12 Naturheilmittel zur Bekämpfung von Angstzuständen

Wenn Sie Angststörungen haben, ist es möglich, dass Sie nicht zu Drogen greifen wollten, zumindest am Anfang. es gibt viele nicht-pharmakologischen, sichere Heilmittel für Angst, wie zum Beispiel Körper- und Geisttechniken, sowie Nahrungsergänzungsmittel oder Infusionen, die sich beruhigen. Einige wirken sofort, während andere auf lange Sicht helfen können, Ängste abzubauen. Hier sind 12 natürliche Heilmittel gegen Angst.

1. Kamille

Wenn Sie einen Moment der Nervosität haben, eine Tasse Kamillentee kann Ihnen helfen, zu beruhigen. Bestimmte Verbindungen der Kamille auf die gleichen Rezeptoren im Gehirn verbunden, wie in Drogen gefunden das Valium.

In einer Studie der University of Pennsylvania zeigten Patienten mit generalisierter Angststörung, die acht Wochen lang Kamillenpräparate einnahmen, eine signifikante Abnahme der Angstsymptome im Vergleich zu mit Patienten, die ein Placebo

2 eingenommen haben. Grüner Tee

Untersuchungen zeigen, dass grüner Tee laut Studien am Menschen hilft, Herzfrequenz und übermäßigen Blutdruck sowie Angstzustände zu kontrollieren. In einer der Studien, Die am meisten angstgefährdeten Personen fühlen sich während eines Experiments ruhiger und konzentrierter, wenn sie zuvor 200 Milligramm grünen Tee genommen haben.

3. Hops

Ja, wird es in Bier gefunden, aber Sie werden nicht seine beruhigende Wirkung in Bier finden. Die Beruhigungsmittel von Hopfen zusammengesetzt ist ein flüchtiges Öl in Extrakten und Tinkturen enthalten, die verwendet werden können, in der Aromatherapie. Hopfen wird oft als Beruhigungsmittel verwendet, um den Schlaf zu fördern.

4. Baldrian

Baldrian ist ein Beruhigungsmittel. Sie ist eine große Hilfe beim Schlafen, bei Schlaflosigkeit. In der Tat hat die deutsche Regierung es als eine wirksame Behandlung von gesundheitlichen Problemen erkannt. Baldrian riecht schlecht, deshalb nehmen die meisten Menschen es in Kapseln. Es ist oft gemischt mit anderen beruhigenden Kräutern wie Hopfen, Kamille und Zitronenmelisse

5. Übungen

Übungen sind sehr gut und sicher für das Gehirn, sowie ein starkes Antidot für Depressionen und Angstzustände sowohl kurz- als auch langfristig. Wenn Sie regelmäßig trainieren Sie werden sich besser fühlen und Sie fühlen sich fit. eine der wichtigsten Ursachen von Angst Angst wegen Krankheit und Gesundheit, die, wenn Sie zerstreut sind gute Gesundheit

6. Die Passionsblume

Wie die Leber essen Wasser Rosine

Ist die Leber das Organ unseres Körpers, die Proteine ​​zur Synthese verantwortlich ist und reinigen das Blut toxische Substanzen entfernen , die auf lange Sicht, verschiedene Krankheiten verursachen können. Angesichts seiner Funktion im Körper ist es wichtig, sie gesund zu halten, um die Entwicklung von Krankheiten zu vermeiden, die die Lebensqualität beeinträchtigen.

(Naturheilmittel)

Beseitigen Corns mit diesem Mittel mit Zwiebeln und Essig

Die Hörner an den Füßen sind Schwielen, die sich durch unbequeme Schuhe, regelmäßige Reibung und Überdruck bilden. Dies ist eines der häufigsten ästhetischen Probleme in der Bevölkerung und im Allgemeinen treten sie auf der Plantarfläche oder im unteren Teil des großen Zehs auf. Wenn sie nicht direkt die Gesundheit beeinträchtigen, wird das Fehlen von Die Behandlung kann zu Hautrissen und unangenehmen Infektionen führen.

(Naturheilmittel)