12 Gründe, Gurke regelmäßig zu verzehren

12 Gründe, Gurke regelmäßig zu verzehren

Es ist erwiesen, dass Gemüse reich ist Nährstoffquellen und garantieren den Schutz des Körpers vor verschiedenen Arten von Krankheiten.

Heute möchten wir über Gurke sprechen, ein Essen, das dank seiner facettenreichen Erscheinung in vielen Teilen der Welt angebaut wird. Anwendungen und seine hohe Nährstoffkapazität Es kann in vielen Größen, Formen und Farben gefunden werden, aber die Mehrheit enthält eine natürliche Quelle von Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und vielen anderen Substanzen, die gut für Ihre Gesundheit sind.

Zu ​​fast jeder Jahreszeit finden Sie frisch im Supermarkt

Sie sind ideal für Salate, Smoothies und viele andere Rezepte. Wir möchten die 12 Gründe fürwelche

wir alle als unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung betrachten sollten. Du verbrauchst? 1. Es hilft, Gewicht zu verlieren

Leute, die versuchen, ihre Diät zu verbessern, um ein paar Pfunde zu verlieren, können in der Gurke einen ihrer besten Verbündeten finden.

Angesichts seines Reichtums im Wasser,

es ist eines der Gemüse mit dem niedrigsten Kalorienindex, das man finden kann : 1 Tasse voll Gurke bringt nur 13 Kalorien. Im Gegenteil, es enthält Fasern und antioxidative Substanzen, die die Verdauung verbessern und alle Funktionen, die zur Gewichtsabnahme beitragen. Sein Konsum bringt ein starkes Gefühl der Sättigung, die zur Kontrolle von Angstzuständen und Störungen in Verbindung mit

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2. Es hydratisiert den Körper

Sein hoher Gehalt an Wasser und Mineralsalzen ist eine perfekte Lösung gegen die Symptome der Austrocknung.

3. Es entgiftet den Körper

Der Verbrauch von rohen Gurken oder Saft ist eine einfache Lösung gegen überschüssige Giftstoffe aus dem Körper.

Durch den Verzehr stimuliert die Funktion der reinigenden Organe des Körpers und macht den Prozess der Entgiftung einfacheres Blut

4. Es ist gut für Gelenke

Sein bedeutender Beitrag von Silizium macht es zu einem großen Verbündeten für die Gesundheit der Gelenke. Diese Substanz

stärkt das Bindegewebe und reduziert das Risiko schwerer Erkrankungen wie Gicht oder Arthritis. 5. Es senkt den Cholesterinspiegel

Sein Wasserreichtum und seine Sterolaufnahme haben sich bei der Behandlung von hohen Cholesterinspiegeln als wirksam erwiesen.

Es hemmt die Oxidation der Arterien und verringert

die Wahrscheinlichkeiten des Leidens Behinderung. 6. Es bekämpft Verstopfung

Natürliche Fasern und Wasser sind eine perfekte Kombination, um den Darmdurchgang zu stimulieren und Verstopfung zu reduzieren.

Seine Präsenz im Körper

verbessert die Verdauungsprozesse und schmiert den Stuhl für um ihre Ausweisung zu erleichtern. 7. Es beschleunigt die Wiederherstellung der Haut

Vitamin E enthält, zusätzlich zu seiner Fähigkeit, den natürlichen pH-Wert der Haut zu regulieren,

machen es ein gutes Heilmittel gegen Sonnenbrand und Narben. Antioxidantien fördern die Zellregeneration und reduzieren Schäden durch freie Radikale

8. Es verbessert die Nierengesundheit

Sowohl das Gemüse als auch sein Saft

eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Wassereinlagerungen und zur Ausscheidung von Substanzen, die Nierensteine ​​verursachen. Man kann auch seine Fähigkeit betonen, das Vorhandensein von Harnsäure zu reduzieren, einer Substanz, die im Übermaß zu schweren Erkrankungen führt

9. Gesunde Haare und Nägel

Auf der ästhetischen Ebene hat es auch wichtige Qualitäten, über die man sprechen kann.

Sein hoher Silizium- und Schwefelgehalt stärkt Haare und Nägel, die gesünder und strahlender werden. 10. Es behält frischen Atem

Die Phytochemikalien dieses Gemüses wirken gegen Bakterien, die Mundinfektionen und Mundgeruch verursachen.

Kauen Sie ein Stück für 15 oder 20 Minuten

erfrischt das kranke Zahnfleisch und verringert die Vorhandensein von Krankheitserregern 11. Es reguliert den Blutdruck

Ballaststoffe, Magnesium und Kalium sind essentiell für die Regulierung des Blutdrucks.

Sowohl Hypertonie als auch Hypotonie können auf natürliche Weise behandelt werden

Dank Gurke Wir empfehlen zu lesen: Ein kraftvolles Hausmittel gegen Bluthochdruck und Stärkung der Abwehrkräfte

12. Es ist Anti-Krebs

Die Gurke enthält drei Arten von Linien, die mit der Prävention von verschiedenen Arten von Krebsarten verbunden sind. Sein Konsum reduziert das Risiko von:

Brustkrebs

  • Eierstockkrebs
  • Gebärmutterkrebs
  • Prostatakrebs
  • Es ist unglaublich, dass so ein gewöhnliches und leckeres Gemüse kann bringt dem Körper so viele Vorteile. Es ist kein Zufall, dass es das am viertesten kultivierte Gemüse der Welt ist. Viel Spaß!


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