist wichtig, weil mit den Knöcheln und Fingerspitzen können wir härter drücken (Achtung, keine Schmerzen fühlen). Die Bewegungen sollten groß und kreisförmig sein und sollten kleine Kniffe auf der Haut bilden, um die Haut vor dem Dehnen mit Zeigefinger und Daumen zu kneten. Dies ist sehr effektiv

6. Wenn es Bereiche gibt, in denen Sie nicht auf zugreifen können oder Probleme mit der richtigen Massage haben, können Sie sich mit einer Anti-Cellulite-Holzbürste für die Beinmassage helfen. Sie sind bestimmt und fördern die Zirkulation.

7. Wie Sie sehen können, ist dies eine sehr einfache Massage zu tun, aber das Geheimnis liegt in der Regelmäßigkeit: morgens und abends jeden Tag. Versuchen Sie, eine gesunde Diät zu folgen, in der nichts fehlt: Flüssigkeiten, Antioxidantien, Früchte. Und machen Sie jeden Tag Übungen, sogar eine halbe Stunde. Was ist, wenn Sie heute anfangen?

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