So entgiften Sie Ihren Körper stetig
Der Körper ist sehr intelligent und zögert nicht zu fragen, wann er etwas braucht. Wenn es bestimmte Nährstoffe fehlen oder gereinigt werden müssen, wird es uns wissen lassen.
Wenn wir plötzliche Kopfschmerzen, Müdigkeit oder andere Symptome haben häufig ist es wichtig, sie zu berücksichtigen weil unser Körper nach einer Entgiftung fragen sollte
Normalerweise müssen wir alle 2 oder 3 Monate eine Entgiftung durchführen, um unseren Körper zu reinigen von allen Giften, die wir während dieser Zeit konsumiert haben. Es ist jedoch nicht nutzlos, uns ständig entgiften zu lassen. Im Folgenden werden wir erklären, wie man es auf die natürlichste und gesunde Art und Weise macht.
Wann sollten wir seinen Körper entgiften?
Wie wir Ihnen bereits gesagt haben, ist es wirklich wichtig zu nehmen Berücksichtige die Symptome, die du in letzter Zeit erlebt hast und ihre Häufigkeit . Nach ihrer Wiederkehr, ist es empfehlenswert, die Entgiftung zu denken
Entgiften Sie Ihren Körper, wenn Sie irgendeine Art von Symptomen haben
- Verstopfung . Chronische Verstopfung ist bedeuten, dass etwas nicht gut geht in deinem Verdauungssystem. Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme und nehmen Sie Änderungen in Ihrer Ernährung vor . Wenn es keine Besserung gibt, ist die beste Option, sich für entgiftende Säfte zu entscheiden.
- Müdigkeit: Überschüssige Giftstoffe in Ihrem Doppelpunkt und in Ihrem Magen können die Ursachen dafür sein Müdigkeit, die du am Morgen fühlst. Entgiftung dieser beiden Organe, einschließlich der Leber, hilft Ihnen, sich leichter zu fühlen.
- Schlaflosigkeit : Melatonin zeigt an, dass es Zeit zum Schlafen ist. Wenn jedoch ein Überschuss an Toxinen vorhanden ist, nimmt seine Menge ab und deshalb können wir in der Nacht nicht mehr einschlafen oder aufwachen.
- Kopfschmerz : Kopfschmerzen zeigen an, dass etwas in unserem Körper nicht stimmt und wenn sie häufig auftreten, ist es wichtig, eine Entgiftung zu beginnen
Wie man sich ständig entgiftet?
Der effektivste Weg unseren Körper zu entgiften ist durch Lebensmittel, die Giftstoffe reinigen helfen. Daher ist eine ausgewogene Ernährung mit folgenden Inhaltsstoffen die beste Möglichkeit, Ihren Körper zu reinigen.
- Cranberries : es ist eine Quelle von Antioxidantien. Sie beteiligen sich an désinflammatoire und Prozessen, im Falle von Nieren, sie sind ausgezeichnete Harnwegsinfekte wie Blasenentzündung zu kämpfen
- Zitrone . Dank seiner hohen Vitamin C-Gehalt ist ideal für die Reinigung der Leber und die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper
- Rüben : hervorragend für Reinigung und Reinigung des Blutes
Ein sehr guter Weg diese Lebensmittel zu essen ist durch Saft, Smoothies oder gemischte Früchte ; dass wir 2 bis 3 mal pro Woche konsumieren können. Sie helfen uns, einen Körper frei von Giftstoffen zu halten.
Besuchen Sie diesen Artikel: Tipps zur Beseitigung von Giftstoffen und zur Verbesserung Ihres Immunsystems
Zitrussäfte
Dank ihres hohen Gehalts an Vitaminen A, B, C und Mineralien wie Kalium und Kalzium, sie sind angezeigt, um Wasserretention zu vermeiden . Der Schlüssel zum Erfolg dieser Säfte ist, sie für einen Monat in Folge zu konsumieren, um die Ergebnisse zu sehen
Zutaten
- 1 Zitrone
- 3 Orangen
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Tasse (80 g) Papaya
Zubereitung
Alle Zutaten im Mixer glatt rühren. Wenn Sie möchten, können Sie vor dem Trinken filtern.
2. Saft in den Darm zu entgiften
Toxins ohne Darm ist sehr wichtig für die Gesundheit des Körpers im Allgemeinen und der Saft ist ideal für die Reinigung und somit Verstopfung bekämpfen.
Zutaten
- 1 Birne
- 1 roter Apfel
- 1/4 Tasse (60 g) Fenchel
- 1 Tasse (250 ml) Wasser
Zubereitung
- Schäle (falls gewünscht) Apfel und Pore . Schneiden Sie sie in Stücke und mischen Sie sie mit dem Fenchel und dem Wasser. Trinken Sie diesen Saft zum Mittagessen oder danach
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Entgiften Sie Ihren Darm, um eine schöne Haut zu bekommen
3. Kopfschmerz Saft
Ananas ist ein ausgezeichnetes Diuretikum und eine gute Quelle für Ballaststoffe, was es zu einer idealen Frucht für Migräne und Kopfschmerzen macht.
Zutaten
- 3 Scheiben Ananas
- 1 Esslöffel (15 g) Quinoa
- 1 Tasse (250 ml) Wasser
Zubereitung
Weichen Sie die Quinoa über Nacht in Wasser ein. Dann mit der Ananas in den Mixer geben und mischen. Sie können den Saft filtern, bevor es zu trinken, wenn Sie es wünschen.
6 Infusionen, die Sie Ihren Körper entgiften helfen
Entdecken Sie die schlechten Gewohnheiten, die Ihre Hüften schädigen
Hüftschmerzen sind ohne Zweifel einer der häufigsten Schmerzen bei Frauen. Wir müssen sein Beachten Sie, dass das latente Risiko einer Fraktur mit zunehmendem Alter steigt Wenn Sie Schmerzen und kleine Schmerzen in Ihrem unteren Rücken zu Ihrem Gesäß fühlen, sowie Beschwerden in der Achten Sie beim Gehen oder Treppensteigen auf folgende Informationen: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Probleme haben, und zögern Sie nicht, Ihre täglichen Gewohnheiten zu ändern Lebensqualität Welche Gewohnheiten beeinflussen die Gesundheit Ihrer Hüften?
Seit dem Verzehr einer Mandel kann sich ein Zweijähriger nicht bewegen
Diese Geschichte sollte die Aufmerksamkeit aller Eltern auf sich ziehen, damit sie ihren Kindern noch aufmerksamer und gegenwärtiger sind. ihre Kinder David, ein zweijähriges Kind, ist in einem schweren Gesundheitszustand . Er kann sich nicht bewegen oder sprechen wegen eines Unfalls, den er vor 5 Monaten hatte, nachdem er eine Mandel gegessen hatte.
